Category: Kehamilan

Menjaga bayi dalam kandungan dari awal hingga akhir kehamilan bukanlah satu tugas yang mudah. Para ibu tidak tahu bagaimana cara untuk meningkatkan berat bayi dalam kandungan atau risau jika melahirkan bayi yang kekurangan berat. Antara ciri utama untuk menilai kehamilan yang sihat adalah dengan melakukan ukuran berat badan janin. Setiap kali melakukan imbasan ultrasound, perkembangan berat janin diukur dan direkodkan untuk rujukan.

Jika para ibu diberitahu bahawa berat janin kurang daripada apa yang sepatutnya semasa trimester terakhir kehamilan, berikut merupakan beberapa makanan penting yang mungkin boleh membantu para ibu untuk meningkatkan berat badan janin dalam kandungan. Ini juga akan mengekalkan berat bayi pada tahap yang sihat dan kuat sepanjang kehamilan.

9 Makanan Untuk Tambah Berat Bayi Dalam Kandungan:

• Sayur Hijau

Pengambilan sayur hijau seperti bayam, kangkung, brokoli dan asparagus merupakan sumber khasiat yang cukup baik untuk ibu yang sedang hamil. Berdasarkan jurnal Physiology of Folic Acid in Health and Disease, asid folic yang terdapat dalam sayuran ini dapat menyokong pertumbuhan dan perkembangan janin para ibu.

• Salmon

Makan salmon dalam diet harian ibu hamil boleh menjadi sumber yang kaya dengan omega-3 dan juga boleh membawa kepada perkembangan bayi dalam kandungan dengan baik.

Kandungan lemak yang terdapat dalam salmon memastikan perkembangan janin yang sihat, termasuk mata dan otak.

• Keju

Makan banyak keju adalah cara lain untuk menjadikan perkembangan bayi lebih sihat. Walau bagaimanapun, pastikan para ibu makan keju jenis rendah lemak untuk memastikan zat besi yang diserap mencukupi.

Para ibu boleh menambah kandungan keju ini pada makanan seperti pasta, roti dan salad. Walau bagaimanapun, jika ibu mengandung mempunyai tekanan darah tinggi, keju seharusnya dielakkan.

• Ayam

Sumber protein yang tinggi dari daging ayam dapat menjadikan berat badan janin dalam kandungan para ibu menjadi sihat. Menurut Journal of Health, Population, and Nutrition, daging ayam dapat membekalkan sumber protein yang secukupnya supaya janin dapat menghubungkan sel-sel yang diperlukan supaya dapat berat badan yang ideal.

• Susu

Sudah pasti selain keju, susu adalah bahan tenusu dan sumber nutrisi yang baik untuk ibu yang sedang hamil dan untuk janin dalam kandungan. Wanita hamil perlu minum antara 200 dan 500 ml susu setiap hari untuk membekalkan nutrien yang mencukupi untuk janin mencapai berat idealnya.

• Ubi Keledek

Ubi keledek atau sweet potato merupakan pembekal serat, vitamin c dan antioksidan yang penting untuk ibu hamil serta bayi dalam kandungan.

Bukan sahaja meningkatkan kandungan zat besi dalam badan, malah ubi keledek ini sangat enak dimakan apabila dikukus dan dipanggang.

• Yogurt

Ibu hamil memerlukan sehingga 1000mg kalsium setiap hari untuk mengekalkan kesihatan bayi dalam kandungan.

Jadi, jika para ibu bosan atau berasa ragu untuk mengambil suplemen, yogurt juga boleh dimakan kerana kadar kalsium, vitamin B, dan protein yang tinggi dapat memberikan nutrisi kepada janin.

• Telur

Jika ibu sedang mencari makanan yang mudah sebagai langkah untuk menaikkan berat badan janin dalam kandungan, telur dapat menjadi solusinya.

Ini kerana telur memiliki sumber protein serta vitamin A & D dan zat besi yang tinggi. Selain merupakan cara cepat untuk menaikkan berat badan janin, telur juga dapat menjaga selaput ketuban supaya menjadi lebih kuat.

• Kacang

Tidak kira apa jua jenis, kekacang merupakan antara makanan yang mudah untuk menambah berat badan janin. Ia diperkaya dengan protein dan zat besi, pengambilan kacang juga dapat menjadikan kulit bayi menjadi sihat.

Bukan itu sahaja, dengan mengambil kacang dalam diet seharian ibu hamil dapat mengelakkan juga kelahiran pra-matang.

Semua makanan yang disebutkan di atas memang sedap, namun para ibu perlu berhati-hati untuk tidak makan terlalu banyak kerana ini boleh menyebabkan bayi di dalam kandungan akan mendapat berat badan yang berlebihan dalam kandungan dan dapat menyukarkan proses bersalin kelak.

JANGAN PANDANG REMEH JIKA KEADAAN INI BERLAKU!

Assalamualaikum dan selamat petang!

Harini Suraya Mothercare ingin berkongsi tentang kesan covid-19 kepada ibu yang hamil.

Kehamilan adalah salah satu masa yang paling menggembirakan dalam hidup seorang wanita. Namun, apabila wabak itu melanda negara kita, para ibu pasti akan risau dengan kesihatan anak dalam kandungan. Oleh itu, wanita perlu tahu tentang gejala dan kesan covid kepada ibu hamil.

Adakah anda secara tidak sedar meletakkan risiko kesihatan anda atau anak dalam kandungan? Ini mungkin soalan biasa bagi ibu-ibu, terutamanya mereka dalam beberapa minggu pertama kehamilan.

Walau bagaimanapun, dengan nasihat doktor dan penjagaan yang teliti, anda boleh melalui tempoh kehamilan yang sihat.

Malah, anda juga boleh melindungi diri dan bayi dalam kandungan daripada kesan negatif COVID-19.

Jadi bagaimana ibu hamil boleh melindungi diri dan bayi mereka daripada COVID-19?

