LUKA BERSALIN C-SEC? INI TIPS UNTUK CEPAT SEMBUH!

Mommies yang hamil kebiasaannya, mereka akan melahirkan anak sama ada secara normal atau pembedahan yang juga dikenali sebagai C-sec. Mommies yang melalui proses pembedahan, pastinya tubuh badan akan mengalami luka bersalin C-sec yang memerlukan penjagaan rapi untuk penyembuhannya.

Justeru itu, ikuti perkongsian tips cepat sembuh selepas C-sec daripada Pakar O&G, Dr. Maiza Tusimin.

Selain memulihkan luka pembedahan, dapat juga menjaga anak dalam keadaan diri yang sihat.

INI TIPS UNTUK CEPAT SEMBUH!

  • DIET YANG SIHAT

Suku protein – suku karbohidrat – separuh sayur & buah-buahan.

  • KEKALKAN HIDRASI

Konsum cukup air kosong.

  • JAGA KEBERSIHAN LUKA

Pastikan sentiasa kering & hanya sapukan ubat yang diberikan oleh doktor.

  • JANGAN ANGKAT BARANG BERAT SELAMA 4 MINGGU PERTAMA

Elakkan daripada mengangkat barang yang lebih berat daripada bayi anda selama 4 minggu pertama.

  • GUNAKAN ABDOMINAL BINDER

Gunakan ‘abdominal binder’ untuk menyokong abdomen terutama ketika bersin, batuk, atau ketawa untuk mengurangkan gegaran. Pastikan binder tidak terlalu ketat agar aliran darah ke bahagian luka tidak terjejas.

  • BERJALAN PERLAHAN

Penting untuk bangun dari katil & berjalan perlahan sehari selepas pembedahan (kecuali C-sec yang ada komplikasi). Ini dapat membantu meredakan kembung perut, membantu melawaskan pembuangan air besar & mencegah masalah darah beku.

Lagi lambat gerak, lebih lama masa diambil untuk sembuh.

  • JANGAN TAHAN BUANG AIR

Jangan tahan untuk buang air kecil atau air besar. Lazimnya doktor akan bekalkan pelembut najis seperti Forlax selepas discaj dari wad.

  • AMBIL SUPLEMEN PRANATAL

Teruskan pengambilan suplemen pranatal yang dapat membantu meningkatkan darah merah & proses pemulihan.

  • JANGAN GARU LUKA

Gunakan pek ais kecil untuk melegakan kegatalan di sekitar kawasan luka. Elakkan dari menggaru.

  • PENYUSUAN SUSU IBU

Penyusuan susu ibu mempercepatkan proses pengecutan rahim.

  • REHAT SECUKUPNYA

Dapatkan rehat yang mencukupi.

  • PENTINGNYA SOKONGAN SUAMI & KELUARGA

Sokongan emosi & fizikal dari suami & keluarga amat penting.

  • AMBIL UBAT TAHAN SAKIT

Jangan takut untuk ambil ubat tahan sakit yang dibekalkan oleh doktor. Penting untuk kawal sakit luka agar ibu dapat menyusukan & boleh bergerak.

Jangan risau, ubatan ini selamat semasa penyusuan ibu.

KENALI KELEBIHAN DETAIL SCAN BUAT BAKAL MOMMIES!

Pastinya para ibu yang sedang hamil tidak sabar akan kelahiran cahaya mata bukan?

Salah satu cara untuk anda mengetahui kondisi si manja dalam kandungan adalah dengan melakukan proses scanning di hospital atau klinik berdaftar. Terdapat  pelbagai jenis scan, detail scan bayi anda adalah salah satu yang penting.

Namun, bilakah waktu sesuai untuk melakukan detail scan ini? Adakah ia suatu keperluan untuk melakukan proses detail scanning setiap kali berjumpa dengan doktor? Para mommies usah risau, pada perkongsian kali ini Suraya Mothercare akan kongsikan kelebihan detail scan bayi ini.

Detail scan bayi dapat bantu kesan keabnormalan

Terdapat pelbagai jenis detail scan, mari kita kenali dahulu perbezaan jenis-jenis yang ada.

  • Dating Scan 2D (hitam putih)

Bagi pemeriksaan rutin antenatal, ultrasound pertama sewaktu booking (buka buku) adalah penting kerana ia dapat tentukan tarikh tepat bagi anggaran tarikh kelahiran atau estimated due date (EDD).

  • Detail scan 2D

Detail scan boleh dilakukan dalam waktu kandungan 20 hingga 25 minggu, kerana ia adalah penting untuk melihat tumbesaran bayi dalam kandungan serta melihat dengan lebih jelas.

Ia berfungsi untuk melihat sebarang ketidaknormalan atau kecacatan pada bayi seperti Down Syndrome dan sumbing. Ini termasuklah untuk mengesan organ-organ penting seperti otak, paru-paru, jantung, tulang, kaki dan tangan serta anggota lain-lain.

Pemeriksaan ini penting bagi para ibu yang berisiko seperti mengandung pada umur melebihi 40 tahun, mengandungi penyakit berisiko seperti darah tinggi atau kencing manis, sejarah kecacatan atau kematian bayi dalam kandungan sebelumnya dan lain-lain.

Walaubagaimanapun, pemeriksaan ini terbuka kepada semua para ibu hamil.

  • Scan 3D 4D atau 5D

Pemeriksaan ini boleh dilakukan pada 26 hingga 32 minggu kandungan. Sudah tentunya ibu dan ayah akan menjadi lebih teruja untuk melihat imej si kecil yang berwarna dalam bentuk 3D, 4D atau 5D kerana ia jauh lebih cantik dan kita dapat melihat wajah bayi dengan lebih jelas.

Apa yang diperiksa semasa melakukan detail scan?

