LUKA BERSALIN C-SEC? INI TIPS UNTUK CEPAT SEMBUH!

Mommies yang hamil kebiasaannya, mereka akan melahirkan anak sama ada secara normal atau pembedahan yang juga dikenali sebagai C-sec. Mommies yang melalui proses pembedahan, pastinya tubuh badan akan mengalami luka bersalin C-sec yang memerlukan penjagaan rapi untuk penyembuhannya.

Justeru itu, ikuti perkongsian tips cepat sembuh selepas C-sec daripada Pakar O&G, Dr. Maiza Tusimin.

Selain memulihkan luka pembedahan, dapat juga menjaga anak dalam keadaan diri yang sihat.

INI TIPS UNTUK CEPAT SEMBUH!

  • DIET YANG SIHAT

Suku protein – suku karbohidrat – separuh sayur & buah-buahan.

  • KEKALKAN HIDRASI

Konsum cukup air kosong.

  • JAGA KEBERSIHAN LUKA

Pastikan sentiasa kering & hanya sapukan ubat yang diberikan oleh doktor.

  • JANGAN ANGKAT BARANG BERAT SELAMA 4 MINGGU PERTAMA

Elakkan daripada mengangkat barang yang lebih berat daripada bayi anda selama 4 minggu pertama.

  • GUNAKAN ABDOMINAL BINDER

Gunakan ‘abdominal binder’ untuk menyokong abdomen terutama ketika bersin, batuk, atau ketawa untuk mengurangkan gegaran. Pastikan binder tidak terlalu ketat agar aliran darah ke bahagian luka tidak terjejas.

  • BERJALAN PERLAHAN

Penting untuk bangun dari katil & berjalan perlahan sehari selepas pembedahan (kecuali C-sec yang ada komplikasi). Ini dapat membantu meredakan kembung perut, membantu melawaskan pembuangan air besar & mencegah masalah darah beku.

Lagi lambat gerak, lebih lama masa diambil untuk sembuh.

  • JANGAN TAHAN BUANG AIR

Jangan tahan untuk buang air kecil atau air besar. Lazimnya doktor akan bekalkan pelembut najis seperti Forlax selepas discaj dari wad.

  • AMBIL SUPLEMEN PRANATAL

Teruskan pengambilan suplemen pranatal yang dapat membantu meningkatkan darah merah & proses pemulihan.

  • JANGAN GARU LUKA

Gunakan pek ais kecil untuk melegakan kegatalan di sekitar kawasan luka. Elakkan dari menggaru.

  • PENYUSUAN SUSU IBU

Penyusuan susu ibu mempercepatkan proses pengecutan rahim.

  • REHAT SECUKUPNYA

Dapatkan rehat yang mencukupi.

  • PENTINGNYA SOKONGAN SUAMI & KELUARGA

Sokongan emosi & fizikal dari suami & keluarga amat penting.

  • AMBIL UBAT TAHAN SAKIT

Jangan takut untuk ambil ubat tahan sakit yang dibekalkan oleh doktor. Penting untuk kawal sakit luka agar ibu dapat menyusukan & boleh bergerak.

Jangan risau, ubatan ini selamat semasa penyusuan ibu.

KENALI PERBEZAAN ANTARA BABY BLUES DAN POSTPARTUM DEPRESSION!

Assalamualaikum dan salam sejahtera, mommies!

Hari ini, Suraya Mothercare akan kongsikan mengenai perbezaan antara baby blues dan postpartum depression.

Pergolakan emosi sering berlaku pada ibu selepas bersalin. Keadaan ini secara amnya dikategorikan sebagai baby blues. Bagaimanapun, sebenarnya, satu daripada tujuh ibu baru mengalami kemurungan selepas bersalin yang mempunyai simptom serupa dengan baby blues. Jadi, apakah perbezaan antara baby blues dan kemurungan selepas bersalin? Mana yang lebih teruk dan bagaimana untuk mengenalinya?