Ikuti perkongsian kali ini untuk ketahui dengan lebih lanjut.

________________________

KEHAMILAN DAN COVID-19

Mengelakkan jangkitan covid-19 adalah keutamaan bagi wanita hamil. Tapi kenapa? Menurut laman web Hopkins Medicine, wanita hamil mengalami perubahan dalam sistem imun mereka.

Oleh sebab itu, wanita hamil lebih berisiko tinggi untuk dijangkiti virus. Malah, kesan covid terhadap ibu hamil adalah lebih teruk daripada orang biasa.

Oleh itu, wanita perlu lebih proaktif dalam menjaga diri mereka semasa pandemik COVID-19.

Pastikan anda melakukan perkara berikut:

Dapatkan nasihat doktor sebelum mendapatkan vaksin COVID-19.

• Pastikan rumah anda mempunyai pengudaraan yang mencukupi. Buka tingkap dan biarkan udara segar masuk.
• Elakkan tempat tertutup dan sempit.
• Jika tidak ada air, gunakan hand sanitizer.
• Tutup mulut dan hidung apabila anda bersin.
• Jangan sentuh muka dengan kerap.
• Cuci objek yang sering disentuh seperti tombol pintu, suis dan peranti elektronik dengan disinfektan.
• Jika boleh, bekerja dari rumah. Jika anda sakit atau mempunyai simptom COVID-19, jangan keluar ke tempat awam.

Jangan lupa pakai pelitup muka apabila keluar rumah. Jaga jarak dan kerap cuci tangan dengan sabun.

Patutkah wanita hamil menjalani ujian COVID-19? Jawapannya ya, terutamanya jika mereka mempunyai simptom COVID-19.

Jika anda mempunyai simptom atau pernah berhubung dengan individu yang dijangkiti, hubungi doktor secepat mungkin. Doktor akan memberi nasihat yang disesuaikan dengan keadaan anda.

Paling penting, ibu perlu fokus pada diri sendiri dan bayi. Jika anda mempunyai masalah kesihatan lain, seperti kebimbangan luar biasa, dapatkan kaunseling.

KESAN COVID KEPADA IBU HAMIL

Malah, ibu hamil mempunyai risiko rendah dijangkiti COVID-19.

Walau bagaimanapun, mereka yang dijangkiti berisiko lebih tinggi untuk mengalami simptom yang lebih teruk. Oleh itu, kesan covid terhadap ibu hamil adalah lebih serius.

Selain itu, wanita hamil yang dijangkiti COVID-19 berisiko melahirkan bayi pramatang pada usia kandungan kurang daripada 37 minggu. Malah, ia juga meningkatkan risiko keguguran.

Ibu hamil dengan keadaan kesihatan lain, seperti diabetes, berisiko lebih tinggi mendapat masalah kesihatan daripada COVID-19.

Ibu hamil dinasihatkan supaya banyak berehat jika dijangkiti COVID-19.

Anda mungkin perlu mengambil ubat-ubatan tertentu untuk melegakan demam, sakit dan batuk.

Namun, jika simptom teruk berlaku, anda mungkin perlu dihantar ke hospital untuk pemantauan rapi.

IBU HAMIL LEBIH BERISIKO DIHOSPITALKAN

Menurut CDC, salah satu kesan covid pada ibu hamil adalah peningkatan risiko kemasukan ke hospital.

Menurut laporan CDC pada tahun 2020, wanita hamil lebih cenderung dimasukkan ke hospital berbanding wanita yang tidak hamil.

Selain itu, terdapat risiko dimasukkan ke unit rawatan rapi (ICU).

Hampir 50% wanita hamil yang dimasukkan ke hospital tidak mempunyai simptom COVID-19. Namun, 1/5 daripada mereka mempunyai penyakit tertentu yang menyebabkan simptom yang lebih serius.

Bagi wanita hamil, risiko keguguran adalah 2%. Ia juga meningkatkan risiko kelahiran pramatang.

Pada masa ini, kesan covid terhadap wanita hamil masih dikaji. Namun, demam semasa hamil, terutamanya pada trimester pertama, boleh meningkatkan risiko kecacatan pada bayi.

Itulah sebabnya pakar menggesa wanita hamil untuk melindungi diri mereka daripada COVID-19.

Anda boleh mendengar daripada pakar dan berkongsi pengalaman anda dengan ibu-ibu lain.

KESIMPULAN

Tidak dinafikan bahawa kesan covid pada ibu hamil adalah lebih serius berbanding orang biasa. COVID-19 bukan sahaja menjejaskan kesihatan ibu, malah ia juga boleh memberi kesan negatif kepada bayi.

Oleh itu, ibu hamil perlu melengkapkan vaksinasi dan suntikan penggalak seperti yang dirancang.

Penyelidikan semasa menunjukkan bahawa mendapatkan vaksin semasa mengandung boleh menghasilkan antibodi yang boleh melindungi bayi dalam kandungan. Malah, antibodi ini juga terdapat dalam darah tali pusat.

Ini bermakna vaksinasi semasa hamil boleh melindungi janin.

Oleh itu, sila ambil vaksin seperti yang diarahkan oleh doktor anda. Selain itu, pastikan anda mengambil langkah berjaga-jaga seperti memakai pelitup muka, menjaga jarak, dan menjaga kebersihan diri untuk mengelak daripada dijangkiti COVID-19.

Semoga bermanfaat!

cc: hellodoktor

KEPUTIHAN GANGGU KESELESAAN BAKAL IBU?

Assalamualaikum dan selamat pagi!

Harini Suraya Mothercare ingin berkongsi tentang tips yang berkesan untuk mengatasi keputihan semasa mengandung.

Keputihan kadangkala boleh menyebabkan ketidakselesaan. Tetapi adakah cara untuk menghilangkan keputihan semasa hamil?

Ikuti perkongsian kali ini untuk ketahui dengan lebih lanjut.

