BETUL KE AIR SELUSUH BANTU CEPATKAN PROSES BERSALIN?

Assalamualaikum dan selamat petang Mommies!

Mommies sihat? Kepada Mommies yang dah nak due date tu, hati-hati dan dah bersedia ke?

Mommies pernah dengar tak tentang air selusuh?

Kalau first time dengar, wajib baca kongsian kita kalini tau!

Sebab ianya berkaitrapat dengan ibu-ibu yang hampir bersalin.

Selamat membaca Mommies.

_______________________

AIR SELUSUH?

Pada dasarnya, orang Melayu terkenal dengan air selusuh. Ia adalah air di mana ayat suci Al-Quran dibacakan, dan ia kemudiannya diberikan kepada ibu hamil untuk memudahkan proses bersalin.

Ini kerana apabila ibu hamil mula mengalami tanda-tanda nak bersalin atau kontraksi, ia dianggap boleh membantu dan mempercepatkan proses bersalin.

Air ini bukan sahaja boleh diminum tetapi juga boleh disapu pada perut. Kalau Mummies nak tahu, terdapat juga kaedah untuk menyediakan dengan merendam akar Fatimah, juga dikenali sebagai rose of Jericho, yang biasanya dibawa dari Mekah.

Minyak kelapa dara, minyak zaitun dan air zam-zam juga digunakan dalam pembuatan dan penyediaan air ini.

___________________________

Air Selusuh Mampu Cepatkan Proses Bersalin Ke?

Tiada penyelidikan saintifik yang menunjukkan bahawa air ini boleh memudahkan kelahiran.

Air ini digunakan untuk membaca ayat-ayat Al-Quran kerana ia hanyalah usaha yang bergantung kepada kekuatan Allah SWT.

Dr. Muhammad Izzat, pakar obsterik dan ginekologi, menyatakan bahawa terdapat penyediaan yang mengandungi herba seperti akar fatima dan akar kayu di dalam air tersebut.

Jadi, air dan bahan herba lain akan dicampur untuk membuat bahan kimia aktif.

Akhirnya, ia menyebabkan hormon oksitosin, yang dikaitkan dengan kontraksi rahim, muncul, yang menjadikan proses bersalin lebih cepat.

__________________________

Adakah Air Selusuh Digalakkan?

Dr. Muhammad Izzat berpendapat bahawa kerana beberapa sebab, ibu hamil tidak boleh minum air ini.

  • Ibu mungkin menghadapi risiko jika ia diambil.
  • Sebenarnya, menggunakan air ini adalah seperti membuka pintu rahim semasa waktu bersalin belum tiba
  • Jika anda meminum air ini, anda boleh mengalami kesakitan yang sangat teruk kerana pintu rahim masih tertutup
  • Risiko komplikasi meningkat untuk ibu mengandung dan bayi dalam kandungan.

____________________________

Haa penggunaan air selusuh ni kan bergantung kepada tahap kesihatan dan jumlah pengambilan seseorang. Pilihan berada di tangan masing-masing individu ya.

Ibu hamil biasanya perlu bersabar dan membiarkan bersalin secara semula jadi tanpa tekanan. Sekiranya anda risau tentang kesihatan diri dan kandungan anda, anda juga tidak perlu mengambil air selusuh.

Untuk mendapatkan jawapan kepada sebarang pertanyaan atau kekeliruan mengenai prosedur bersalin, hubungi pakar fertiliti atau doktor anda.

Cc: hellodoktor.com

https://hellodoktor.com/kehamilan/tips-hamil/masalah-kehamilan/air-selusuh-bantu-percepatkan-bersalin/

CARA MUMMIES BOLEH LAKUKAN UNTUK GALAKKAN BAYI BERGERAK DALAM KANDUNGAN!

Assalamualaikum dan selama tpetang Mommies!

Macam dah berhabuk sikit kan kat sini? Kepada yang rindu maaf ya admin busy sikit kebelakangan ni.

Sikit je okay!

Mommies yang hamil 6 bulan ke atas mesti ‘excited’ nak rasa bayi bergerak dalam kandungan. Dan bila dah bergerak tu, tak sah kalau tak panggil satu keluarga untuk tengok pergerakan bayi tu. 

Bayi ni pulak satu hal, bila Mommies sorang-sorang banyak kali pulak dia nak mengesot kesana- kesini, bila dipanggilnya adik-beradik, sanak saudara untuk tengok, pandai bayi ni diam aje.

Kecik-kecik dah scam orang ye! Hihi…

Jadi tunggu apa lagi, harini surayamothercare nak share tentang cara aktifkan pergerakan bayi dalam kandungan tau.

Jom kita baca!

_______________________________

CARA MOMMIES BOLEH LAKUKAN UNTUK GALAKKAN BAYI BERGERAK DALAM KANDUNGAN

1. Tidur sebelah kiri ketika kehamilan

Ini adalah salah satu cara aktifkan bayi bergerak dalam kandungan. Mommies baring dan mengiring sebelah kiri. Beri perhatian penuh untuk rasakan pergerakan bayi dalam masa kira-kira 2 jam.

Dalam masa 2 jam, kebanyakan Mommies dapat rasakan bayi bergerak kira-kira 10 kali. Jika Moomies dapat rasakan bayi kurang bergerak dalam tempoh 2 jam tersebut, adalah dinasihatkan untuk segera membuat pemeriksaan lanjut bersama doktor di klinik atau hospital berdekatan.

Selain itu, Mommies hamil yang baring mengiring sebelah kiri banyak faedahnya. Ini adalah kerana apabila Mommies tidur mengiring ke sebelah kiri, aliran darah akan lebih baik kerana urat vena besar, juga dikenali sebagai inferior vena cava, boleh mengalir selari dengan tulang belakang anda di sebelah kanan.

2. Cara pemakanan dan minuman

Bayi akan bertindak balas terhadap gerakan apabila gula darah meningkat. Mommies boleh makan camilan yang disukai atau camilan yang lebih sihat, seperti yoghurt, jus buah, dan kacang-kacangan.