Menurut Klinik MyFamil by MySonoworld, semasa detail scan antara yang akan diperiksa ialah:

  • Bentuk dan struktur kepala bayi. Ini dapat mengesan masalah otak yang serius
  • Muka bayi. Ini adalah untuk mengenalpasti bibir sumbing namun bagi sumbing lelangit dalam mulut bayi agak sukar untuk dikesan
  • Tulang belakang bayi. Ia adalah untuk memastikan tidak ada tulang belakang yang terkeluar dari kulit
  • Dinding abdomen bayi. Untuk memastikan ia meliputi semua organ-organ dalaman seperti perut, buah pinggang dan diafagram
  • Jantung bayi. Kedua-dua bahagian atas (atrium) dan bahagian bawah dua ruang (ventrikel). Injap hendaklah boleh membuka dan menutup setiap denyutan jantung. Salur darah utama yang membawa darah ke dan dari jantung bayi.
  • Buah pinggang bayi. Pastikan terdapat dua buah pinggang dan air kencing mengalir bebas ke dalam pundi kencing

Dengan memeriksa semua parameter secara detail seperti ini, sebarang kecacatan fizikal dapat dikesan dari awal. Namun kecacatan genetik, masalah darah dan hormon tidak dapat dikesan melalui detai scan ini dan harus diingat bahawa jika detail scan adalah normal tidak bererti bayi di dalam kandungan adalah 100% sempurna.

CC: THEASIANPARENT

DO’S & DON’TS BERPANTANG SENDIRI!

Berpantang selepas bersalin sangat penting bagi membolehkan tubuh pulih secara normal.

Dalam masyarakat kita khususnya orang Melayu, tempoh berpantang ini kebiasaannya ialah 44 hari atau 100 hari bergantung pada pilihan.

Memastikan rehat yang mencukupi adalah keutamaan para ibu selepas bersalin pada masa ini. Aktiviti yang memerlukan tenaga atau pergerakan yang berlebihan amatlah tidak digalakkan pada fasa ini. Tidak semua wanita berpeluang untuk berpantang di rumah keluarga dan dijaga oleh ibu sendiri.

Namun usah risau, pada perkongsian kali ini Suraya Mothercare akan kongsikan beberapa tips berpantang sendiri yang boleh dijadikan panduan.

Bagi para ibu yang tiada pengalaman berpantang sendiri, berikut antara perkara utama yang perlu dititikberatkan:

  • Atur jadual

Jika para mommies perlu kuarantin di rumah, pastikan mommies merancang lebih awal dan membuat jadual yang tepat. Ini adalah sangat penting untuk memudahkan perjalanan harian mommies.

Sebaik-baiknya buat perancangan harian sepanjang tempoh berpantang dan kongsikan tugasan bersama suami. Kerjasama suami biasanya sangat penting dalam semua tugas ini dalam beberapa minggu pertama.

  • Sediakan menu makanan

Para mommies sangat disyorkan untuk menyediakan menu berpantang sepanjang tempoh berpantang. Anda perlu tahu apa makanan yang anda boleh dan tidak boleh makan. Pastikan anda membuat senarai sebarang bekalan dapur yang anda perlukan. Dengan cara ini, anda tidak perlu risau tentang menu dan senarai ini juga akan memudahkan suami anda membeli bekalan dapur.

  • Persediaan mental & emosi

Jangan pernah menganggap proses berpantang sebagai perkara yang susah, memenatkan, atau apa-apa yang negatif. Sebaliknya, anda harus berfikiran positif dan percaya bahawa anda boleh melakukannya. Tidak dinafikan kita kadangkala akan berasa letih, tidak dapat tidur dan berasa tertekan. Jika ia berlaku pada anda, tidak perlu untuk menekannya.

Ini adalah sangat penting untuk mengelakkan risiko kemurungan selepas bersalin. Sebaliknya, beritahu pasangan anda bahawa mereka memahami situasi dan boleh membantu anda.

Kesilapan yang perlu dielakkan

Sudah tentu sukar untuk mengasingkan diri jika terpaksa mengasingkan diri di rumah tanpa kehadiran ibu atau ahli keluarga yang lain. Apabila kita perlu mengawal segala-galanya, kita cenderung untuk mengambil perkara yang mudah.

Kesilapan yang harus dielakkan oleh ibu semasa bersalin termasuk:

  • Mengabaikan kesakitan

Ketika berpantang, badan memang akan mudah untuk jatuh sakit. Walaupun anda perlu menjaga diri sendiri, itu tidak bermakna kesakitan yang dirasai harus diabaikan.

Beberapa masalah kesihatan selepas bersalin yang mungkin dialami seperti jahitan luka pembedahan terbuka, pendarahan berlebihan, sakit kepala, bengkak susu Sebaiknya lakukan pemeriksaan doktor jika wujud sebarang kebimbangan mengenai keadaan diri bagi mendapatkan lebih kepastian.

  • Kurang minum air

Jika mengikut cara berpantang orang dulu-dulu, ibu-ibu tidak boleh terlalu banyak minum air dalam tempoh berpantang. Tetapi sebenarnya minum air kosong adalah sangat penting untuk mengelakkan dehidrasi.

Malah, minum air yang mencukupi dapat membantu badan anda menghasilkan susu dan mengelakkan masalah sembelit yang sering melanda ibu selepas bersalin.

  • Elak lakukan banyak kerja

Kerja rumah sememangnya tidak pernah benar-benar selesai.

Apabila membayangkan rumah yang bersepah, pakaian yang tidak berbasuh berlonggok dalam mesin basuh, pakaian yang tidak berlipat dan sebagainya akan membuat kita tidak selesa lagi-lagi bagi para ibu.

Tetapi dalam tempoh berpantang ini, mommies perlu cuba untuk kurangkan kerja yang selalu dilakukan. Jika perlu, lakukan tugas mudah seperti memasak sekali sahaja sehari. Untuk kerja-kerja rumah yang lain, sama ada tangguhkan seketika atau minta bantuan suami atau anak-anak yang lebih tua.

Ingatlah bahawa berpantang ini merupakan tempoh pemulihan untuk badan dan masanya untuk anda mengeratkan hubungan dengan si manja kita.

Selamat berpantang dengan tenang daripada Suraya Mothercare!

PENTINGNYA JALAN KAKI UNTUK IBU HAMIL!

Ketika sedang hamil, senaman berat atau terlalu banyak gerakan tidak disyorkan. Namun begitu, aktiviti fizikal amat digalakkan untuk menjaga kesihatan mommies dan janin. Malah, mommies yang sihat akan melahirkan anak yang lebih kuat, sihat, malah lebih pintar. Nah, salah satu cara senaman yang paling selamat dan paling mudah untuk wanita hamil ialah berjalan kaki.

Jadi, pada perkongsian kali ini Suraya Mothercare akan berkongsi mengapa berjalan kaki adalah penting bagi para mommies yang sedang hamil.