_________________________

ADAKAH NORMAL MENGALAMI KEPUTIHAN SEMASA HAMIL?

Ya. Keputihan nipis, jernih atau putih dan tidak berbau kuat (dan kadangkala tidak berbau) adalah perkara biasa semasa kehamilan.

Semasa mengandung, anda mungkin mengalami lebih banyak keputihan daripada biasa. Ia disebabkan oleh peningkatan tahap hormon estrogen dan progesteron lebih tinggi semasa kehamilan.

Peningkatan aliran darah merangsang membran mukus badan, yang membawa kepada peningkatan keputihan semasa hamil trimester pertama dan seterusnya.

Keputihan semasa mengandung mempunyai tujuan yang penting:

• Membuang sel mati dari faraj
• Melindungi saluran peranakan daripada jangkitan
• Mengekalkan keseimbangan bakteria sihat dalam faraj

Pada trimester ketiga, jumlah keputihan meningkat semula. Semasa minggu terakhir kehamilan, anda mungkin mengalami campuran lendir merah jambu yang melekit seperti jeli. Ini adalah tanda bahawa badan anda sedang bersiap untuk bersalin.

CARA HILANGKAN KEPUTIHAN SEMASA MENGANDUNG

Lendir faraj yang berlebihan akan menyebabkan kelembapan dan kebasahan. Sudah tentu, keadaan boleh menjadi tidak menyenangkan.

Berita baiknya ialah terdapat cara yang berkesan untuk menghilangkan keputihan semasa hamil. Berikut ialah beberapa petua yang boleh anda cuba:

1. Mandi dengan kerap

Langkah pertama adalah mandi dan menukar seluar dalam anda. Mandi membersihkan kemaluan dan menghilangkan lendiran.

Mungkin sudah tiba masanya untuk mandi sekali lagi sebelum keputihan terkumpul pada seluar dalam.

Mandi dengan kerap juga boleh menghalang pengumpulan bakteria dan mencegah jangkitan.

2. Pakai seluar dalam bersesuaian

Sama ada anda hamil atau tidak, kualiti pakaian dalam anda boleh menentukan kesihatan alat kelamin anda.

Jika pakaian dalam tiada pengudaraan, terdapat peluang yang lebih tinggi untuk dijangkiti.

Elakkan seluar dalam yang diperbuat daripada bahan sintetik. Pilih seluar dalam yang diperbuat daripada kapas untuk membolehkan pengudaraan.

Anda juga harus memastikan bahawa lapisan pakaian lain, seperti seluar jeans atau legging, selesa dan tidak terlalu ketat.

3. Elakkan menggunakan sebarang produk pada faraj

Jangan gunakan sebarang kosmetik atau pembersih faraj melainkan dinasihatkan atau disyorkan oleh pakar obstetrik.

Produk sedemikian boleh menyebabkan kerosakan atau kerengsaan lebih lanjut pada bahagian kemaluan.

Elakkan juga mandian buih, tuala wanita atau tisu tandas dengan wangian, semburan kebersihan wanita, sabun wangi dan deodoran. Aroma ini boleh merengsakan bahagian sensitif.

Jangan gunakan tampon untuk menyerap keputihan (atau atas sebab lain semasa mengandung).

4. Tabiat kebersihan diri

Semasa hamil, anda perlu pergi ke tandas lebih kerap. Sentiasa bersihkan faraj dengan bersih selepas buang air kecil, sentiasa lap dari depan ke belakang.

Jangan douche atau meruang. Tabiat ini mengganggu keseimbangan normal bakteria dalam faraj dan meningkatkan peluang jangkitan.

5. Pemakanan sihat

Lendir serviks juga boleh dipengaruhi oleh jenis makanan yang anda makan. Elakkan makan makanan yang menyebabkan keradangan atau masalah pencernaan.

Walaupun anda rasa ingin makan sesuatu, sangat disyorkan untuk mengawal pengambilan gula untuk mengelakkan keputihan yang berlebihan.

BILA PERLU MELAKUKAN PEMERIKSAAN DOKTOR?

Lakukan pemeriksaan doktor jika:

• Keputihan berwarna kekuningan, kehijauan, berwarna darah atau konsistensi pekat dan berketul
• Faraj berbau busuk atau hanyir
• Bahagian dalam faraj dan/atau vulva melecur atau gatal
• Sensasi terbakar apabila kencing
• Seks menyakitkan

Anda mungkin mengalami jangkitan seperti jangkitan yis yang disebabkan oleh kehamilan atau vaginosis bakteria, mahupun disebabkan perubahan dalam keseimbangan yis dan bakteria dalam faraj.

Doktor anda mungkin menetapkan rawatan seperti ubat antikulat atau antibiotik untuk memulihkan keseimbangan dalam faraj dan menyingkirkan gejala.

Keputihan yang tidak normal juga boleh menjadi tanda penyakit kelamin, seperti klamidia, gonorea atau trikomoniasis. Semua ini memerlukan diagnosis dan rawatan pantas untuk anda dan pasangan.

Anda juga perlu berjumpa doktor jika mendapati lebihan cecair berair, yang mungkin menunjukkan tanda cecair amniotik (ait ketuban) bocor.

Satu perkara yang pasti: lelehan semasa mengandung adalah normal dan berperanan untuk melindungi anda dan bayi anda dalam kandungan anda.

cc: hellodoktor

BAGAIMANA CARA ATASI TANDA AWAL KEHAMILAN INI?

Assalamualaikum dan selamat pagi!

Harini Suraya Mothercare nak berkongsi tentang tips atasi tanda awal kehamilan yang boleh menjadi tidak selesa.

Tanda-tanda awal kehamilan mungkin muncul pada wanita sebaik sahaja telur menempel pada dinding, iaitu antara 8 dan 14 hari selepas ovulasi. Dan menjelang minggu ke-8 kehamilan, 90% wanita mengalami simptom kehamilan.