Mommies jangan buat-buat lupa ya, jaga pemakanan bukan untuk aktifkan bayi dalam kandungan sahaja, malah menyihatkan dan menguatkan tubuh badan Mommies ketika hamil.

Antara tujuan pemakanan yang sihat adalah: 

  • Untuk memastikan perkembangan janin berada dalam keadaan sihat.
  • Untuk memelihara kesihatan ibu.
  • Untuk memenuhi keperluan nutrien anda dan memastikan anda menambah berat badan semasa hamil dengan cara yang betul:
  • Jika Mommies kurang berat badan, anda perlu menambah kira-kira 12 hingga 18 kilogram.
  • Perlu menambah 11–16 kilogram jika berat badan anda sebelum hamil adalah normal.
  • Perlu menambah 7-11 kg jika anda berlebihan berat badan.
  • Perlu menambah kira-kira 16-20 kg jika anda mempunyai kandungan dua orang.

3. Ajak berbual

Mungkin nampak pelik bagi, tapi cara ini mampu aktifkan bayi dalam kandungan tau! 

Antara usia 16 dan 22 minggu kehamilan, bayi mula belajar mendengar. Janin di dalam perut biasanya akan semakin aktif bergerak apabila Mommies bercakap dengannya lebih kerap. Agak-agak Mommies boleh berbual apa je? Yelah kan kita kalau bercakap bukannya bayi akan respond kan?

Mommies boleh je sambil usap-usap perut yang semakin membesar tu sambil doakan bayi. Contohnya, “Anak ibu ni dah besar mesti jadi anak yang soleh/solehah tau”, ataupun, “Depan ibu ada toys, nanti adik dah keluar adik main toys dengan ibu ya”, haa begitulah contohnya.

4. Meningkatkan Adrenalin

Adrenalin biasanya muncul ketika kita merasa gugup atau takut. Ternyata sengaja melalukan ini, mampu mengajak janin untuk bergerak.

Maksudnya jika Mommies terkejut, bayi dalam kandungan pun akan terkejut sama ke? Lebih kurang macam tu!

Namun, pastikan Mommies melakukan hal-hal yang sihat dan selamat ya, seperti menonton film yang menegangkan. 

5. Gunakan ‘torchlight’

Yang ni memang agak pelik. Tapi tak pelik jugakan, dalam perut mestilah gelap jika bayi dapat rasakan cahaya yang smaar-samar gituu mesti membuatkan bayi nak bergerak.

Tapi Mommies jangan terkejut tau. Janin sudah boleh memahami cahaya dan gelap setelah lewat usia kehamilan 22 minggu.

Oleh itu, jadi sebenarnya bayi boleh mendekati cahaya. Kalau ikut admin, tak ingatlah masa dalam perut dulu gelap ke tak gelap kan.

Tapi kalau disuluh aja dengan torchlight 23 jam, kemungkinan besar silaulah agaknya bayi tu.

Keluar-keluar complain agaknya baby kita nanti kenapa maknya selalu sangat suluh terang-terang dekat perut tu, sakit mata kita makk!!!

Cc: http://www.myhealth.gov.my/pemakanan-semasa-mengandung/

 

 

 

CARA ELAK GANGGUAN JIN UMMU SIBYAN PADA BAYI!

Assalamuaaikum dan selamat pagi Mummies!

harini dah plan ke Mummies nak masak apa?

Semoga yang indah-indah sahaja untuk semua Mummies harini.

Kongsian kalini adalah tentang gangguan Ummu Sibyan.

Kepada Mummies yang taktahu tu, jom baca kongsian surayamothercare kalini.

Selamat membaca Mummies!

_________________________

APA ITU JIN UMMU SIBYAN?

Seperti yang di ceritakan dalam kisah jin Ummu Sibyan dengan Nabi Sulaiman , jin ini mampu masuk ke dalam rahim orang perempuan dan mengikat rahimnya serta menyumbat dengan tujuan agar kaum wanita itu tidak mengandung .

Diceritakan juga jin ini masuk ke dalam perut orang perempuan yang hamil , di waktu janin di dalam kandungannya sedang tumbuh jin ini akan menendangnya , maka berlakulah keguguran dan jadilah rahimnya kosong semua .

Sungguh mengerikan bukan ?

Bagaimana tandanya jika seorang bayi terkena gangguan jin Ummu Sibyan , diantaranya adalah ;

1. Bayi menangis, matanya terbeliak memandang ke atas atau ke sudut tertentu.


2. Anak-anak jatuh seperti mereka didorong
3. Mengigau sambil menggemerutukkan gigi
4. Selepas Asar dan sebelum Subuh, saya hanya demam panas.

Ini akan berlaku sebagai akibat daripada gangguan yang dinyatakan di atas;

1. Sawan dengan tangisan
2. Autisme, atau terlalu hiperaktif
3. nakal dan angkuh


4. Malas

Tanda-tanda Gangguan Jin Ummu Sibyan pada Wanita Hamil;

1) Rasa berat di dada, terutamanya selepas asar, yang mungkin berterusan sehingga tengah malam
2) Fikiran berserabut
3) Sakit di tulang belakang
4) Mengigau apabila sedang tidur
5) Bermimpi tentang sesuatu yang menakutkan

________________________

Cara Elak Gangguan Jin Ummu Sibyan 

1: Sebelum masuk ke rumah, Mummies pastikan memberi salam dan baca Bismillah. 

Begitu juga apabila kita menutup pintu apabila keluar dari rumah kerana syaitan sentiasa menunggu peluang untuk masuk ke rumah kita.

Lagi elok kalau Mummies bagi salam sebelum masuk mana-mana pintu didalam mahupun diluar rumah. Mummies jangan bagi salam dekat pintu tandas pula ya, disitu memang tempat syaitan ‘berzumba’, hahahah. 

Cukup baca doa sebelum masuk tandas, untuk dilindungi Allah dari gangguan syaitan.

2: Biasakan baca Al-Quran di rumah.

Jangan biar rumah sunyi tanpa bacaan ayat Al-Quran ya, saje ingatkan manatau sebelum ni asyik terdengar alunan muzik ‘lagha’ saja dari rumah tu kan.