Jabatan Kesihatan dan Khidmat Kemanusiaan Amerika Syarikat menyarankan bahawa wanita perlu melakukan sekurang-kurangnya 30 minit senaman setiap hari, seperti berjalan. Malah, mereka yang berada dalam kerjaya aktif, yang banyak memerlukan mereka untuk berjalan boleh mendapat manfaat daripadanya. Dalam kebanyakan manfaat fizikal, aktiviti berjalan boleh membantu untuk mengosongkan fikiran dan melegakan tekanan. Berjalan pantas amat baik untuk jantung dan paru-paru, tanpa menyakitkan lutut dan buku lali.

Apakah manfaat berjalan kaki bagi mommies hamil?

Berjalan semasa hamil memberikan banyak manfaat untuk mommies dan bayi.

Senaman ini dapat membantu untuk mendapatkan kenaikan berat badan yang sepatutnya semasa mengandung. Seperti yang kita tahu, kenaikan berat badan yang berlebihan semasa hamil boleh menyebabkan kelahiran bayi pramatang ataupun bayi yang besar. Jadi, berjalan dapat membantu tubuh untuk mengatasi rasa sakit dan lenguh-lenguh semasa mengandung.

Berat badan yang bersesuaian membantu mommies untuk kurang berasa letih sepanjang ‘membawa perut’. Tambahan pula, mommies dapat menyediakan diri untuk proses kelahiran nanti. Selain itu, senaman juga dapat membantu dalam menghalang komplikasi yang berkaitan dengan kehamilan, seperti masalah diabetes, yang boleh memberi impak kepada kesihatan mommies dan bayi dalam kandungan. Akhirnya, berjalan juga dapat membantu mengurangkan bengkak; bergerak dapat mengurangkan pembentukan cecair pada kaki dan buku lali mommies.

Mengapa jalan kaki penting untuk mommies hamil?

  • Menurunkan risiko penyakit preeklamsia dan diabetes gestasional

Preeklamsia merupakan komplikasi serius yang ditandai dengan tekanan darah tinggi pada ibu hamil. Komplikasi ini sering terjadi bahkan jika sebelumnya mommies tidak pernah mengalaminya. Manakala diabetes gestasional adalah komplikasi kehamilan yang ditandai dengan tingginya gula darah pada ibu hamil.

  • Meredakan stress

Pelbagai perubahan badan dan masalah yang berlaku semasa hamil boleh menyebabkan tekanan atau stress kepada ibu hamil.

Tahukah mommies bahawa berjalan adalah senaman yang berkesan untuk meningkatkan mood semasa hamil? Bagi sesiapa yang kerap berjalan-jalan, walaupun semasa mengandung, mengalami peningkatan dalam endorfin, hormon gembira, yang membawa kepada mood dan kegembiraan.

Senaman berjalan yang kerap juga dapat memastikan tidur yang lena. Ini sememangnya satu perkara yang baik untuk wanita hamil, yang sering sukar untuk mencari posisi tidur yang selesa dan tidak mendapat tidur yang cukup.

  • Bayi lahir dengan berat badan yang sihat

Berjalan dengan kerap dapat membantu mengawal penambahan berat badan mommies dan janin.

Bayi yang lahir dari mommies yang kerap berjalan semasa mengandung cenderung mempunyai indeks jisim badan yang lebih ideal. Bayi yang dilahirkan pada berat badan ideal secara amnya dianggap sihat dan mempunyai kepekaan insulin yang baik apabila dewasa.

Ia juga dapat meningkatkan sensitiviti insulin boleh melindungi kanak-kanak daripada risiko diabetes pada masa hadapan.

  • Meningkatkan peluang untuk bersalin normal

Berjalan dengan kerap semasa mengandung menguatkan otot-otot paha, betis dan punggung bawah para mommies. Ini sangat membantu dalam mencapai proses persalinan yang lebih cepat dan lebih mudah.

Dengan kaedah ini, mommies tidak perlu menunggu lama untuk kontraksi dan ia tidak begitu sukar untuk dilalui.

CC: HELLO SEHAT

KENALI PERBEZAAN ANTARA BABY BLUES DAN POSTPARTUM DEPRESSION!

Assalamualaikum dan salam sejahtera, mommies!

Hari ini, Suraya Mothercare akan kongsikan mengenai perbezaan antara baby blues dan postpartum depression.

Pergolakan emosi sering berlaku pada ibu selepas bersalin. Keadaan ini secara amnya dikategorikan sebagai baby blues. Bagaimanapun, sebenarnya, satu daripada tujuh ibu baru mengalami kemurungan selepas bersalin yang mempunyai simptom serupa dengan baby blues. Jadi, apakah perbezaan antara baby blues dan kemurungan selepas bersalin? Mana yang lebih teruk dan bagaimana untuk mengenalinya?

Apa Itu Baby Blues dan Postpartum Depression?

Baby blues ialah perubahan mood yang kemungkinan akan berlaku selepas bersalin. Ini biasanya digambarkan sebagai perasaan sedih, menangis, cemas, dan sukar tidur. Perubahan mood ini biasa berlaku pada ibu yang baru sahaja melahirkan anak. Kira-kira 80% ibu yang baru bersalin akan mengalami sindrom ini.

Sama seperti baby blues, postpartum depression atau kemurungan selepas bersalin juga digambarkan sebagai perasaan sedih atau tertekan pada ibu yang baru melahirkan anak. Ini adalah gangguan kesihatan mental yang serius yang boleh menjejaskan tingkah laku dan kesihatan fizikal ibu selepas bersalin. Kemurungan selepas bersalin kadangkala merupakan komplikasi bersalin. Ibu yang mengalami keadaan ini memerlukan rawatan perubatan untuk mengawal gejala.

Perbezaan Antara Baby Blues dan Postpartum Depression

Seperti yang dinyatakan di atas, baby blues dan kemurungan selepas bersalin mempunyai simptom yang sama.

Ini membuatkan ibu sering tersalah anggap bahawa mereka hanya mengalami baby blues. Malah, baby blues dan kemurungan selepas bersalin ini memerlukan rawatan yang berbeza. Kedua-dua keadaan ini juga mempengaruhi badan penghidap secara berbeza. Oleh itu, penting bagi ibu untuk mengenali perbezaan antara kedua-dua keadaan ini. Jadi, apakah perbezaannya, mommies?

Berikut adalah perbezaan antara baby blues dan kemurungan selepas bersalin yang perlu diketahui.