Oleh kerana tanda-tanda awal kehamilan dan simptom pramenstruasi cenderung serupa dan samar-samar atau tidak jelas, ramai wanita tertanya-tanya sama ada mereka hamil atau hanya pramenstruasi.

Walau bagaimanapun, adalah penting untuk mengetahui bahawa tidak semua wanita mengalami tanda-tanda awal kehamilan yang normal.

Jika anda mengesyaki anda hamil, adalah penting untuk membuat pilihan gaya hidup sihat dan beritahu penjagaan kesihatan seawal mungkin.

Ikuti perkongsian kali ini untuk ketahui dengan lebih lanjut.

 

_________________________

ADAKAH SEMUA WANITA MENGALAMI TANDA AWAL KEHAMILAN?

Kehidupan setiap wanita berbeza. Perkara yang sama berlaku untuk pengalaman kehamilannya, walaupun tidak setiap wanita mengalami tanda dan simptom yang sama pada kehamilan pertama dan seterusnya.

Keadaan ini termasuk tanda awal kehamilan dan selalunya serupa dengan simptom yang mungkin anda alami sebelum dan semasa haid. Ini bermakna anda mungkin tidak tahu bahawa anda sebenarnya sedang hamil.

Walau bagaimanapun, anda juga harus tahu bahawa tanda-tanda awal kehamilan mungkin mempunyai sebab lain selain daripada mengandung.

Jadi tanda-tanda yang anda lihat tidak semestinya anda hamil. Satu-satunya cara terbaik ialah lakukan ujian kehamilan.

 

TANDA AWAL KEHAMILAN YANG PERLU DIKETAHUI

1. Terlepas / terlewat haid

Terlepas haid selalunya merupakan tanda awal kehamilan yang pertama atau lebih jelas.
jumlah pendarahan kecil mungkin normal.

Oleh kerana pendarahan implantasi boleh berlaku semasa tarikh haid normal dan boleh kelihatan seperti haid, adalah penting untuk mengenal punca pendarahan.

Implantasi biasanya melibatkan tompok terang dan mengambil masa kurang dari sehari, lebih cepat daripada haid yang dijangkakan.

Walau bagaimanapun, terlepas haid tidak semestinya tanda awal kehamilan, kerana ia juga boleh dipengaruhi oleh tekanan, diet dan jadual yang tidak teratur. Oleh itu, adalah lebih baik untuk berunding dengan doktor untuk kepastian.

 

2. Muntah / mual

Morning sickness semasa mengandung adalah simptom biasa bagi sesetengah wanita hamil.

Walau bagaimanapun, tidak semua wanita mengalami loya, dan sesetengah wanita mengalami sepanjang kehamilan mereka. Mual boleh berlaku dari minggu ke-5 kehamilan, dan kebanyakan wanita mengalami tahap mual pada minggu ke-8 kehamilan.

Keadaan ini berlaku disebabkan oleh peningkatan tahap hormon (kira-kira 80% wanita mengalami mabuk kehamilan semasa 3 bulan pertama kehamilan).

Bagi kebanyakan orang, mual ini tidak semestinya terhad pada waktu pagi. Sesetengahnya merasakan ini sepanjang hari.

 

3. Perubahan payudara

Perubahan pada payudara, terutamanya semasa trimester pertama, boleh menjadi tanda awal kehamilan.

Tisu payudara bertambah sebagai persediaan untuk pengeluaran susu. Urat payudara mungkin menjadi lebih nyata dan warna puting menjadi lebih gelap.

Payudara dan puting terasa sakit, kesemutan dan sensitif terhadap sentuhan.

 

4. Kerap membuang air kecil

Kerap buang air kecil adalah perkara biasa semasa awal kehamilan. Ini disebabkan oleh perubahan hormon yang meningkatkan pertumbuhan rahim dan peredaran darah ke pelvis.

Ramai wanita mengalami simptom ini semasa trimester kedua, tetapi tekanan yang diberikan oleh janin pada pundi kencing semasa mengandung boleh menyebabkan kencing yang lebih kerap dan segera.

Beritahu penyedia penjagaan kesihatan jika anda mengalami sakit semasa membuang air kecil atau jika mengesyaki anda mempunyai jangkitan saluran kencing (UTI).

 

5. Mengidam dan penolakan makanan

Mengidam dan penolakan makanan adalah perkara biasa semasa kehamilan awal dan selepas kehamilan.

Tiada bukti bahawa mengidam dikaitkan dengan kekurangan nutrien tertentu atau penolakan terhadap makanan tertentu adalah sebahagian daripada mekanisme naluri yang menyebabkan tindak balas tertentu.

Memastikan pengambilan kalori yang mencukupi daripada makanan nutrien semasa hamil adalah penting untuk kesihatan wanita hamil dan anak dalam kandungan. Kedua-dua ibu dan anak memerlukan bekalan nutrien yang mencukupi, terutamanya protein dan asid folik.

 

6. Letih

Keletihan adalah salah satu tanda yang paling biasa semasa kehamilan.

Adalah perkara biasa untuk berasa letih semasa peringkat awal kehamilan. Oleh itu, ibu hamil perlu memperbanyakkan waktu tidur, makan makanan yang sihat, dan kerap bersenam untuk mengatasi keletihan ini.

Lazimnya, selepas keletihan trimester pertama, terdapat peningkatan tenaga semasa trimester kedua.

 

7. Kekejangan

Kekejangan sama seperti sakit senggugut. Kejang rahim ringan tanpa pendarahan adalah biasa yang berlaku semasa awal kehamilan dan merupakan hasil daripada perkembangan rahim.

Jika anda disahkan hamil dan mengalami kekejangan kuat atau pendarahan faraj, dapatkan rawatan perubatan.

 

8. Lelehan faraj lebih pekat

Ya, keputihan boleh berlaku pada satu-satu tempoh setiap bulan.