Apa kata kalini kita perbaiki diri kita dengan membaca, jika tidak berkesempatan untuk baca, dengar alunan ayat Al-Quran buat Allah beri ganjaran pahala tau Mummies!

3: Jangan biar ada bilik kosong.

Maksudnya apa Mummies?

Maksudnya jangan biarkan satu-satu bilik tu berpenghuni dalam jangka waktu yang sangat lama.

Ada masa masuklah sekejap, kemas-kemas ke, tidur petang ke dekat bilik tu. 

4: Jaga Kebersihan tong sampah.

Bukan saja tong sampah, malah bakul sampah disinki tu kalau ada, jangan biar lama sangat nak bagi penuh punya pasal kan sampah tu.

Lepas basuh pinggan semua, cepat-cepat buang segala sampah yang ada.

Kadang-kadang kalau lauk haritu ikan masak asam pedas ke kan, mesti banyak tulang ikan tu dibakul sampah.

Tulang adalah makanan jin tau Mummies, jika dibiar maka kenyang lah jin nanti. 

5: Tutup semua pintu, tingkap ketika Maghrib.

Ni biasa mak-mak kita selalu kadang-kadang tu sampai mengamuk suruh kita tutup pintu, tingkap semua bila Maghrib.

Yang kita faham, yelah taknak nyamuk masuk.

Rupanya malam-malam elakkan buka pintu atau tingkap sebab angin malam tidak elok untuk tubuh badan. Kebiasaannya sihir dihantar menggunakan jin dan angin merupakan kenderaan jin.

6: Sebelum Maghrib, angkat pakaian.

Ini semua berkaitan dengan angin sihir. Oleh itu, sesetengah ulama akan membasuh pakaian mereka yang terdampar selepas maghrib.

7: Kejut orang yang mengigau.

Mummies kalau nampak suami ke anak ke ibu mertua tidur dan mengigau, jangan biarkan layan ngigau tu tau.

Kejutkan.

Pastikan kejut dengan lembut ya, 

bukan apa, risau yang tidur tu mengamuk nanti. 

8: Tidur mesti mengiring ke kanan.

Kalau tidur terlentang, letak bantal atas badan. Orang perempuan bila tidur, rambut kena letak bawah kepala, jangan lepaskan ke atas bantal.

9: Yang ada pintu berhadapan dengan pintu lain, tutup satu dan buka satu pintu.

Sebab pintu-pintu yang saling berhadapan boleh menjadi laluan makhluk halus. Kalau terlupa bagi salam semasa masuk rumah, keluar semula dan masuk balik dengan memberi salam.

 

Cc: www.majalahpama.my

https://www.majalahpama.my/12-panduan-elak-gangguan-jin-ummu-sibyan-pada-bayi-dikongsi-ibu-yang-berpengalaman-melaluinya/ 

MUMMIES HAMIL ATASI MASALAH KAKI BENGKAK DENGAN CARA INI!

 Assalamualaikum dan selamat pagi Mummies!

Harini surayamothercare nak share tentang bengkak kaki yang terjadi ketika Mummies hamil.

Sebenarnya kan, mungkin Mummies tak perasan kaki Mumies dah bengkak, namun orang sekeliling dapat beza kaki yang bengkak dan kaki yang tidak.

Haaa, Mummies rasa terbeban tak dengan kaki yang bengkak tu?

Jom baca kongsian dibawah!

_______________________

TIPS KURANGKAN BENGKAK KAKI

1: Kurangkan Berdiri

Wanita hamil dinasihatkan untuk tidak berdiri terlalu lama.

Ketika duduk, tinggikan kaki sekiranya boleh. Luruskan kaki secara perlahan-lahan untuk meregangkan otot betis.

Semasa baring, pastikan kaki anda ditinggikan sedikit.

2: Tidur Secara Mengiring

Tempat tidur ibu mengandung juga penting.

Anda lebih baik tidur mengiring ke sebelah kiri.

Tujuannya adalah untuk mengurangkan tekanan pada urat besar yang mengembalikan darah ke jantung, inferior vena cava.

Selain itu, meletakkan bantal di atas kaki anda boleh membantu mengurangkan pembengkakan.

3: Stoking Mampatan

Doktor mungkin menasihatkan ibu mengandung untuk memakai seluar atau stoking mampatan pada siang hari untuk mengurangkan bengkak kaki.

Stoking mampatan boleh mengurangkan jumlah masalah bengkak yang akan anda alami kerana ia membantu aliran darah kembali ke jantung.

4: Aktif Secara Fizikal

Sangat digalakkan bagi wanita yang berbadan dua untuk melakukan senaman setiap hari.

Anda boleh berjalan, mengayuh basikal atau berenang di kolam renang.

Semak dengan doktor anda untuk lebih pasti jika anda tidak pasti jenis senaman yang sesuai untuk anda.

5: Berjalan Atau Berdiri Dalam Kolam

Tidak banyak penyelidikan telah dijalankan mengenai keupayaan tekanan air untuk mengurangkan pembengkakan pada kaki dan pergelangan kaki.

Walau bagaimanapun, berjalan atau berdiri di dalam kolam air nampaknya membantu memampatkan kaki dan melegakan bengkak.

6: Pakai Pakaian Longgar

Jangan pakai pakaian ketat kerana ia boleh menyekat aliran darah.

Elakkan stoking yang terlalu ketat pada betis atau pergelangan kaki anda.

Jika anda terpaksa berdiri lama, cuba bergerak dan menukar kedudukan dengan kerap.

Selain itu, urut dan refleksologi boleh membantu mengurangkan bengkak kaki dan simptom lain. Walau bagaimanapun, pastikan ia dilakukan oleh orang yang mahir.

Walaupun anda mengalami bengkak, ibu mengandung mesti ingat untuk minum secukupnya.

Menjaga pengambilan cecair setiap hari adalah penting untuk mengelakkan dehidrasi dan kekal dalam keadaan sihat.

___________________________

BAHAGIAN BENGKAK KAKI

Ibu mengandung biasanya akan mengalami pembengkakan pada kaki dan pergelangan tangannya.