Tanda-tanda Baby Blues:

  • Rasa sedih, sayu, dan sering menangis tanpa sebab yang jelas.
  • Perubahan mood atau perasaan marah.
  • Rasa cemas dan resah.
  • Terasa sunyi atau berjauhan dengan keluarga dan rakan-rakan.
  • Kesukaran menumpukan perhatian.
  • Rasa terharu dan sukar melakukan kerja dengan baik termasuk menjaga bayi.
  • Sukar untuk tidur.
  • Hilang selera makan.

Sementara itu, dalam kemurungan selepas bersalin, penghidap juga sering mengalami kesedihan, tangisan, perubahan mood, kemarahan dan kebimbangan. Walau bagaimanapun, gejala cenderung menjadi lebih teruk dan sengit. Selain daripada gejala ini, terdapat tanda-tanda kemurungan postpartum lain yang berlaku.

Gejala ini diklasifikasikan sebagai teruk dan memerlukan rawatan untuk mengelakkan kejadian yang tidak diingini. Berikut adalah tanda-tanda kemurungan selepas bersalin.

Tanda-tanda Postpartum Depression:

  • Menjauhkan diri daripada keluarga dan rakan-rakan.
  • Hilang selera makan atau makan lebih banyak daripada biasa.
  • Kesukaran mewujudkan ikatan atau hubungan dengan bayi.
  • Sukar untuk tidur sehingga menyebabkan insomnia atau terlalu kerap tidur.
  • Keletihan yang melampau.
  • Kurang minat untuk melakukan aktiviti.
  • Perasaan putus asa, tidak bernilai, atau bersalah dan tidak mencukupi.
  • Berasa keliru dan sukar untuk berfikir dengan jelas, sukar menumpukan perhatian serta membuat keputusan.
  • Berfikiran untuk mencederakan diri sendiri atau bahkan membunuh diri sendiri.

Bukan sahaja bentuk simptom, tempoh dan penampilan simptom baby blues dan kemurungan selepas bersalin juga berbeza.

Dalam baby blues, gejala boleh muncul satu atau tiga hari selepas bersalin, berlarutan selama beberapa hari, dan boleh hilang dengan sendirinya. Simptom baby blues biasanya hilang dalam masa 3-5 hari dari penampilan awalnya. Gejala baby blues yang paling lama boleh bertahan sehingga satu atau dua minggu selepas anda bersalin.

Berbeza dengan baby blues, simptom kemurungan selepas bersalin biasanya muncul dalam beberapa minggu pertama selepas bersalin. Pada mulanya, anda mungkin berfikir bahawa gejala yang anda rasai hanyalah baby blues. Walaubagaimanapun, gejala kemurungan selepas bersalin menjadi lebih sengit dan bertahan lebih lama, sehingga lebih daripada dua minggu selepas ia muncul. Malah, kemunculan gejala sering mengganggu aktiviti harian anda, terutamanya keupayaan anda untuk menjaga bayi anda.

CC: HELLO SEHAT

PUNCA RAHIM KEMBANG PADA WANITA, IBU HAMIL DAN BERPANTANG!

Assalamualaikum dan salam sejahtera!

Pada hari ini, Suraya Mothercare ingin berkongsi tentang cara untuk mengenal pasti punca berlakunya rahim kembang pada golongan wanita, ibu hamil dan sedang berpantang.

Apa itu Rahim Kembang?

Rahim kembang merupakan antara masalah yang boleh dan sering berlaku pada wanita yang baru sahaja melahirkan anak atau wanita yang masih belum melahirkan. Namun, selepas sahaja wanita selesai bersalin, masalah untuk mengalami rahim kembang ini lebih berisiko tinggi untuk berlaku kerana rahim telah menegang dan membesar untuk menempatkan bayi pada tempoh yang lama iaitu sepanjang 9 bulan.

Selepas bayi dilahirkan, rahim akan menjadi lebih kecil dan lebih ketat untuk menolak keluar semua bahan yang membantu dalam proses penghasilan bayi. Ini juga menjadikan saluran darah lebih kecil supaya tidak berlaku terlalu banyak pendarahan. Jika rahim tidak mengecil dan salur darah tetap besar, boleh berlaku banyak pendarahan dan boleh membahayakan ibu.

Jadi, apakah penyebab sebenar rahim kembang pada wanita?

Antara Punca Rahim Menjadi Kembang:

  • Tempoh melahirkan bayi yang lama. Apabila tempoh melahirkan adalah lama, otot rahim akan menjadi letih sehingga tidak mampu untuk mengecut. Hal ini akan menyebabkan masalah rahim kembang dan meningkatkan risiko pendarahan pada wanita setelah bersalin.
  • Tempoh melahirkan bayi yang terlalu singkat. Tempoh yang terlalu singkat pula akan menyebabkan otot rahim wanita tidak mempunyai masa yang mencukupi atau tidak sempat untuk mengecut.
  • Penggunaan ubat yang menggalakkan kontraksi. Penggunaan ubat seperti Oxytocin boleh digunakan sebagai salah satu rawatan untuk rahim kembang. Namun, ia juga berisiko mengakibatkan rahim kembang. Hal ini disebabkan oleh ubat ini yang berupaya meningkatkan kontraksi rahim sehingga rahim menjadi letih untuk mengecut semula kepada bentuk asal selepas bersalin.

Individu yang lebih berisiko tinggi untuk mengalami rahim kembang adalah mereka yang hamil anak kembar, melahirkan anak yang ramai, melahirkan bayi yang bersaiz lebih besar daripada biasa, menghidap obesiti dan air ketuban berlebihan.

CC: Doctor On Call

TIPS PENJAGAAN BERSALIN CZER!

SANGAT PENTING JIKA TAK NAK MEROYAN!

Assalamualaikum dan selamat pagi!

Harini Suraya Mothercare ingin berkongsi tentang tips penjagaan bersalin czer!

Kita sering mendengar tentang penjagaan wanita yang bersalin secara normal, tetapi bagaimana pula dengan penjagaan ibu yang bersalin secara caesarean?

Apabila bayi dilahirkan secara normal atau melalui caesarean, tubuh lazimnya mengalami pelbagai perubahan fizikal dan emosi.

Banyak perubahan berlaku semasa enam minggu pertama selepas bersalin. Tempoh ini biasanya lebih lama jika bersalin anak kembar.

Ketahui lebih lanjut tentang proses penjagaan selepas bersalin czer ini.