Walau bagaimanapun, dalam kebanyakan wanita hamil, keputihan lebih pekat berbanding hari-hari biasa, dan cecair yang keluar adalah berwarna putih melekit atau kuning pucat.

Tanda-tanda kehamilan ini selalunya berlaku semasa awal kehamilan kerana peningkatan hormon dan aliran darah dalam faraj. Awas! Anda mungkin dijangkiti jika anda mengalami simptom berikut:

• Lelehan faraj berbau
• Kegatalan pada alat sulit
• Keluar cecair berwarna hijau-kekuningan
• Lelehan sangat pekat atau berair

 

9. Hidung tersumbat

Hidung tersumbat adalah salah satu tanda awal kehamilan yang sering diabaikan. Bekalan darah yang meningkat boleh menyebabkan hidung membengkak sedikit dan menyebabkan hidung tersumbat.

 

10. Kembung perut

Sesetengah wanita hamil akan mengalami gejala ketidakselesaan perut, seperti kembung perut dan berangin, dan lebih kerap sendawa atau kentut.

Keadaan ini sama dengan sindrom pramenstruasi atau PMS. Ini disebabkan oleh regangan rahim terlalu banyak semasa mengandung untuk menampung bayi yang bakal lahir.

Untuk mengurangkan jumlah gas dalam badan anda sekali gus merawat masalah kembung perut, amalkan makan makanan seperti brokoli, kobis bunga dan jagung.

 

11. Perubahan mood

Perubahan mood yang mendadak semasa awal kehamilan boleh dikaitkan dengan perubahan hormon, keletihan, dan tekanan. Adalah normal untuk menjadi sensitif dari segi emosi yang meningkat dan mengalami perubahan mood secara tiba-tiba.

Jika perubahan mood anda menjejaskan kehidupan atau perhubungan anda, dapatkan bantuan profesional. Kehamilan boleh memburukkan lagi keadaan sedia ada seperti kemurungan, kebimbangan, dan keadaan psikologi yang tidak didiagnosis.

 

12. Sakit kepala ringan

Sakit kepala ringan semasa hamil boleh disebabkan oleh faktor lain, seperti perubahan dalam jumlah darah dan tekanan, keseimbangan akibat perubahan berat badan, dan faktor lain seperti anemia kekurangan zat besi.

Sakit kepala ringan mungkin berlaku apabila menukar posisi dengan cepat, seperti ketika berdiri atau duduk selepas berbaring. Sedikit sakit kepala ringan adalah perkara biasa, tetapi anda hanya perlu risau jika simptom ini berterusan selepas anda berbaring semula.

Mengubah kedudukan perlahan-lahan, minum banyak cecair, dan makan makanan yang lebih kecil dan lebih kerap boleh mengurangkan kekerapan sakit kepala ringan. Jika keadaan ini berterusan, dapatkan nasihat doktor.

 

cc: hellodoktor

ADAKAH NORMAL PERKARA INI BERLAKU?

Assalamualaikum dan selamat petang!

Harini Suraya Mothercare nak berkongsi tentang sebab perut mommies berdenyut ketika di awal kehamilan!

Mommies mungkin mengalami pelbagai ketidakselesaan semasa hamil, seperti berdenyut di perut pada peringkat awal kehamilan.

Untuk mengetahui punca dan cara meredakan keadaan ini, teruskan membaca perkongsian kali ini.

 

_________________________

MASALAH BERDENYUT PADA PERUT DI AWAL KEHAMILAN

Jika pernah hamil, mommies mungkin sudah biasa dengan rasa sakit yang disebabkan oleh kekejangan. Perasaan ini sama seperti kekejangan haid biasa.

Ia biasanya berlaku di bahagian bawah perut dan beransur-ansur hilang dalam masa beberapa minit.

 

ADAKAH NORMAL PERUT BERDENYUT KETIKA AWAL KEHAMILAN?

Keadaan ini normal. Walaupun kekejangan ringan, tidak perlu risau, terutamanya semasa trimester pertama.

Ini biasanya dianggap sebagai sebahagian daripada perubahan fizikal biasa badan semasa ia bersedia untuk bayi.

Pada awal kehamilan, mommies mungkin akan mengalami kekejangan dan pendarahan ringan apabila embrio ditanam ke dalam dinding rahim – dikenali sebagai proses implantasi.

Semasa hamil, mommies mungkin mengalami kekejangan apabila rahim berubah dan mengembang untuk menampung bayi yang sedang membesar.

 

PUSAT BERDENYUT TANDA HAMIL: FAHAMI PUNCANYA

Adalah normal untuk mengalami sakit ringan atau kekejangan di bahagian perut semasa kehamilan.

Dalam kebanyakan kes, sakit perut semasa awal kehamilan disebabkan oleh perubahan badan yang normal, seperti:

 

1. Implantasi

Apabila telur yang disenyawakan membentuk blastokista dan ditanam dalam lapisan dinding rahim, mommies mungkin mengalami kekejangan ringan di bahagian bawah perut.

Ini dipanggil kekejangan implantasi dan selalunya merupakan salah satu tanda awal kehamilan.

 

2. Orgasma

Jika melakukan hubungan seks semasa hamil, mommies mungkin mengalami kekejangan selepas orgasma. Kesakitan mungkin terasa sama seperti senggugut, tetapi biasanya hilang dengan cepat.

Ini tidak bermakna mommies perlu berhenti melakukan hubungan seks.

Walau bagaimanapun, jika sakit teruk dan pendarahan berlaku, dapatkan rawatan perubatan dengan doktor segera.

 

3. Tumbesaran rahim

Semasa dua trimester pertama kehamilan, rahim berkembang cepat untuk menampung janin yang sedang membesar. Ini juga boleh menyebabkan kekejangan pada awal kehamilan.

Kerana ligamen dan otot yang menyokong rahim juga berkembang dengan baik, mommies mungkin mengalami sakit yang tajam apabila mommies berdiri, menukar kedudukan atau apabila anda bersin atau batuk.