Anda mungkin fikir jari tangan anda terlalu besar untuk cincin perkahwinan. Walau bagaimanapun, pembengkakan pada jari tidaklah sebesar mana.

Bengkak ini sering berlaku semasa kehamilan lewat.

Ini disebabkan oleh graviti. Cecair akan berkumpul pada kaki dan pergelangan anda, terutamanya jika anda berdiri untuk jangka masa yang lama.

___________________________

FAKTOR BENGKAK KAKI

  • Tubuh akan menghasilkan lebih banyak darah sepanjang kehamilan untuk membantu tumbesaran bayi.
  • Rahim bayi akan menekan dan menyekat urat yang menghantar darah daripada kaki ke jantung.
  • Perubahan hormon yang berlaku pada ibu mengandung menyebabkan dinding urat menjadi lebih lembut, yang menjejaskan fungsinya secara kecil-kecilan.

Anda mungkin mengalami pendarahan pada kaki kerana salah satu daripada tiga sebab di atas.

Di sana, jumlah darah yang kecil mengalir ke dalam tisu melalui saluran darah yang kecil, menyebabkan pembengkakan yang boleh dilihat dan dirasai.

Cc: hellodoktor.com

https://hellodoktor.com/kehamilan/tips-hamil/masalah-kehamilan/bengkak-kaki-ibu-hamil/

 

MUMMIES HAMIL PENAT ASYIK ULANG-ALIK TANDAS UNTUK BUANG AIR KECIL? INI CARA ATASI!

 Assalamualaikum dan selamat pagi Mummies!

Cuaca harini hujan aje kan? ALhamdulillah kenyang pokok-pokok kat luar sana minum air harini. laughing

Mummies yang baru hamil ada rasa asyik nak terkencing tak? 

Sekejap-sekejap nak kencing.

Kadang-kadang tu kan sampai tak boleh nak travel jauh sikit, penat nak berhenti kencing je.

Mummies tau tak, sebenarnya ada cara untuk menangani masalah Mummies hamil kerap kencing ni?

Jom baca kongsian kalini!

__________________________

Cara Menangani Masalah Mummies Hamil Kerap Kencing

Senaman Kegel, yang menguatkan otot uretra dan pelvis, boleh menyokong pundi kencing.

Dipercayai bahawa melakukan senaman ini semasa mengandung boleh membantu anda mengawal semula aliran air kencing anda.

Senaman kegel biasanya boleh dilakukan dengan selamat semasa mengandung dan selepas bersalin.

Sebelum melakukan latihan ini, anda harus membersihkan pundi kencing anda, kemudian ikuti langkah berikut:

  1. Rehatkan perut, dada, paha dan punggung.
  2. Ketatkan otot lantai pelvis dan tahan selama 5 hingga 10 saat.
  3. Rehatkan otot selama 5 hingga 10 saat.
  4. Ulangi langkah 1-3, untuk 10x.

Sebagai nasihat daripada National Association for Continence (NAFC), senaman ini harus dilakukan tiga kali sehari.

Walaupun anda kerap kencing ketika hamil, anda masih harus minum lapan hingga dua belas cawan air setiap hari untuk kekal terhidrat.

Untuk mengurangkan kekerapan menggunakan tandas, berikut adalah beberapa cadangan:

  1. Mengurangkan jumlah cecair yang diambil sebelum tidur
  2. Mengelak daripada meminum minuman berkafein.
  3. Semasa membuang air kecil, condong ke hadapan.
  4. Membuat catatan tentang kekerapan menggunakan tandas

__________________________

Agaknya Berapa Lama Mummies Kena Ulang-Alik Bilik Air Ni?

Bilangan kekerapan ini semasa hamil bergantung kepada “keadaan normal” individu. Contohnya, anda boleh pergi ke tandas sepuluh kali sehari semasa mengandung.

Pada trimester kedua kehamilan, kekerapan kencing yang berkaitan dengan kehamilan mungkin berkurangan, tetapi ia akan kembali kerap menjelang minggu-minggu akhir kehamilan.

Berita baiknya ialah keadaan ini biasanya akan hilang selepas kelahiran bayi.

Start hamil Terus Rasa Nak Kencing Ke?

Ia boleh bermula seawal beberapa minggu selepas persenyawaan kerana peningkatan kekerapan kencing ini adalah antara tanda awal kehamilan.

Walau bagaimanapun, keadaan ini biasanya muncul pada minggu ke-10 hingga ke-13, apabila rahim mula menekan pundi kencing.

__________________________

KESIMPULAN

Kehamilan menyebabkan peningkatan kekerapan kencing, yang biasanya akan pulih selepas bersalin.

Dalam sesetengah wanita, gejala ini berterusan sehingga enam minggu selepas melahirkan anak.

Suka diingatkan bahawa kencing kerap adalah tanda hamil biasa. Walau bagaimanapun, jika ia disertai dengan sakit semasa membuang air kecil atau berterusan selepas beranak, berjumpalah dengan doktor untuk pemeriksaan tambahan.

 

TERDAPAT KEBAIKAN SUSU KULTUR TERMASUK UNTUK MUMMIES HAMIL!

Assalamualaikum Mummies, cuaca harini macam sejuk je kan?

Siapa yang bekerja dalam kawasan berhawa dingin maka bekulah agaknya ya. Hehe sealed

Mummies dah selalu fikir susu terbaik untuk anak yang bakal dilahirkan sampai lupa susu terbaik yang boleh diambil oleh Mummies sendiri ketika hamil.

Apa kata baca kongsian kalini tentang susu kultur.

Banyak manfaatnya tau!

Selamat membaca Mummies!!

________________________

MUMMIES TAHU TAK SUSU KULTUR TU APA?

Susu kultur ni sebenarnya kan, dikenali juga sebagai susu fermentasi.

Produk tenusu yang diperam dengan sejenis bakteria dikenali sebagai Lactobacilli atau Bifidobacteria.

Fermentasi bermaksud sebahagian daripada susu tersebut dicerna oleh bakteria.