_________________________

TIPS PENJAGAAN IBU BERSALIN CZER

1. Mengendalikan kesakitan

  • Ikut cadangan doktor apabila mengambil ubat penahan sakit.
  • Rekod pengambilan ubat dan jenisnya.
  • Gunakan pek ais untuk sakit bahagian pembedahan selama 20 hingga 30 minit setiap sesi.
  • Gunakan tuala suam untuk mengatasi kekejangan.

2. Menjaga luka

  • Jangan biarkan luka dibalut atau diventilasi melainkan diarahkan oleh doktor.
  • Pastikan luka bersih dan kering, terutamanya selepas mencucinya di bilik mandi.
  • Sesetengah luka pembedahan dilitupi dengan kulit perut dan lemak. Jika ini berlaku, berbaring telentang dan angkat lipatan kulit untuk membenarkan pengudaraan luka.
  • Sentiasa periksa luka pembedahan atau minta ahli keluarga memeriksanya, jika ada pendarahan, peningkatan lebam atau kemerahan.
  • Anda mungkin boleh pulang dengan staple pada luka pembedahan. Jika ini berkaitan dengan anda, sila jangan cabutkannya.

3. Pendarahan faraj

  • Dalam penjagaan ibu bersalin caesar, pendarahan faraj pasti akan berlaku selama seminggu, dua hingga empat hari selepas bersalin, pendarahan akan menjadi lebih ringan, berair, dan berwarna merah jambu.
  • Sepuluh hari selepas bersalin, pendarahan lebih menjadi berair dan warna akan menjadi merah jambu sedikit.
  • Gunakan hanya tuala wanita yang bersih dan elakkan menggunakan tampon.

4. Merawat perineum

Beberapa prosedur C-Sec dilakukan secara berjadual. Walau bagaimanapun, sesetengah wanita melalui prosedur kelahiran faraj selama berjam-jam dan menghadapi proses meneran sebelum bersalin.

Dalam kes ini, dua bahagian yang menyakitkan perlu dirawat: potongan pada perineum dan perut.

Selain pembedahan C-sec, sesetengah wanita mengalami koyakan faraj dan jahitan.

  • Gunakan pelembut najis/julap. Meneran boleh menyebabkan rasa sakit pada perut dan trauma perineum.
  • Gantikan pad setiap 1 hingga 2 jam.
  • Jika mengalami sakit di bahagian perineum, gunakan pek ais selama 20 hingga 30 minit untuk melegakan.
  • Jika terdapat jahitan, ia mungkin gugur secara sendiri. Jangan terkejut jika terlihat benang hitam nipis pada tuala wanita atau seluar dalam.
  • Sentiasa lap bahagian intim dari faraj ke dubur untuk mengelakkan jangkitan.
  • Mandi duduk selama 20 hingga 30 minit boleh membantu mempercepatkan penyembuhan dan melegakan kesakitan.

5. Senaman

  • Selepas 6 minggu, anda boleh tingkatkan intensiti senaman secara perlahan-lahan.
  • Selepas 6 hingga 8 minggu, anda mungkin boleh meneruskan aktiviti biasa seperti sebelum bersalin ini.
  • Jika mengalami kesakitan atau pendarahan semasa senaman, hentikan serta-merta.

6. Pemakanan

  • Ambil hidangan kecil yang sihat dengan kerap.
  • Makan makanan yang kaya dengan serat makanan untuk memudahkan pergerakan usus.
  • Elakkan makanan yang boleh menyebabkan perut berangin.
  • Minum banyak air.

7. Kesejahteraan emosi & mental

Naik turunnya emosi adalah normal dan tidak teratur semasa tempoh pemulihan selepas bersalin.

Kemurungan selepas bersalin dan baby blues cenderung akan terjadi.

Wanita yang mengalami kebimbangan mungkin lebih sensitif dari segi emosi kerana mereka berasa bersalah kerana tidak dapat bersalin secara normal.

Jaga diri, dengarkan muzik, luangkan masa berjalan-jalan di luar seketika.

PERKARA YANG PERLU DILAKUKAN DAN ELAKKAN SELEPAS CZER

Elakkan melakukan hubungan seks atau memasukkan apa-apa ke dalam faraj sekurang-kurangnya 6 minggu selepas bersalin seperti tampon atau meruang.

Jika menggigil atau berasa seperti demam, periksa suhu anda.

Jangan berendam dalam tab mandian kerana ini meningkatkan risiko jangkitan.

Jangan malu untuk meminta bantuan dan sokongan pasangan atau ahli keluarga lain jika memerlukannya.

Tidur siang semasa bayi tidur, atau sekurang-kurangnya berehat.

Jangan melakukan apa-apa aktiviti untuk masa yang lama. Penyembuhan memerlukan banyak tenaga untuk sembuh.

Pastikan anda mengambil pelembut najis (julap) dan makan ubat penahan sakit yang ditetapkan.

PEMERIKSAAN DOKTOR UNTUK IBU BERSALIN CZER

Adalah disyorkan agar anda mendapatkan rawatan perubatan segera jika anda mengalami mana-mana simptom berikut:

  • Peningkatan pendarahan faraj atau gumpalan darah.
  • Keputihan berbau busuk atau lelehan berwarna dari faraj, ia mungkin berlaku jangkitan.
  • Jika terdapat pendarahan atau bau busuk dari luka pembedahan, atau jika luka telah terbuka semula.
  • Semasa dalam proses penjagaan ibu yang telah melahirkan C-Zer, jika kesakitan tidak dapat dikurangkan dengan ubat atau jika anda demam.
  • Jika rasa tertekan, terfikir untuk mencederakan diri sendiri atau bayi.

Anda semestinya tahu diri anda dengan baik berbanding individu di sekeliling. Jika anda mempunyai sebarang masalah fizikal atau emosi, sila berjumpa doktor untuk mendapatkan lebih kepastian.

Semoga bermanfaat!

cc: hellodoktor

CARA ATASI RASA TRAUMA SELEPAS MELAHIRKAN BAYI!

IBU ALAMI TRAUMA SELEPAS BERSALIN, KETAHUI CARA UNTUK ATASINYA!

Assalamualaikum dan selamat pagi!

Harini Suraya Mothercare ingin berkongsi tentang bagaimana atasi rasa trauma kelahiran.

Seorang ibu mungkin mengalami trauma kelahiran akibat kesakitan yang dirasai semasa atau selepas kelahiran bayinya.

Bagaimanakah trauma boleh meningkatkan risiko untuk ibu selepas bersalin?