Jarang sekali, kekejangan pada awal kehamilan boleh disebabkan oleh masalah berikut:

 

1. Keguguran Awal

Pusat yang berdenyut bukan sahaja tanda kehamilan, tetapi juga boleh bermakna berlakunya keguguran. Namun, situasi ini jarang berlaku.

Sentiasa dapatkan rawatan perubatan segera jika kekejangan teruk, berpanjangan dan/atau disertai dengan pendarahan atau keputihan.

Kekurangan kehamilan awal paling kerap berlaku semasa trimester pertama.

 

2. Kehamilan Ektopik

Kehamilan luar rahim berlaku apabila telur yang disenyawakan ditanam di luar rahim. Sebagai contoh, ia boleh melekat pada tiub fallopio, rongga perut atau serviks.

Kehamilan jenis ini juga boleh menyebabkan kekejangan perut yang teruk disertai dengan pendarahan.

 

GEJALA PERUT BERDENYUT AWAL KEHAMILAN

Sakit perut pada awal kehamilan boleh membimbangkan, terutamanya jika ini adalah kehamilan pertama dan mommies tidak biasa dengan sensasi dalam badan.

Adalah perkara biasa untuk mengalami kekejangan semasa awal kehamilan, tetapi tidak ada salahnya untuk memberi perhatian kepada kesakitan. Jika mommies mendapati sesuatu yang luar biasa, sila dapatkan pemeriksaan kesihatan secepat mungkin.

Memahami tanda dan gejala kekejangan pada awal kehamilan (atau awal trimester) boleh membantu mommies mengetahu perkara biasa berlaku dan bila mommies perlu berjumpa doktor.

Berikut adalah beberapa simptom kehamilan awal yang paling biasa.

• Kekejangan biasa – serupa dengan senggugut, tetapi biasanya kurang teruk
• Pendarahan ringan – tompok darah di awal kehamilan mungkin dikaitkan dengan pendarahan implantasi.

 

CARA MERAWAT PERUT BERDENYUT AWAL KEHAMILAN

Walau apa pun, rasa kekejangan boleh mengganggu kehidupan harian dan menyebabkan ketidakselesaan.

Jika mommies mengalami kekejangan atau sakit perut semasa awal kehamilan, berikut adalah beberapa petua untuk melegakannya dengan cepat.

 

1. Minum air

Apabila mommies mengalami dehidrasi, mommies lebih cenderung untuk mengalami kekejangan. Pastikan minum sekurang-kurangnya 8 gelas air setiap hari.

 

2. Tukar kedudukan

Jika mommies mengalami kekejangan, cuba ubah kedudukan semasa berbaring atau duduk. Jangan beri tekanan pada punca kesakitan.

 

3. Regangan dan senaman

Lakukan senaman ringan dan regangan semasa hamil untuk melegakan kekejangan otot. Ini bukan sahaja melegakan kekejangan aktif, tetapi juga boleh membantu mencegah kesakitan yang akan datang.

 

4. Urutan lembut

Urutan boleh merangsang aliran darah ke otot dan melegakan kekejangan yang tidak selesa. Mengurut belakang dengan lembut boleh membantu melegakan kesakitan.

 

5. Tidur

Pastikan mendapat tidur malam yang cukup semasa peringkat awal kehamilan. Ini akan memberi mommies ketenangan.

 

PEMERIKSAAN DOKTOR

Kekejangan atau berdenyut merupakan tanda kehamilan yang dirasai adalah perkara biasa dan tidak berbahaya, tetapi ia juga penting untuk mendapatkan rawatan perubatan jika kekejangan menjadi teruk dan melibatkan pendarahan.

Doktor boleh menentukan sama ada simptom yang dialami berkaitan dengan masalah seperti keguguran, kehamilan luar rahim atau penyakit berjangkit yang mungkin menjejaskan mommies dan bayi.

Haa mommies dah tahu apa sebab perut mommies berdenyut ketika di awal kehamilan? Semoga bermanfaat!

 

cc: hellodoktor

MOMMIES TAHU KE PERKARA APA YG KENA BUAT?

Assalamualaikum dan selamat petang!

Harini Suraya Mothercare nak berkongsi tentang perkara penting yang mommies kena buat ketika  dalam fasa kehamilan.

Semasa hamil, mommies bukan sahaja perlu memikirkan tentang jantina dan nama bayi.

Sebabnya adalah kerana terdapat beberapa perkara penting yang mommies perlu tahu dan lakukan untuk memastikan proses kehamilan yang sihat dan sempurna.

Apakah perkara penting pada peringkat kehamilan ini? Jom ikuti perkongsian kali ini dengan lebih mendalam!

_________________________

KEHAMILAN YANG SIHAT

Bagi mereka yang pertama kali hamil atau baru hamil seminggu, mommies mungkin akan terfikir dan tertanya-tanya apa yang perlu difokuskan semasa hamil ni kan?

Mudah sahaja, mommies perlu pastikan tiga perkara penting ini dilakukan:

1. Rehat dengan cukup

Sebaik sahaja disahkan hamil lebih kurang seminggu, doktor mungkin mengesyorkan rehat yang secukupnya.

Malah ada juga mommies yang dinasihatkan untuk tidur, situasi di mana hanya duduk di kerusi atau berbaring di katil sepanjang hari sudah memadai.

Pada masa ini mommies hanya perlu bangun untuk ke bilik air dan tidak boleh melakukan kerja rumah atau mengangkat objek berat.

Terapi ‘bed rest’ ini amat digalakkan terutamanya bagi mommies yang mempunyai masalah pada setiap peringkat kehamilan.

2. Makan dengan sihat

Sama ada di peringkat awal, pertengahan atau akhir kehamilan, mommies mesti mengamalkan pemakanan yang sihat dan seimbang.

Ini bermakna mommies perlu mengawal setiap makanan dan minuman untuk mendapatkan nutrien penting untuk diri dan bayi.