(Contoh susu kultur di pasaran)

Haaa bahasa omputeh dia ‘frementation’ gituww.

Ia secara tidak langsung menjadikan produk susu ini lebih mudah diproses oleh sistem pencernaan badan.

Terutamanya bagi individu yang mempunyai alahan susu atau intoleransi laktosa.

Dengan rasanya yang lazat dan bermanfaat baik untuk tubuh, susu kultur diatas adalah antara susu kultur yang terlaris dipasaran tau Mummies!

Boleh beli untuk sekeluarga sekali, bagi sihat!

_________________________

Kebaikan Susu Kultur Untuk Kesihatan Badan

Jadi banyak kebaikannya untuk tubuh badan tau termasuk untuk Mummies yang hamil.

1: Kurangkan risiko ekzema (dermatitis atopik), antara kebaikan susu kultur untuk ibu mengandung

Mummies yang hamil tu, tunggu apa lagi?

Amalkan minum susu kultur mulai dari sekarang.

Ekzema biasanya ia terjadi pada bayi/kanak kanak. Ia dikenali juga sebagai atopic dermatitis (kulit).

Keadaan radang pada kulit disertai dengan bengkak, gatal dan ruam merah yang kadang-kadang kelihatan seperti kulit melecur yang berair. Jika berpanjangan akan menyebabkan kegatalan.

Jadi Mummies boleh pertimbangkan minum susu kultur, kerana daripada hasil kajian mendapati bahawa meminum susu fermentasi yang mengandungi pelbagai jenis bakteria semasa kehamilan dan setelah melahirkan mengurangkan kemungkinan anak kecil mengalami ekzema.

2: Tekanan Darah Tinggi

Hasil daripada beberapa kajian mencadangkan bahawa susu kultur dapat menurunkan tekanan darah sistolik (nombor pertama) tetapi tidak diastolik (nombor kedua) pada individu yang mengalami tekanan darah tinggi.

3: Simptom Kerengsaan Usus (ISB)

Masalah kerengsaan perut yang dialami untuk tempoh jangka panjang boleh meningkatkan risiko untuk mengalami sindrom kerengsaan usus (IBS).

Beberapa kajian menyarankan pengambilan susu fermentasi 2x sehari selama tempoh 4 minggu dapat mengurangkan gejala IBS, termasuk rasa kesakitan dan gas.

Yang ini Mummies hamil pun berkemungkinan boleh dapat tau kerengsaan usus ni.

Mummies take note ya!

4: Saluran Pencernaan

Jangkitan saluran pencernaan yang berpunca daripada bakteria Helicobacter pylori atau H. pylori boleh menyebabkan ulser.

Namun melalui kajian yang dilakukan mendapati, pengambilan produk tenusu kultur yang mengandungi pelbagai jenis bakteria setiap hari selama 12 hingga 16 minggu bagus untuk kesihatan badan.

Ini kerana ia dapat memperbaiki gejala perut yang disebabkan jangkitan H.pylori.

Manakala daripada hasil penyelidikan lain pula, menunjukkan bahawa mengambil produk susu fermentasi tertentu semasa menggunakan antibiotik untuk jangkitan H. pylori akan mempercepatkan proses penyembuhan.

5: Selesema

Antara kebaikan susu fermentasi untuk kesihatan badan adalah ia dapat membantu mencegah masalah selesema bagi kanak-kanak prasekolah.

Sesetengah produk tenusu kultur lain juga dapat membantu mengatasi selesema pada individu dewasa.

6: Demam Hay

Berdasarkan beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa susu fermentasi yang mengandungi Lactobacillus acidophilus mungkin dapat mengurangkan masalah hidung berair pada individu dewasa yang mengalami demam Hay – alahan bermusim.

Contohnya musim bunga.

Kalau Mummies nak tahu, demam hay, atau rinitis alergi, adalah penyakit kronik yang paling biasa, yang menjejaskan sehingga 30 peratus daripada populasi.

Ini adalah sebab yang paling biasa untuk masalah sinus dan hidung kronik.

Kanak-kanak dan orang dewasa muda adalah kumpulan umur yang paling biasa yang terjejas oleh penyakit ini, walaupun kebanyakan orang tua dan orang tua juga mengalami gejala.

Rhinitis alergi ditakrifkan sebagai keradangan dan kerengsaan saluran hidung kerana alergen bermusim dan sepanjang tahun.

Dalam sesetengah kajian mengatakan, produk tenusu kultur ini dikatakan dapat mengurangkan risiko untuk mengalami demam Hay kanak-kanak dan remaja.

_________________________

TAMBAHAN: Mampu Mencantikkan Kulit

Mummies mesti pernah dengar kan, nak kulit yang cantik mesti dapatkan usus yang bersih.

Jadi kecantikan tu terpancar dari dalam gituwww.

Selain manfaat kesihatan badan yang disenaraikan di atas, minuman kultur juga dipercayai menawarkan kebaikan untuk kulit.

Semakin banyak bukti menunjukkan bahawa pengambilan produk susu yang dikultur dengan bakteria probiotik bukan sahaja dapat membantu anda mendapatkan usus sihat, tetapi juga keadaan kulit yang baik.

Namun Mummies perlu dapatkan nasihat doktor dulu ya!

Cc: hellodoktor.com

https://hellodoktor.com/penyakit-perut-gastrousus/penghadaman-lain/susu-kultur-usus/

 

MUMMIES HAMIL SELAMAT PAKAI PELITUP MUKA? ATAU TAK?

 Assalamualaikum dan selamat pagi Mummies!

Kongsian harini tentang pemakaian pelitup muka kepada Mummies hamil.

 Selamat membaca!

_______________________

SELAMAT TAU MUMMIES!

Berdasarkan hasil kajian yang diperolehi, menyimpulkan bahawa tidak ada perbezaan ‘penting’ antara wanita mengandung dan yang tidak hamil yang memakai topeng N95.

Namun pengkaji mendapati bahawa bagi kedua-dua kumpulan wanita ini terdapat sedikit peningkatan jumlah diastolik untuk tekanan darah mereka.