Apa Itu Baby Blues dan Postpartum Depression?

Baby blues ialah perubahan mood yang kemungkinan akan berlaku selepas bersalin. Ini biasanya digambarkan sebagai perasaan sedih, menangis, cemas, dan sukar tidur. Perubahan mood ini biasa berlaku pada ibu yang baru sahaja melahirkan anak. Kira-kira 80% ibu yang baru bersalin akan mengalami sindrom ini.

Sama seperti baby blues, postpartum depression atau kemurungan selepas bersalin juga digambarkan sebagai perasaan sedih atau tertekan pada ibu yang baru melahirkan anak. Ini adalah gangguan kesihatan mental yang serius yang boleh menjejaskan tingkah laku dan kesihatan fizikal ibu selepas bersalin. Kemurungan selepas bersalin kadangkala merupakan komplikasi bersalin. Ibu yang mengalami keadaan ini memerlukan rawatan perubatan untuk mengawal gejala.

Perbezaan Antara Baby Blues dan Postpartum Depression

Seperti yang dinyatakan di atas, baby blues dan kemurungan selepas bersalin mempunyai simptom yang sama.

Ini membuatkan ibu sering tersalah anggap bahawa mereka hanya mengalami baby blues. Malah, baby blues dan kemurungan selepas bersalin ini memerlukan rawatan yang berbeza. Kedua-dua keadaan ini juga mempengaruhi badan penghidap secara berbeza. Oleh itu, penting bagi ibu untuk mengenali perbezaan antara kedua-dua keadaan ini. Jadi, apakah perbezaannya, mommies?

Berikut adalah perbezaan antara baby blues dan kemurungan selepas bersalin yang perlu diketahui.

Tanda-tanda Baby Blues:

  • Rasa sedih, sayu, dan sering menangis tanpa sebab yang jelas.
  • Perubahan mood atau perasaan marah.
  • Rasa cemas dan resah.
  • Terasa sunyi atau berjauhan dengan keluarga dan rakan-rakan.
  • Kesukaran menumpukan perhatian.
  • Rasa terharu dan sukar melakukan kerja dengan baik termasuk menjaga bayi.
  • Sukar untuk tidur.
  • Hilang selera makan.

Sementara itu, dalam kemurungan selepas bersalin, penghidap juga sering mengalami kesedihan, tangisan, perubahan mood, kemarahan dan kebimbangan. Walau bagaimanapun, gejala cenderung menjadi lebih teruk dan sengit. Selain daripada gejala ini, terdapat tanda-tanda kemurungan postpartum lain yang berlaku.

Gejala ini diklasifikasikan sebagai teruk dan memerlukan rawatan untuk mengelakkan kejadian yang tidak diingini. Berikut adalah tanda-tanda kemurungan selepas bersalin.

Tanda-tanda Postpartum Depression:

  • Menjauhkan diri daripada keluarga dan rakan-rakan.
  • Hilang selera makan atau makan lebih banyak daripada biasa.
  • Kesukaran mewujudkan ikatan atau hubungan dengan bayi.
  • Sukar untuk tidur sehingga menyebabkan insomnia atau terlalu kerap tidur.
  • Keletihan yang melampau.
  • Kurang minat untuk melakukan aktiviti.
  • Perasaan putus asa, tidak bernilai, atau bersalah dan tidak mencukupi.
  • Berasa keliru dan sukar untuk berfikir dengan jelas, sukar menumpukan perhatian serta membuat keputusan.
  • Berfikiran untuk mencederakan diri sendiri atau bahkan membunuh diri sendiri.

Bukan sahaja bentuk simptom, tempoh dan penampilan simptom baby blues dan kemurungan selepas bersalin juga berbeza.

Dalam baby blues, gejala boleh muncul satu atau tiga hari selepas bersalin, berlarutan selama beberapa hari, dan boleh hilang dengan sendirinya. Simptom baby blues biasanya hilang dalam masa 3-5 hari dari penampilan awalnya. Gejala baby blues yang paling lama boleh bertahan sehingga satu atau dua minggu selepas anda bersalin.