Adalah penting untuk mengambil suplemen pranatal seperti asid folik untuk mengelakkan kecacatan janin.

Sementara itu, elakkan meminum minuman beralkohol dan berkafein yang memang tidak baik untuk ibu mengandung.

3. Kawal berat badan

Mengekalkan berat badan yang stabil semasa hamil adalah sangat penting supaya proses kehamilan berjalan dengan lebih lancar.

Walaupun begitu, mungkin masih ramai yang tidak pasti tentang berat badan paling ideal semasa hamil.

Sebenarnya, mommies tidak boleh menambah atau menurunkan berat badan sewenang-wenangnya.

UJIAN DARAH KEHAMILAN

Contohnya, apabila mommies berada di peringkat awal kehamilan, jika mommies baru hamil seminggu, mommies mungkin perlu menjalani ujian darah untuk beberapa sebab utama, termasuk:

• Mengetahui kumpulan darah
• Mengesan jangkitan
• Mengesan penyakit

Adalah sangat penting untuk menentukan sama ada mommies mempunyai penyakit kronik seperti HIV, anemia, preeklampsia, hepatitis, sifilis dan lain-lain.

Dalam pada itu, ujian darah ini juga perlu dilakukan untuk mengesan kewujudan kemungkinan diabetes semasa hamil pada ibu hamil.

Dengan ini, doktor boleh lebih bersedia dengan menyediakan ubat dan rawatan awal bagi menjamin keselamatan dan kesihatan ibu dan janin.

UJIAN ULTRABUNYI

Selain ujian darah mommies juga perlu melakukan beberapa ujian penting lain seperti ujian swab, urin, dan ultrasound.

Ujian ultrabunyi biasanya perlu dilakukan pada 12 minggu, ke 20 minggu dan 30 minggu kehamilan dengan doktor.

1. Ujian ultrabunyi trimester pertama

– Untuk mengetahui jumlah janin dalam kandungan
– Untuk mengetahui jantina dan tarikh jangka bersalin
– Untuk mengetahui kondisi kromosom janin

2. Ujian ultrabunyi trimester kedua

– Untuk mengetahui pertumbuhan janin
– Untuk mengetahui posisi plasenta si ibu
– Untuk mengetahui tahap kesihatan dan kesempurnaan janin

3. Ujian ultrabunyi trimester ketiga

– Untuk mengetahui perkembangan janin
– Untuk mengetahui posisi plasenta si ibu
– Untuk mengetahui tahap kesihatan dan kesempurnaan janin

Ujian ini akan dilakukan menggunakan gelombang bunyi frekuensi tinggi melalui peralatan dan mesin di pusat perubatan.

Gelombang ini kemudiannya boleh ditukar kepada imej 2 atau 3 dimensi untuk memahami keadaan janin di dalam perut.

Walau bagaimanapun, diagnosis kadangkala tidak tepat kerana kualiti imej yang lemah, namun, diagnosis ini masih perlu dilakukan sebagai langkah persediaan awal.

KOMPLIKASI

Doktor boleh meramalkan sama ada komplikasi akan timbul kemudian.

Antara faktor risiko yang boleh meningkatkan komplikasi semasa kehamilan:

• Jangkitan
• Penyakit
• Usia hamil terlalu lewat
• Usia hamil terlalu muda
• Penyalahgunaan dadah
• Pengambilan alkohol & kafein berlebihan
• Sejarah keguguran & kelahiran pramatang
• Kehamilan kembar

Tetapi apakah komplikasi yang biasa berlaku semasa kehamilan? Bukan setakat keguguran dan kelahiran pramatang!

1. Infeksi

Jangkitan yang disebabkan oleh bakteria, virus atau parasit boleh merumitkan proses kehamilan dan juga berbahaya untuk ibu dan bayi.

Untuk mengelakkan situasi ini daripada berlaku, sila jaga kebersihan, kesihatan dan dapatkan vaksin seperti yang ditetapkan oleh doktor.

2. Anemia

Bilangan sel darah merah dalam tubuh badan yang berkurangan akan membuatkan mommies berasa lemah dan lesu dari biasa.

Atas sebab ini, suplemen zat besi dan asid folik adalah penting untuk memastikan bilangan sel darah merah stabil dan ideal.

3. Praeklampsia

Keadaan ini mungkin boleh berlaku sekitar minggu ke-20 kehamilan dan membawa kepada banyak masalah kesihatan lain.

Doktor mungkin menetapkan ubat-ubatan dan rawatan selain terpaksa menahan di wad hospital untuk pemerhatian.

Selain itu, wujud komplikasi lain boleh berlaku kepada mommies semasa mengandung.

Oleh itu, berhubunglah dengan doktor untuk mengetahui status kesihatan mommies dan bayi semasa mengandung.

Haa mommies dah tahu kan apa perkara penting yang mommies kena buat ketika dalam fasa kehamilan? Semoga bermanfaat!

cc: hellodoktor

IBU HARUS WASPADA SEKIRANYA BAYI KURANG BERGERAK!

Assalamualaikum dan selamat petang!

Harini Suraya Mothercare nak berkongsi tentang punca bayi kurang bergerak ketika dalam kandungan.

Pada permulaan trimester kedua dan ketiga kehamilan, adalah normal untuk merasakan pergerakan bayi di dalam rahim. Tetapi adakah keadaan ini berbahaya jika bayi kurang bergerak?

Ikuti perkongsian kali ini untuk ketahui dengan lebih lanjut!

_________________________

PERUBAHAN PERGERAKAN BAYI SEMASA MENGANDUNG

Secara umumnya, pergerakan bayi dalam kandungan adalah berbeza bagi setiap bayi. Ada sesetengah bayi duduk diam, ada bayi suka menendang.

Perubahan ketara dalam pergerakan bayi sepanjang kehamilan adalah normal jika:

Trimester kedua

Apabila mommies mula-mula merasakan pergerakan janin sekitar bulan ke-5 kehamilan atau antara minggu 18 hingga 22.