Diastolik adalah nombor yang berada di bawah apabila pemeriksaan tekanan darah anda dilakukan. Ini adalah tekanan di arteri ketika jantung berehat di antara degupan.

Walau bagaimanapun, peningkatan sementara diastolik tidak mempengaruhi fungsi jantung atau paru-paru wanita.

Secara keseluruhan, NIOSH menyimpulkan bagi wanita sihat yang sedang hamil, tidak ada alasan bahawa mereka tidak boleh memakai topeng muka semasa kehamilan.

___________________________

Tujuan Pemakaian Pelitup Muka

Ketika dunia masih lagi dilanda kebimbangan tentang penularan wabak pandemik COVID-19, pemakaian pelitup muka menjadi antara ‘aksesori’ wajib yang perlu ada bagi setiap individu.

Pada dasarnya, penggunaan topeng itu adalah untuk mencegah penyebaran kuman dan melindungi anda dan juga individu yang berhubungan.

Tidak dinafikan, face mask yang dipakai mungkin mendatangkan sedikit ketidakselesaan, tetapi ia berfungsi untuk membantu menjaga keselamatan anda.

Bahkan, bagi sesetengah individu mungkin berasa sukar untuk bernafas apabila memakai topeng, lebih-lebih lagi mereka yang mengalami masalah kesukaran bernafas atau menghidap asma.

Penjagaan Diri untuk Wanita Hamil

Umumnya, pemakaian pelitup muka yang diamalkan pada hari ini adalah untuk membantu anda kekal sihat serta sebagai langkah berjaga-jaga mencegah penyebaran COVID-19.

Pun begitu, selain topeng muka, terdapat juga beberapa perkara lain yang harus wanita hamil lakukan sebagai penjagaan diri agar kekal sihat.

Anda harus mempraktikkan amalan jarak fizikal, sekurang-kurangnya 6 kaki atau 2 meter daripada individu lain.

Tetapi amalan ini diberikan pengecualian apabila berada di rumah bersama keluarga.

Kerap Cuci Tangan Tau Mummies!

Bukan saja Mummies, malah semua orang dikehendaki membasuh tangan selepas dan sebelum melakukan sebarang aktiviti.

Yelah tangan atau tapak tangan adalah salah satu medium utama kuman bergerak dari satu permukaan ke satu permukaan.

Jadi penting Mummies basuh tangan!

Berdasarkan saranan daripada Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC), anda perlu mencuci tangan sekurang-kurangnya 20 saat.

Contohnya kalau Mummies pergi supermarket, mesti ada troli kan?

Haa basuh tangan tau Mummies!

Cc: hellodoktor.com

https://hellodoktor.com/kehamilan/tips-hamil/penjagaan-kehamilan/wanita-hamil-pelitup-muka/

 

PANTANG LARANG HERBA UNTUK MUMMIES HAMIL!

Assalamualaikum dan selamat pagi Mummies!

Macam mana Hari Raya Haji semalam, seronok tak?

Mummies yang hamil mesti makan macam- macam kan, haih takpelah Hari Raya kan hihi.

Mummies nak tahu tak tak semua herba bagus utnuk Mummies hamil sebenarnya.

Terkejut tak??

Jadi jangan sembarangan hanya disebabkan ianya herba, Mummies makan aje tanpa mengetahui akibatnya.

Jadi Mummies jom baca kongsian kalini tentangpantang larang herba untuk Mummies hamil!

Selamat membaca Mummies.

__________________________

HERBA TIDAK BAGUS UNTUK MUMMIES HAMIL

  • Akar kuning – Ia lebih dikenali sebagai goldenseal, dan boleh memberi kesan buruk pada plasenta dan janin

  • Ammi visnaga -Ia mungkin akan menyebabkan rangsangan yang berlebihan dan berbahaya pada rahim ibu hamil

  • Biji Halba – Ia adalah herba yang biasa dijadikan suplemen namun mungkin boleh menyebabkan kontraksi

  • Bunga jagung – Ia mungkin menyebabkan ibu mengandung alami kesan diuretik akibat efek kompleks sianida

  • Bunga matahari – Ia mungkin mempengaruhi pergerakan otot rahim selain mengakibatkan gangguan kehamilan

  • Daun ganja – Ia adalah herba terlarang yang boleh menyebabkan masalah kehamilan dan kelahiran seperti bayi pramatang

  • Kulit kayu manis – Ia adalah herba rempah yang mungkin boleh menyebabkan toksik dalam badan ibu hamil

  • Saw palmento – Ia mungkin meningkatkan aktiviti hormon dalam tubuh badan yang tidak bagus untuk ibu mengandung

HERBA BAGUS UNTUK MUMMIES HAMIL

Ketika sedang hamil, adalah sangat penting untuk kalian mengambil suplemen seperti asid folik dan lain- lain untuk memastikan tubuh badan kekal sihat.

Selain memastikan si ibu hamil dapat kekal sihat, suplemen-suplemen ini juga mampu memberi manfaat kepada janin untuk membesar di dalam kandungan.

Bagaimana pula dengan herbal untuk ibu hamil? Adakah wujud sebarang jenis herba yang bagus untuk diambil oleh ibu mengandung?

Ya, mungkin ada dan berikut adalah beberapa jenis contohnya:

  • Akar halia – Ia mampu membantu melegakan keloyaan dan kepeningan yang biasa berlaku ketika mengandung

  • Bunga chamomile – Ia kaya dengan kalsium dan magnesium yang mampu mengatasi masalah sukar tidur dan sakit sendi

  • Bunga dandelion – Ia kaya dengan Vitamin A yang mampu melegakan masalah edema sederhana ibu mengandung

  • Daun jelatang – Ia kaya dengan vitamin A, C, K, kalsium, potasium dan zat besi yang bagus sebagai tonik kehamilan

 

  • Daun pudina – Ia mampu membantu melegakan mual-mual dan muntah-muntah akibat morning sickness

  • Daun rasberi – Ia kaya dengan zat besi yang mampu meningkatkan penghasilan susu badan selepas melahirkan

  • Jerami oat – Ia kaya dengan kalsium dan magnesium yang mampu melegakan kegelisahan, kepenatan dan keradangan

  • Kulit elm licin – Ia mampu melegakan kondisi pedih ulu hati serta keradangan pada faraj ketika kehamilan

 

___________________________

HERBA DAN IBU HAMIL

Meskipun pada zaman teknologi perubatan yang kian canggih kini, masih ada individu yang bergantung pada ubatan tradisional atau herba.