Berbeza dengan baby blues, simptom kemurungan selepas bersalin biasanya muncul dalam beberapa minggu pertama selepas bersalin. Pada mulanya, anda mungkin berfikir bahawa gejala yang anda rasai hanyalah baby blues. Walaubagaimanapun, gejala kemurungan selepas bersalin menjadi lebih sengit dan bertahan lebih lama, sehingga lebih daripada dua minggu selepas ia muncul. Malah, kemunculan gejala sering mengganggu aktiviti harian anda, terutamanya keupayaan anda untuk menjaga bayi anda.

CC: HELLO SEHAT

TIPS PENJAGAAN BERSALIN CZER!

SANGAT PENTING JIKA TAK NAK MEROYAN!

Assalamualaikum dan selamat pagi!

Harini Suraya Mothercare ingin berkongsi tentang tips penjagaan bersalin czer!

Kita sering mendengar tentang penjagaan wanita yang bersalin secara normal, tetapi bagaimana pula dengan penjagaan ibu yang bersalin secara caesarean?

Apabila bayi dilahirkan secara normal atau melalui caesarean, tubuh lazimnya mengalami pelbagai perubahan fizikal dan emosi.

Banyak perubahan berlaku semasa enam minggu pertama selepas bersalin. Tempoh ini biasanya lebih lama jika bersalin anak kembar.

Ketahui lebih lanjut tentang proses penjagaan selepas bersalin czer ini.

_________________________

TIPS PENJAGAAN IBU BERSALIN CZER

1. Mengendalikan kesakitan

  • Ikut cadangan doktor apabila mengambil ubat penahan sakit.
  • Rekod pengambilan ubat dan jenisnya.
  • Gunakan pek ais untuk sakit bahagian pembedahan selama 20 hingga 30 minit setiap sesi.
  • Gunakan tuala suam untuk mengatasi kekejangan.

2. Menjaga luka

  • Jangan biarkan luka dibalut atau diventilasi melainkan diarahkan oleh doktor.
  • Pastikan luka bersih dan kering, terutamanya selepas mencucinya di bilik mandi.
  • Sesetengah luka pembedahan dilitupi dengan kulit perut dan lemak. Jika ini berlaku, berbaring telentang dan angkat lipatan kulit untuk membenarkan pengudaraan luka.
  • Sentiasa periksa luka pembedahan atau minta ahli keluarga memeriksanya, jika ada pendarahan, peningkatan lebam atau kemerahan.
  • Anda mungkin boleh pulang dengan staple pada luka pembedahan. Jika ini berkaitan dengan anda, sila jangan cabutkannya.

3. Pendarahan faraj

  • Dalam penjagaan ibu bersalin caesar, pendarahan faraj pasti akan berlaku selama seminggu, dua hingga empat hari selepas bersalin, pendarahan akan menjadi lebih ringan, berair, dan berwarna merah jambu.
  • Sepuluh hari selepas bersalin, pendarahan lebih menjadi berair dan warna akan menjadi merah jambu sedikit.
  • Gunakan hanya tuala wanita yang bersih dan elakkan menggunakan tampon.

4. Merawat perineum

Beberapa prosedur C-Sec dilakukan secara berjadual. Walau bagaimanapun, sesetengah wanita melalui prosedur kelahiran faraj selama berjam-jam dan menghadapi proses meneran sebelum bersalin.

Dalam kes ini, dua bahagian yang menyakitkan perlu dirawat: potongan pada perineum dan perut.

Selain pembedahan C-sec, sesetengah wanita mengalami koyakan faraj dan jahitan.