Sekitar bulan ke-6 kehamilan, pergerakan kaki akan berlaku dengan lebih kerap dan sekata. Dalam tempoh ini, jarang sekali menghadapi masalah bayi yang tidak aktif dan kurang gerak.

Trimester ketiga

Pada bulan ke-7, rahim masih mempunyai ruang yang banyak untuk bayi bergerak.

Apabila mereka semakin kuat, ada kalanya tendangan boleh membuatkan ibu tersentak.

Rahim yang luas akan menjadi semakin sempit pada awal bulan ke-8 kehamilan.

Pada peringkat ini, bakal ibu selalunya dapat merasakan siku dan lutut bayi mereka. Ia boleh digunakan sebagai pengukur yang baik untuk memantau pergerakan bayi.

Sekitar bulan ke-9 kehamilan, apabila berat dan panjang bertambah, ruang rahim akan menjadi semakin sempit, menyebabkan bayi kurang bergerak.

PUNCA BAYI KURANG BERGERAK

Terdapat banyak kemungkinan sebab mengapa bayi kurang bergerak di dalam rahim.

1. Ibu hamil sangat aktif

Berada di luar dan bergerak sepanjang hari?

Dikatakan pergerakan lembut setiap hari cenderung bayi akan tertidur. Mommies juga mungkin terlalu sibuk untuk memberi perhatian kepada tendangan bayi.

2. Seks membuatkan bayi kurang gerak

Sesetengah bayi menjadi sangat aktif dan ada juga yang tertidur mengikut rentak kontraksi rahim yang berlaku semasa orgasma.

Kedua-dua tindak balas adalah normal.

Selagi doktor tidak melarangnya, seks semasa mengandung boleh dilakukan dan selamat!

3. Saiz bayi yang kecil

Semasa trimester kedua, pergerakan bayi mungkin berubah. Mereka kadang-kadang aktif dan kadang-kadang berhibernasi.

Saiz bayi yang kecil juga boleh menyebabkan mommies kurang menyedari tentang pergerakan yang dilakukan. Ini benar terutamanya jika bayi menghadap ke dalam, ke arah belakang badan mommies.

Selain itu, waktu bayi paling aktif dalam kandungan ialah pada waktu malam, ketika mommies sedang tidur lena.

4. Ruang yang berkurang menyebabkan bayi kurang gerak

Apabila mula-mula merasakan tendangan kaki atau gerakan akrobatik bayi, rahim masih mempunyai banyak ruang.

Tetapi dari trimester ketiga, keadaan mula berubah: bayi semakin membesar dan ruang dalam rahim akan menjadi semakin sempit.

Jangan risau, masih ada ruang, cuma ia tidak membenarkan bayi melakukan aksi akrobatik.

5. Bayi dalam kandungan sedang tidur

Semasa trimester ketiga kehamilan, bukan sahaja intensiti pergerakan tetapi juga kekerapannya juga menurun.

Seperti bayi yang baru lahir, bayi dalam kandungan juga akan melalui tempoh tidur yang nyenyak.

Kebiasaannya, bayi kurang bergerak apabila ibu sedang aktif dan cenderung beraksi ketika ibu ingin tidur.

6. Kepala bayi sudah turun ke pelvis

Semasa minggu-minggu akhir kehamilan, mommies akan menjadi lebih sedar tentang pergerakan bayi yang berkurangan.

Apabila mereka “turun”, keadaan akan menjadi lebih jelas.

Ada kalanya bayi menggerakkan kepalanya, dan mommies mungkin merasakan “kejutan elektrik” di kawasan pelvis.

BILA MASA PERLU BIMBANG JIKA BAYI KURANG BERGERAK?

Dalam kebanyakan kes, perubahan dan penurunan pergerakan bayi dalam kandungan adalah setara dengan tempoh kehamilan.

Dalam kes yang jarang berlaku, penurunan mendadak dalam aktiviti bayi mungkin disebabkan oleh:

1. Air ketuban sedikit

Hampir 4% wanita yang akan melahirkan mempunyai oligohydramnios, jumlah cecair ketuban yang berkurangan atau sedikit jumlahnya.

Keadaan ini biasanya berlaku pada akhir trimester ketiga.

Kebanyakan wanita tidak mempunyai simptom yang ketara dan mempunyai kehamilan yang sihat sepenuhnya.

Tetapi sesetengah orang mungkin menyedari penurunan mendadak dan ketara dalam aktiviti bayi mereka di dalam rahim.

Keadaan ini boleh menyebabkan janin menjadi cacat, gugur atau meninggal dalam kandungan.

2. Terlalu banyak air ketuban

Dianggarkan bahawa 1% daripada kehamilan didiagnosis dengan polihidramnion atau cecair ketuban berlebihan.

Biasanya berlaku pada wanita dengan kehamilan berganda atau menghidap diabetes yang tidak terkawal.

“Extra cushion” ini boleh menyukarkan pergerakan bayi untuk bergerak dan menyebabkan ketidakselesaan di bahagian perut dan dada akibat rahim yang sangat besar.

Keadaan ini boleh menyebabkan kesukaran bernafas kepada mommies dan meningkatkan risiko kelahiran pramatang.

3. Masalah pada janin

Bekalan oksigen bayi boleh terganggu sebelum atau semasa bersalin, menyebabkan pergerakan berkurang secara tiba-tiba.

Kekurangan oksigen yang berterusan memerlukan proses bersalin segera. Ia biasanya dilakukan dengan pembedahan cesarean.

Jika mommies mempunyai sebarang kebimbangan tentang kandungan, silalah berjumpa doktor dengan segera, okay?

Haa mommies dah tahu kan apa punca bayi dalam kandungan kurang bergerak? Semoga bermanfaat!

cc: hellodoktor

@facebooktwitterpinterestinstagram