Golongan ibu hamil juga tidak terkecuali kerana mereka sudah pasti mahu mendapatkan kebaikan dan mengekalkan kesihatan diri ketika ini.

Kebanyakan pakar herba beranggapan bahawa herbal adalah pilihan yang lebih mudah, murah serta sihat untuk diambil ketika sedang mengandung.

Pun begitu, kalian juga perlu tahu bahawa pakar perubatan profesional mungkin tidak mencadangkan herbal untuk ibu hamil atas alasan tertentu.

Sebagai contoh, Food & Drug Administration (FDA) menyatakan bahawa ada herba yang mungkin bagus namun ada juga yang tidak bagus buat ibu hamil.

Jadi, pilihan adalah terletak di tangan anda sendiri untuk memilih, mengambil dan mengelak sebarang jenis herba untuk ibu mengandung sebelum membuat keputusan.

Cc: hellodoktor.com

https://hellodoktor.com/herba/ubatan-herba/herbal-untuk-ibu-hamil/ 

 

INI CARA- CARA PERCEPATKAN KELAHIRAN. MUMMIES PERLU BACA!

Assalamualaikum dan selamat pagi Mummies!

Mummies sihat ke tu?

Mummies mesti tahu kan, dalam minggu ke 40 kemungkinan besar kelahiran akan berlaku.

Walau bagaimanapun, jika tarikh induksi telah tiba dan bayi anda masih tidak memberikan apa-apa tanda, Mummiesmungkin ingin memberikan mereka gerakan secara lembut.

Selain campur tangan perubatan, terdapat juga beberapa cara semula jadi untuk memulakan kelahiran untuk dicuba di rumah.

Yelah siapa tak risau kan baby ni liat nak keluar. 

Dahlah kita ni teruja nak timang bayi, boleh pula selesa duduk dalam perut tu. tongue-out

Kelahiran Mummies adalah secara semula jadi dikawal tetapi Mummies mungkin memerlukan sedikit bantuan dalam beberapa keadaan. __________________________

Pendekatan Induksi: Perubatan

1: Menggunakan Ubat- Ubatan

Doktor anda boleh menyebabkan kontraksi dengan memasukkan tablet atau gel ke dalam faraj atau melalui IV. Ubat-ubatan ini boleh termasuk:

Oksitosin (Oxytocin): Tubuh secara semula jadi menghasilkan hormon oksitosin untuk merangsang kontraksi.

Pitocin dan Syntocinon adalah jenama ubat-ubatan oksitosin.

Mereka boleh diberikan melalui IV pada dos yang rendah untuk merangsang kontraksi.

Prostaglandin: Supositori dimasukkan ke dalam faraj pada waktu petang, menyebabkan uterus ke kelahiran pada waktu pagi.

Satu kelebihan kaedah ini adalah bahawa ibu bebas bergerak di sekitar bilik bersalin.

2: Artificial rupture of membranes (AROM)

Juga dikenali sebagai amniotomi (amniotomy), kaedah ini boleh dilakukan oleh bidan atau obstetrik untuk mempercepatkan kelahiran.

Apabila kantung amniotik pecah, pengeluaran prostaglandin meningkat, mempercepatkan kontraksi.

Untuk mendorong kelahiran, beberapa pembekal penjagaan kesihatan mungkin mencetuskan membran amniotik secara buatan.

___________________________

Pendekatan Induksi: Semulajadi

Tapi kan kalau Mummies tak selesa nak mempercepatkan kelahiran bayi secara buatan, Mummies masih boleh cuba cara semulajadi.

Namun Mummies harus pastikan juga telah mendapatkan nasihat doktor sebelum melakukan sebaran kaedah.

1: Rangsangan Melalui Puting Ibu

Ini adalah bentuk semula jadi induksi buruh yang anda boleh melakukannya sendiri dengan mudah dengan pam penyusuan elektrik.

Rangsangan puting atau urutan payudara mungkin melepaskan hormon oksitosin, yang boleh menyebabkan kontraksi.

Konsepnya adalah sama seperti ketika jururawat bayi sejurus selepas kelahiran yang membantu merangsang kontraksi dan memperlambat pendarahan.

2: Senaman

Berjalan atau mendaki tangga boleh mendorong kelahiran.

Dengan cara ini membantu menggerakkan kepala bayi anda ke bawah, dalam tubuh anda.

Apabila kepala bayi meletakkan tekanan pada serviks, kelahiran boleh bermula dengan lebih mudah.

Cuba berjalan selama 15-20 minit atau naik satu atau dua tingkat. Keluar mendapatkan udara segar juga boleh memberi manfaat.

Bersenam dengan cara ini juga boleh meningkatkan tenaga anda.

3: Supplemen Herba

Minyak primrose petang, yang ditetapkan dalam bentuk kapsul yang diambil tiga kali sehari atau disapu secara langsung pada serviks, dipercayai membantu melancarkan serviks dan mempersiapkannya untuk kelahiran.

Sementara itu, teh raspberry sering disyorkan pada minggu sebelum tarikh tamat.

Cc: hellodoktor.com

https://hellodoktor.com/kehamilan/tips-hamil/penjagaan-kehamilan/bagaimana-mempercepatkan-kelahiran/

 

 

MUSIM DURIAN TELAH TIBA! RASANYA MUMMIES HAMIL BOLEH MAKAN DURIAN TAK?

Assalamualaikum dan selamat pagi Mummies!

Sekarang ni musim durian kan, kalau  naik motor ke naik kereta ke kalau berhenti dekat traffic light mana- mana kan, ada je bau durian masuk lubang hidung ni.

Sedap pulatu. Eeeeee geram kan rasa nak makan aje dekat situ terus.