  • Gunakan pelembut najis/julap. Meneran boleh menyebabkan rasa sakit pada perut dan trauma perineum.
  • Gantikan pad setiap 1 hingga 2 jam.
  • Jika mengalami sakit di bahagian perineum, gunakan pek ais selama 20 hingga 30 minit untuk melegakan.
  • Jika terdapat jahitan, ia mungkin gugur secara sendiri. Jangan terkejut jika terlihat benang hitam nipis pada tuala wanita atau seluar dalam.
  • Sentiasa lap bahagian intim dari faraj ke dubur untuk mengelakkan jangkitan.
  • Mandi duduk selama 20 hingga 30 minit boleh membantu mempercepatkan penyembuhan dan melegakan kesakitan.

5. Senaman

  • Selepas 6 minggu, anda boleh tingkatkan intensiti senaman secara perlahan-lahan.
  • Selepas 6 hingga 8 minggu, anda mungkin boleh meneruskan aktiviti biasa seperti sebelum bersalin ini.
  • Jika mengalami kesakitan atau pendarahan semasa senaman, hentikan serta-merta.

6. Pemakanan

  • Ambil hidangan kecil yang sihat dengan kerap.
  • Makan makanan yang kaya dengan serat makanan untuk memudahkan pergerakan usus.
  • Elakkan makanan yang boleh menyebabkan perut berangin.
  • Minum banyak air.

7. Kesejahteraan emosi & mental

Naik turunnya emosi adalah normal dan tidak teratur semasa tempoh pemulihan selepas bersalin.

Kemurungan selepas bersalin dan baby blues cenderung akan terjadi.

Wanita yang mengalami kebimbangan mungkin lebih sensitif dari segi emosi kerana mereka berasa bersalah kerana tidak dapat bersalin secara normal.

Jaga diri, dengarkan muzik, luangkan masa berjalan-jalan di luar seketika.

PERKARA YANG PERLU DILAKUKAN DAN ELAKKAN SELEPAS CZER

Elakkan melakukan hubungan seks atau memasukkan apa-apa ke dalam faraj sekurang-kurangnya 6 minggu selepas bersalin seperti tampon atau meruang.

Jika menggigil atau berasa seperti demam, periksa suhu anda.

Jangan berendam dalam tab mandian kerana ini meningkatkan risiko jangkitan.

Jangan malu untuk meminta bantuan dan sokongan pasangan atau ahli keluarga lain jika memerlukannya.

Tidur siang semasa bayi tidur, atau sekurang-kurangnya berehat.

Jangan melakukan apa-apa aktiviti untuk masa yang lama. Penyembuhan memerlukan banyak tenaga untuk sembuh.

Pastikan anda mengambil pelembut najis (julap) dan makan ubat penahan sakit yang ditetapkan.

PEMERIKSAAN DOKTOR UNTUK IBU BERSALIN CZER

Adalah disyorkan agar anda mendapatkan rawatan perubatan segera jika anda mengalami mana-mana simptom berikut:

  • Peningkatan pendarahan faraj atau gumpalan darah.
  • Keputihan berbau busuk atau lelehan berwarna dari faraj, ia mungkin berlaku jangkitan.
  • Jika terdapat pendarahan atau bau busuk dari luka pembedahan, atau jika luka telah terbuka semula.
  • Semasa dalam proses penjagaan ibu yang telah melahirkan C-Zer, jika kesakitan tidak dapat dikurangkan dengan ubat atau jika anda demam.
  • Jika rasa tertekan, terfikir untuk mencederakan diri sendiri atau bayi.

Anda semestinya tahu diri anda dengan baik berbanding individu di sekeliling. Jika anda mempunyai sebarang masalah fizikal atau emosi, sila berjumpa doktor untuk mendapatkan lebih kepastian.

Semoga bermanfaat!

cc: hellodoktor

CARA ATASI RASA TRAUMA SELEPAS MELAHIRKAN BAYI!

IBU ALAMI TRAUMA SELEPAS BERSALIN, KETAHUI CARA UNTUK ATASINYA!

Assalamualaikum dan selamat pagi!

Harini Suraya Mothercare ingin berkongsi tentang bagaimana atasi rasa trauma kelahiran.