Ikuti perkongsian kali ini untuk ketahui dengan lebih lanjut.

 

_________________________

KEADAAN TRAUMA BERSALIN

Trauma kelahiran atau termasuk kesukaran yang dialami oleh wanita semasa atau selepas bersalin.

Trauma kelahiran boleh menyebabkan kecederaan fizikal semasa proses bersalin. Namun, ia sering dikaitkan dengan aspek emosi dan psikologi ibu.

Trauma kelahiran bukan hanya merujuk kepada apa yang berlaku semasa bersalin. Tetapi ia juga boleh merujuk kepada fakta bahawa, sebagai seorang ibu, anda boleh dengan mudah merasa tersinggung selepas itu.

Kesan trauma ini berlaku selepas bayi dilahirkan dan boleh berlarutan untuk satu tempoh masa.

 

  • Emosi bercampur-baur selepas kelahiran bayi

Apabila tiba masa bayi dilahirkan, anda mungkin berasa takut, tidak berdaya, dan kesunyian.

Selepas bersalin, mudah untuk berasa terkejut, bersalah dan keliru.

Malah, mereka lebih berkemungkinan mengalami serangan panik atau kebimbangan.

Jika ini berkaitan dengan anda, anda mungkin mengalami trauma bersalin. Jangan malu atau risau kerana anda tidak keseorangan.

Dianggarkan sehingga satu daripada tiga wanita mungkin mengalami trauma ini selepas bersalin.

 

  • Memahami mengenai kecederaan kelahiran

Kecederaan kelahiran dan trauma kelahiran melibatkan kerosakan fizikal dan boleh menjejaskan keadaan ibu dan anak.

Kecederaan yang dialami oleh bayi baru lahir dipanggil trauma kelahiran neonatal. Ia merangkumi banyak aspek yang berbeza, daripada sekadar lebam sederhana hingga patah tulang.

Kecederaan semasa bersalin bagi ibu bermakna koyakan faraj, yang merosakkan dasar pelvis.

 

RISIKO ALAMI TRAUMA SELEPAS KELAHIRAN BAYI

Terdapat banyak faktor yang boleh menyumbang kepada trauma bersalin.

  1. Pengalaman kelahiran tidak dirancang atau tidak memenuhi jangkaan anda.
  2. Pengalaman dengan prosedur kelahiran yang lama atau menyakitkan.
  3. Mengalami komplikasi semasa bersalin.
  4. Memerlukan sokongan semasa proses kelahiran seperti penggunaan forseps atau pembedahan caesarean diperlukan.
  5. Anda atau bayi cedera semasa proses bersalin.
  6. Bayi anda memerlukan rawatan perubatan selepas lahir.
  7. Bayi mati dalam kandungan (stillbirth) atau kematian secara neonatal.
  8. Tidak menerima rawatan atau sokongan yang anda perlukan semasa atau selepas bayi dilahirkan.
  9. Trauma bersalin disebabkan kelahiran sebelumnya.
  10. Kecenderungan untuk mengalami kegelisahan.

Apabila wanita mengalami trauma pada awal kehidupan, mereka menghadapi peningkatan risiko trauma semasa hamil, bersalin dan selepas bersalin.

Ini mungkin termasuk keganasan rumah tangga, penderaan seksual kanak-kanak, pemerkosaan dan trauma berkaitan dengan penghijrahan.

 

MENCEGAH TRAUMA MELAHIRKAN ANAK

Kadang-kadang proses bersalin tidak berjalan seperti yang dirancang.

Ramai wanita yang mengalami trauma bersalin tidak dapat mengelaknya kerana faktor risiko seperti sejarah trauma, berada di luar kawalan mereka.

Walau bagaimanapun, terdapat cara untuk mengurangkan risiko trauma selepas bersalin.

Kursus persediaan bersalin (antenatal class). Ini akan membantu anda untuk mengetahui apa yang dijangkakan dan pilihan yang tersedia.

Bersikap realistik bahawa tidak ada cara yang “betul” untuk melahirkan anak dan perkara yang tidak dijangka akan berlaku di luar kawalan anda.

Tiada siapa yang boleh meramalkan apa yang akan berlaku semasa mengandung atau bersalin.

Bina rangkaian sokongan dengan mengelilingi diri anda dengan individu yang akan menyokong anda bila-bila masa anda memerlukannya.

Dapatkan sokongan melibatkan kesihatan mental. Ini benar terutamanya jika anda terdedah kepada kebimbangan atau kemurungan. Semasa tempoh hamil atau bersalin sukar, sesetengah individu mungkin memerlukan sokongan mental.

 

MERAWAT TRAUMA SELEPAS KELAHIRAN BAYI

Jika anda rasa mungkin mengalami trauma emosi, adalah sangat penting untuk mendapatkan bantuan secepat mungkin. Ia akan memberi manfaat kepada anda dan keluarga anda.

Beberapa gejala psikologi, termasuk ‘baby blues’, adalah sangat biasa semasa kelahiran.

Walau bagaimanapun, jika anda terus berasa tertekan lebih daripada dua minggu selepas bersalin, ia boleh menjadi tanda bahawa anda mengalami kemurungan atau kegelisahan selepas bersalin.

Dalam sesetengah kes, wanita yang tidak mendapatkan rawatan untuk trauma selepas bersalin mungkin mengalami gangguan tekanan pasca-trauma (PTSD).

Berdasarkan kajian di Australia, didapati lebih daripada seorang daripada 20 ibu baru mungkin menunjukkan tanda-tanda gangguan tekanan selepas trauma iaitu selepas 12 minggu selepas bersalin.

Cara terbaik untuk melakukan ini ialah:

  1. Tidak lama selepas kelahiran, berbincang dengan doktor atau bidan anda tentang pengalaman yang dilalui.
  2. Sentiasa berbincang dengan doktor, bidan atau jururawat anak anda tentang perasaan yang dialami.
  3. Dapatkan sokongan praktikal dan emosi daripada keluarga dan rakan
  4. Amalkan langkah penjagaan diri yang sihat seperti bersenam dan mempraktikkan minda yang tenang.

Jika perlu, terapi dan ubat juga boleh digunakan sebagai antara kaedah rawatan. Sudah tentu, titik hubungan terbaik dalam perkara ini ialah doktor.

 

cc: hellodoktor

MAKAN INI SEMASA HAMIL AKAN MENINGKATKAN TAHAP HB!