Tapi bila fikir balik semalam baru aje makan, takkan setiap kali berhenti dekat traffic ligh kena beli durian sebijik?

Haih nafsu, nafsuu. Ha Mummies yang hamil tu mesti mengidam nak durian jugak.

Tapi Mummies rasa boleh ke makan durian ketika hamil ni?

Jom baca kongsian dibawah!

_____________________________

MUMMIES RASA SELAMAT KE MAKAN DURIAN KETIKA HAMIL?

Kepada Mummies yang suka sangat buah durian tu haa, baca ni!

Kalau ikutkan orang- orang di Asia, salah satu pantang larang yang terkenal ialah berkenaan makan durian ketika hamil.

Sebab apa? Ini kerana dipercayai durian boleh sebabkan suhu badan Mummies meningkat dan mampu menjejaskan kesihatan bayi dalam kandungan.

Namun, tidak terdapat bukti saintifik yang menyokong dakwaan tersebut

Durian mempunyai kandungan vitamin, mineral selain ciri-ciri antioksida jadi ianya boleh dimakan oleh ibu hamil tau.

Malah, buah durian juga mempunyai sifat antibakteria, dan antikulat. Kira selamat lah Mummies makan.

Tapi janganlah makan durian tu sampai tak ingat dunia. Apa- apa makanan sekali pun jika terlebih makan akan menyebabkan komplikasi kepada kesihatan tubuh badan.

_____________________________

KHASIAT DURIAN TERHADAP IBU HAMIL

1: Melegakan penyakit anemia

Anemia merupakan sejenis keadaan penyakit yang mengurangkan kadar hemoglobin dalam darah.

Apabila anemia berlaku, ia boleh menyebabkan keletihan, insomnia dan sakit kepala.

Dalam kalangan wanita yang sedang hamil, anemia berisiko menyebabkan kecacatan dan kematian kepada janin di dalam kandungan.

Buah durian memiliki kandungan asid folik yang sangat tinggi.

Untuk makluman anda, asid folik diperlukan bagi menghasilkan hemoglobin dalam darah.

Pengambilan buah durian sekali gus dapat mengelakkan anemia dalam kalangan ibu yang sedang hamil.

2: Memelihara otak dan tulang belakang bayi

Selain itu, durian juga tinggi dengan kandungan folat.

Folat amat penting bagi wanita yang sedang hamil kerana ia menggalakkan pertumbuhan tisu badan selain memelihara kesihatan otak dan tulang belakang bayi dalam kandungan.

3: Kaya dengan serat pemakanan

Ramai ibu hamil sering mengalami masalah sembelit akibat perubahan hormon dalam badan.

Durian boleh bertindak sebagai julap semula jadi dan membantu dalam penyingkiran bahan kimia berbahaya daripada usus.

Ia juga memastikan membran mukus dilindungi memandangkan kandungan serat boleh mengurangkan tempoh pendedahan kepada toksin.

4: Durian miliki anti- oksida

Bukan hanya vitamin dan mineral, tetapi buah durian juga memiliki unsur zink, triptofan dan organo-sulfur yang mempunyai kesan antioksida.

Antioksida akan membantu melindungi ibu hamil dan juga bayi dalam kandungan daripada radikal berbahaya dan juga bahan-bahan pencemar.

5: Kaya dengan mineral

Tiada masalah jika wanita hamil makan durian kerana buah durian juga kaya dengan mineral penting.

Antara mineral yang terdapat dalam buah durian ialah seperti zat besi, mangan, magnesium dan juga tembaga.

Mineral-mineral ini sangat bermanfaat kepada wanita hamil kerana ia boleh membantu meningkatkan aliran darah kepada janin.

BAGAIMANA DENGAN NUTRISI BUAH DURIAN?

Bercakap mengenai nutrisi ni kan, mestilah kita nak makanan yang bernutrisi agar dapat memberi manfaat kepada kesihatan tubuh badan dan kandungan.

Walaupun agak tinggi dengan kandungan lemak dan juga kalori, durian turut memiliki beberapa jenis vitamin dan mineral penting.

Satu cawan buah durian (243 gram) sama ada jenis segar atau sejuk beku, mengandungi sekitar 357 kalori.

Ia turut mengandungi sebanyak 66 gram karbohidrat, 13 gram lemak dan 3.6 gram protein.

Selain itu, buah durian turut memiliki beberapa mineral dan vitamin seperti potasium, fosforus, magnesium, folat dan juga vitamin C.

MUMMIES HAMIL YANG HANTU DURIAN PERLU KAWAL NAFSU YA!

Walaupun durian tinggi dengan nutrisi bermanfaat, perlu diketahui bahawa ia juga memiliki nilai indeks glisemik (GI) yang tinggi.

Ini bermakna, durian mempunyai jumlah karbohidrat dan gula yang agak banyak.

Oleh itu, jika wanita hamil makan durian dengan banyak, ia boleh meningkatkan paras gula darah secara mendadak selain menambah berat janin dalam kandungan.

Jika janin menjadi terlalu berat atau besar, ia boleh menghalang anda daripada melahirkan bayi secara semula jadi.

Jadinya apa Mummies? Bersalin czer lah maksudnya.

Kepada Mummies yang impikan bersalin biasa, haa tengah hamil tu jangan makan durian banyak- banyak tau.

____________________________

BETUL KE MUMMIES HAMIL MEMANG BOLEH MAKAN DURIAN TANPA IMPLIKASI?

Sudah tentu ada golongan terkecuali dari makan durian ni tau Mummies!

Antaranya adalah:

  • Wanita hamil yang obes
  • Wanita hamil yang mempunyai diabetes gestasi
  • Wanita hamil yang mempunyai sejarah keluarga dengan diabetes
  • Wanita hamil yang berada dalam trimester ketiga

Keadaan kesihatan tubuh badan Mummies hamil yang tidak sesuai dengan citra durian, adalah tidak digalakkan untuk makan durian.

Ini bagi menjaga kesihatan Mummies juga tau. Kena ingat!

Cc: hellodoktor.com

https://hellodoktor.com/pemakanan/tips-lain/makan-durian-ketika-hamil/