Seorang ibu mungkin mengalami trauma kelahiran akibat kesakitan yang dirasai semasa atau selepas kelahiran bayinya.

Bagaimanakah trauma boleh meningkatkan risiko untuk ibu selepas bersalin?

Ikuti perkongsian kali ini untuk ketahui dengan lebih lanjut.

 

_________________________

KEADAAN TRAUMA BERSALIN

Trauma kelahiran atau termasuk kesukaran yang dialami oleh wanita semasa atau selepas bersalin.

Trauma kelahiran boleh menyebabkan kecederaan fizikal semasa proses bersalin. Namun, ia sering dikaitkan dengan aspek emosi dan psikologi ibu.

Trauma kelahiran bukan hanya merujuk kepada apa yang berlaku semasa bersalin. Tetapi ia juga boleh merujuk kepada fakta bahawa, sebagai seorang ibu, anda boleh dengan mudah merasa tersinggung selepas itu.

Kesan trauma ini berlaku selepas bayi dilahirkan dan boleh berlarutan untuk satu tempoh masa.

 

  • Emosi bercampur-baur selepas kelahiran bayi

Apabila tiba masa bayi dilahirkan, anda mungkin berasa takut, tidak berdaya, dan kesunyian.

Selepas bersalin, mudah untuk berasa terkejut, bersalah dan keliru.

Malah, mereka lebih berkemungkinan mengalami serangan panik atau kebimbangan.

Jika ini berkaitan dengan anda, anda mungkin mengalami trauma bersalin. Jangan malu atau risau kerana anda tidak keseorangan.

Dianggarkan sehingga satu daripada tiga wanita mungkin mengalami trauma ini selepas bersalin.

 

  • Memahami mengenai kecederaan kelahiran

Kecederaan kelahiran dan trauma kelahiran melibatkan kerosakan fizikal dan boleh menjejaskan keadaan ibu dan anak.

Kecederaan yang dialami oleh bayi baru lahir dipanggil trauma kelahiran neonatal. Ia merangkumi banyak aspek yang berbeza, daripada sekadar lebam sederhana hingga patah tulang.

Kecederaan semasa bersalin bagi ibu bermakna koyakan faraj, yang merosakkan dasar pelvis.

 

RISIKO ALAMI TRAUMA SELEPAS KELAHIRAN BAYI

Terdapat banyak faktor yang boleh menyumbang kepada trauma bersalin.

  1. Pengalaman kelahiran tidak dirancang atau tidak memenuhi jangkaan anda.
  2. Pengalaman dengan prosedur kelahiran yang lama atau menyakitkan.
  3. Mengalami komplikasi semasa bersalin.
  4. Memerlukan sokongan semasa proses kelahiran seperti penggunaan forseps atau pembedahan caesarean diperlukan.
  5. Anda atau bayi cedera semasa proses bersalin.
  6. Bayi anda memerlukan rawatan perubatan selepas lahir.
  7. Bayi mati dalam kandungan (stillbirth) atau kematian secara neonatal.
  8. Tidak menerima rawatan atau sokongan yang anda perlukan semasa atau selepas bayi dilahirkan.
  9. Trauma bersalin disebabkan kelahiran sebelumnya.
  10. Kecenderungan untuk mengalami kegelisahan.

Apabila wanita mengalami trauma pada awal kehidupan, mereka menghadapi peningkatan risiko trauma semasa hamil, bersalin dan selepas bersalin.

Ini mungkin termasuk keganasan rumah tangga, penderaan seksual kanak-kanak, pemerkosaan dan trauma berkaitan dengan penghijrahan.

 

MENCEGAH TRAUMA MELAHIRKAN ANAK

Kadang-kadang proses bersalin tidak berjalan seperti yang dirancang.

Ramai wanita yang mengalami trauma bersalin tidak dapat mengelaknya kerana faktor risiko seperti sejarah trauma, berada di luar kawalan mereka.