MOMMIES BOLEH GUNA TIPS INI UNTUK NAIKKAN HB ANDA!

Assalamualaikum dan selamat petang!

Harini Suraya Mothercare nak berkongsi tentang makanan yang boleh meningkatkan tahap HB semasa hamil.

Makanan apa yang meningkatkan Hb (hemoglobin) semasa hamil? Mommies yang mengalami anemia semasa hamil harus membaca dan perkongsian kali ini.

____________________

PENJAGAAN KEHAMILAN

Sebelum mengetahui makanan yang meningkatkan kadar Hb, mari kita fahami kepentingan penjagaan kesihatan semasa hamil.

Kehamilan adalah masa apabila badan mengalami banyak perubahan dan memerlukan penjagaan serta perhatian khusus.

Antara perkara paling penting yang perlu diambil kira oleh mommies yang hamil ialah pemakanan mereka, terutamanya mendapatkan zat besi yang mencukupi.

Keperluan zat besi

Keperluan untuk zat besi meningkat dengan ketara. Ia bukan sahaja memastikan tahap tenaga ibu, tetapi juga diperlukan untuk penghasilan sel darah merah, plasenta, dan perkembangan otak bayi.

Kekurangan nutrien ini boleh menyebabkan anemia, risiko kelahiran pramatang dan berat lahir rendah.

JENIS MAKANAN UNTUK NAIKKAN HB

Apakah makanan yang boleh meningkatkan kadar Hb pada mommies yang hamil?

1. Sayuran berdaun hijau

Sayuran berdaun hijau seperti bayam boleh meningkatkan penyerapan zat besi. Kaya dengan vitamin B dan C, ia membantu mommies kekal cergas dan sihat.

2. Lentil

Lentil adalah sejenis kekacang yang mempunyai kandungan zat besi, protein dan serat yang tinggi.

3. Tauhu

Tauhu merupakan sumber zat besi yang diperbuat daripada kacang soya. Ia juga merupakan sumber protein dan kalsium yang baik.

4. Kacang kuda

Kacang kuda ialah sejenis kekacang yang kaya dengan zat besi, protein dan serat.

5. Daging merah

Daging merah seperti kambing dan daging lembu mengandungi banyak zat besi heme, yang mudah diserap oleh badan.

Daging merah mengandungi lemak yang tinggi dan harus dimakan secara sederhana, tetapi pastikan dimasak sepenuhnya.

6. Ayam dan Itik

Ayam, itik dan ayam belanda juga merupakan sumber zat besi heme yang baik. Ia juga merupakan sumber protein tanpa lemak yang lebih baik daripada daging merah.

7. Ikan

Ikan seperti salmon, tuna dan sardin kaya dengan zat besi heme yang tinggi dan asid lemak omega-3, yang mempunyai banyak manfaat kesihatan.

8. Ubi bit

Ubi bit dianggap sebagai salah satu ubat semula jadi terbaik untuk peningkatan paras hemoglobin semasa kehamilan. Ia kaya dengan vitamin, asid folik, zat besi dan mineral.

Ubi bit membantu membentuk sel darah merah baru dan meningkatkan bekalan oksigen ke bahagian badan.

9. Coklat gelap

Walaupun coklat susu cenderung mengandungi gula yang tinggi, tetapi coklat gelap, yang mengandungi kira-kira 70-85% koko, lebih rendah gula dan kaya dengan nutrien yang bermanfaat seperti magnesium dan zat besi.

TIPS LAIN YANG BOLEH DICUBA

Berikut ialah beberapa petua untuk menambah makanan kaya zat besi ke dalam diet semasa kehamilan.

1. Pelbagai makanan kaya zat besi

Gabungkan pelbagai jenis makanan kaya zat besi dalam diet seperti bayam, kekacang, lentil, daging merah, ayam, itik, ikan, bijirin yang diperkaya dan kacang.

2. Meningkatkan tahap Hb apabila digabungkan dengan vitamin C

Vitamin C membantu badan menyerap zat besi dengan lebih cekap. Ambil makanan kaya zat besi bersama-sama dengan makanan kaya vitamin C seperti oren, strawberi, tomato dan lada benggala.

3. Pilih snek tinggi zat besi

Pilih snek daripada makanan kaya zat besi seperti buah-buahan kering, kekacang dan bijian.

4. Pilih makanan yang diperkaya

Pilih makanan yang diperkaya dengan zat besi seperti bijirin, roti dan pasta.

5. Elakkan teh dan kopi

Minum teh atau kopi bersama pengambilan makanan boleh mengurangkan penyerapan zat besi daripada makanan.

6. Pertimbangkan pengambilan suplemen

Jika anda tidak mendapat cukup zat besi daripada diet, doktor mungkin mengesyorkan suplemen zat besi.

Sentiasa berunding dengan doktor sebelum mengambil sebarang makanan tambahan semasa hamil.

7. Senaman membantu meningkatkan tahap Hb

Semasa mengandung, kebanyakan wanita menjadi tidak aktif dan lesu, mengakibatkan paras hemoglobin menurun.

Senaman yang kerap meningkatkan penyerapan zat besi dan juga membantu meningkatkan bekalan oksigen ke bahagian badan.

KESIMPULAN

Ringkasnya, mengekalkan pemakanan yang sihat dan seimbang semasa hamil adalah penting untuk memastikan kesihatan ibu dan bayi.

Pastikan mommies mengambil jenis makanan di atas dalam diet harian untuk meningkatkan tahap hemoglobin.

Jika mommies mempunyai sebarang soalan, sila dapatkan nasihat daripada doktor.

cc: hellodoktor

WASPADA DENGAN TANDA BAHAYA SELEPAS BERSALIN INI!

MARI KETAHUI APA TANDA BAHAYA YANG PERLU DIBERI PERHATIAN SELEPAS BERSALIN!

Assalamualaikum dan selamat pagi!

Harini Suraya Mothercare nak berkongsi tentang tanda bahaya selepas bersalin.

Melahirkan anak dengan selamat adalah kebahagiaan terbesar. Walau bagaimanapun, kemungkinan juga boleh berlaku masalah selepas bersalin.

Mari kita lihat perkara yang perlu diberi perhatian.

Ikuti perkongsian kali ini untuk ketahui dengan lebih lanjut.

 

_________________________

SIMPTOM DAN TANDA MASALAH SELEPAS BERSALIN YANG PERLU DIKETAHUI

Jika mommies mengalami mana-mana simptom berikut, dapatkan rawatan perubatan segera.