Walau bagaimanapun, terdapat cara untuk mengurangkan risiko trauma selepas bersalin.

Kursus persediaan bersalin (antenatal class). Ini akan membantu anda untuk mengetahui apa yang dijangkakan dan pilihan yang tersedia.

Bersikap realistik bahawa tidak ada cara yang “betul” untuk melahirkan anak dan perkara yang tidak dijangka akan berlaku di luar kawalan anda.

Tiada siapa yang boleh meramalkan apa yang akan berlaku semasa mengandung atau bersalin.

Bina rangkaian sokongan dengan mengelilingi diri anda dengan individu yang akan menyokong anda bila-bila masa anda memerlukannya.

Dapatkan sokongan melibatkan kesihatan mental. Ini benar terutamanya jika anda terdedah kepada kebimbangan atau kemurungan. Semasa tempoh hamil atau bersalin sukar, sesetengah individu mungkin memerlukan sokongan mental.

 

MERAWAT TRAUMA SELEPAS KELAHIRAN BAYI

Jika anda rasa mungkin mengalami trauma emosi, adalah sangat penting untuk mendapatkan bantuan secepat mungkin. Ia akan memberi manfaat kepada anda dan keluarga anda.

Beberapa gejala psikologi, termasuk ‘baby blues’, adalah sangat biasa semasa kelahiran.

Walau bagaimanapun, jika anda terus berasa tertekan lebih daripada dua minggu selepas bersalin, ia boleh menjadi tanda bahawa anda mengalami kemurungan atau kegelisahan selepas bersalin.

Dalam sesetengah kes, wanita yang tidak mendapatkan rawatan untuk trauma selepas bersalin mungkin mengalami gangguan tekanan pasca-trauma (PTSD).

Berdasarkan kajian di Australia, didapati lebih daripada seorang daripada 20 ibu baru mungkin menunjukkan tanda-tanda gangguan tekanan selepas trauma iaitu selepas 12 minggu selepas bersalin.

Cara terbaik untuk melakukan ini ialah:

  1. Tidak lama selepas kelahiran, berbincang dengan doktor atau bidan anda tentang pengalaman yang dilalui.
  2. Sentiasa berbincang dengan doktor, bidan atau jururawat anak anda tentang perasaan yang dialami.
  3. Dapatkan sokongan praktikal dan emosi daripada keluarga dan rakan
  4. Amalkan langkah penjagaan diri yang sihat seperti bersenam dan mempraktikkan minda yang tenang.

Jika perlu, terapi dan ubat juga boleh digunakan sebagai antara kaedah rawatan. Sudah tentu, titik hubungan terbaik dalam perkara ini ialah doktor.

 

cc: hellodoktor

TIPS MENGURANGKAN RASA TAKUT DAN SAKIT BERSALIN!

MOMMIES DAH MULA TAKUT APABILA TARIKH DAH NAK DEKAT? 

Assalamualaikum dan selamat petang!

Harini Suraya Mothercare nak berkongsi tentang tips mengurangkan rasa takut dan sakit bersalin.

Pengalaman bersalin setiap ibu mengandung adalah berbeza, begitu juga pengalaman bersalin setiap anak sudah tentu juga berbeza.

Ada yang mungkin mengalami kesakitan semasa bersalin dan ada juga yang bernasib baik kerana melahirkan anak tanpa sebarang masalah besar.

Antara punca ibu tidak mengalami kesukaran bersalin adalah kerana terdapat teknik yang boleh diamalkan untuk mengurangkan kesakitan semasa bersalin.

Persediaan awal sangat penting untuk membantu ibu mengatasi kesakitan bersalin!

_________________________

KENAPA IBU HAMIL AKAN MERASAI SAKIT BERSALIN?

Takut sakit bersalin adalah perkara biasa bagi mana-mana wanita hamil.

Ini kerana otot badan semasa bersalin bekerja keras untuk mengeluarkan bayi di dalam rahim.