 

1. Bengkak Faraj / nanah

Keadaan ini boleh berlaku pada wanita yang bersalin secara normal. Ia biasanya disebabkan oleh jangkitan kuman pada jahitan selepas kelahiran.

Elakkan daripada memicit bisul pada faraj, kerana ini boleh memburukkan lagi jangkitan pada faraj. Selain itu, kurangkan aktiviti fizikal dan pakai seluar dalam yang longgar untuk mengelakkan gejala menjadi lebih teruk.

Dapatkan nasihat doktor untuk rawatan perubatan segera yang sewajarnya.

 

2.Jangkitan pada luka pembedahan

Jika mommies bersalin secara caesarean, mommies perlu berhati-hati dengan parut di perut.

Sentiasa dapatkan nasihat doktor selepas pembedahan dan maklumkan jika ada simptom berikut:

  • Sakit yang teruk akibat luka pembedahan.
  • Parut pembedahan berdarah, bengkak atau keluar cecair.
  • Perut kembung dan rasa kenyang.
  • Demam

Ini kerana ia boleh menjadi tanda keradangan pada luka pembedahan.

 

3. Nanah keluar dari faraj

Satu lagi tanda bahaya yang perlu diwaspadai ialah nanah keluar dari faraj. Keadaan ini mungkin menunjukkan jangkitan pada perut atau peritonitis.

Jangkitan ini boleh berlaku sama ada selepas bersalin normal atau pembedahan caesarean.

Peritonitis adalah keadaan yang sangat berbahaya. Jika tidak dirawat dengan segera, ia boleh merebak ke buah pinggang, usus dan hati.

 

4. Pendarahan berlebihan

Semasa dalam tempoh nifas atau pendarahan lochia, jumlah darah yang dikeluarkan sama seperti semasa haid dan ia berlangsung sehingga 6 minggu atau 42 hari.

Walau bagaimanapun, mommies harus sedar bahawa pendarahan yang berlebihan adalah situasi yang berbahaya.

Jika mommies mengalami simptom pendarahan berlebihan berikut, dapatkan rawatan perubatan dengan segera:

  • Menggigil
  • Kulit pucat
  • Pening dan sakit kepala
  • Jantung berdebar
  • Sakit teruk bahagian bawah abdomen
  • Bau busuk pada faraj

Keadaan ini mungkin merupakan tanda pembengkakan rahim atau sisa-sisa plasenta yang tinggal di dalam rahim.

 

5. Kerap berasa dahaga tetapi kurang kencing

Mommies juga harus berhati-hati jika sering berasa dahaga tetapi kurang membuang air kecil. Lebih-lebih lagi jika mommies mengalami kesakitan dan kesukaran membuang air kecil.

Jika mommies perasan perkara ini, dapatkan rawatan perubatan segera kerana ia mungkin tanda jangkitan.

 

6. Loya, muntah dan hilang selera makan

Pada trimester pertama kehamilan, keadaan ini mungkin normal. Walau bagaimanapun, mommies perlu berhati-hati jika keadaan itu berlaku selepas melahirkan anak.

Loya, muntah dan hilang selera makan juga merupakan masalah selepas bersalin seperti jangkitan pada rahim.

 

7. Tekanan darah tinggi (preeklampsia)

Selepas bersalin, keadaan tubuh perlu sentiasa dipantau secara berkala oleh doktor atau jururawat , termasuk memeriksa suhu badan dan tekanan darah.

Digunakan untuk mencegah jangkitan dan praeklampsia. Walaupun jarang berlaku, keadaan ini boleh membawa maut.

Preeklampsia adalah penyakit di mana tekanan darah meningkat dengan cepat selepas bersalin. Sekiranya tidak dirawat dengan segera, terdapat risiko strok, sawan dan juga kematian.

 

8. Sakit kepala atau migrain teruk

Terdapat risiko sakit kepala semasa minggu pertama selepas bersalin. Ini biasanya berlaku disebabkan oleh perubahan hormon, tekanan dan keletihan.

Walau bagaimanapun, berhati-hati jika mommies mengalami sakit kepala atau migrain yang teruk, kerana ia mungkin tanda praeklampsia.

Jika sakit kepala disertai dengan simptom berikut, dapatkan rawatan perubatan dengan segera:

  • Penglihatan kabur
  • Tekanan darah tinggi
  • Bengkak muka, tangan dan kaki
  • Peluh berlebihan
  • Pening dan muntah

 

9. Sesak nafas

Keadaan ini boleh berlaku apabila saluran darah di dalam paru-paru tersumbat (pulmonary embolism).

Ini disebabkan oleh air ketuban memasuki saluran darah dan dibawa ke paru-paru menyebabkan penyumbatan.

Keadaan ini biasanya berlaku sejurus selepas bersalin dan boleh membawa maut.

 

10. Payudara bengkak

Apabila payudara membengkak, akan rasa sakit dan berat. Ini biasanya berlaku dari hari pertama selepas bersalin kerana peningkatan aliran darah dan pengeluaran susu.

Jika mommies tidak menyusukan bayi dengan segera, payudara akan membengkak, menyebabkan demam dan mengurangkan pengeluaran susu pada hari berikutnya.

Berhati-hati jika bengkak ini disertai dengan rasa terbakar dan permukaan kulit menjadi merah – tanda jangkitan pada payudara (mastitis).

 

11. Baby blues

Selain tanda fizikal, terdapat juga tanda bahaya psikologi selepas bersalin akibat perubahan fizikal, hormon hingga aktiviti harian. Ini meletakkan ibu berisiko untuk mengalami gangguan kemurungan dan baby blues.

Apabila mommies mengalami simptom seperti baby blues selepas bersalin, ia menjadi sukar untuk mengawal emosi dan cenderung untuk menangis atau marah kerana perkara kecil. Dalam kes lebih teruk, perkara berikut mungkin berlaku:

  • Sakit pada bahagian badan tertentu tanpa sebab
  • Mudah lupa
  • Hilang semangat untuk hidup
  • Mahu mencederakan diri sendiri atau bayi baru lahir

Jika mommies mendapati diri anda berada dalam mana-mana situasi di atas atau bimbang tentang masalah selepas bersalin, sila dapatkan nasihat doktor.

Haa mommies dah tahu kan apa tanda bahaya selepas bersalin yang perlu diberi perhatian? Semoga bermanfaat!

 

cc: hellodoktor