Kontraksi otot rahim dan tekanan pada serviks semasa tempoh bersalin akan membuatkan anda berasa tegang di bahagian abdomen, pangkal paha dan belakang badan.

Selain itu, bakal ibu juga akan mengalami kesakitan semasa bersalin akibat tekanan pada kantung dan usus yang menyebabkan kepala bayi semakin meregang ke arah tempat kelahiran.

TIPS ATASI RASA SAKIT BERSALIN

1. Cipta persekitaran kelahiran yang menenangkan

Apabila anda semakin hampir dengan tarikh bersalin, pasang lagu zikir dan lagu yang membantu menenangkan anda.

Selain itu, alat untuk bersalin juga haruslah sesuatu yang memudahkan anda bersalin seperti tilam yang lembut.

Jika anda bercadang untuk bersalin dalam posisi lain, sediakan peralatan yang diperlukan seperti bola kelahiran atau bangku kecil.

Walau bagaimanapun, pastikan polisi bersalin anda membolehkan anda mencuba posisi berbeza.

2. Lengkapkan diri dengan ilmu bersalin sebelum ia tiba

Anda boleh mendapatkannya daripada buku, majalah, laman web, video, kelas pranatal atau tanya kepada doktor .

Pelbagai maklumat boleh membantu anda menghadapi keadaan semasa bersalin.

3. Luahkan ketakutan sakit bersalin kepada orang tersayang

Atasi ketakutan anda dengan menyatakannya kepada seseorang yang rapat dengan anda, seperti suami atau ibu anda.

Doktor juga merupakan tempat terbaik untuk menasihati anda tentang cara mengatasi ketakutan untuk bersalin.

4. Wajib belajar teknik pernafasan!

Mempraktikkan teknik pernafasan adalah kunci paling penting untuk membantu memudahkan proses bersalin anda.

Untuk mengetahuinya, ikuti kelas pranatal untuk membantu anda mempelajari teknik pernafasan yang betul untuk mengawal kontraksi sebelum kelahiran.

Caranya adalah dengan melepaskan tekanan dengan setiap hembusan nafas dan cuba bernafas dengan laju setiap 2 atau 3 saat, iaitu 20 hingga 30 kali seminit.

Jika anda kehilangan rentak, minta tolong pasangan anda untuk membantu anda mendapatkan semula rentak dengan pergerakan mata, tangan atau kepala.

5. Alihkan perhatian anda dari bersalin ke perkara lain

Tumpukan perhatian anda pada sesuatu yang menggembirakan anda (seperti wajah pasangan anda, foto inspirasi atau apa sahaja yang anda suka).

Keadaan ini boleh merangsang deria dan melegakan kesakitan.

Selain itu, mendengar muzik, suara yang menenangkan atau rakaman alunan ombak dan membayangkan diri anda dalam persekitaran yang santai juga boleh membantu melegakan kesakitan.

6. Hangatkan tubuh badan dengan mandi air panas

Ini untuk mengurangkan kesakitan akibat kontraksi, merehatkan minda anda malah kadangkala membantu mempercepatkan proses kelahiran.

Cara terbaik ialah duduk di atas bangku dan arahkan pancuran air panas terus ke abdomen atau bahagian belakang badan anda.

7. Banyakkan bergerak sebelum proses bersalin itu tiba

Untuk memudahkan proses bersalin, lebihkan bergerak, terutamanya apabila anda menghampiri proses kelahiran.

Kontraksi akan lebih menyakitkan jika anda hanya berbaring di atas katil tanpa bergerak.

Anda boleh berjalan, bersandar, mengayun atau mencangkung mengikut kedudukan selesa anda.

Walau bagaimanapun, sentiasa berhati-hati dengan setiap pergerakan anda!

8. Minta suami sentiasa kekal berada di sisi anda

Sentuhan atau urutan daripada suami anda juga boleh membantu meringankan kesakitan bersalin.

Anda boleh meminta suami memegang tangan, membelai pipi, membelai rambut, dan juga menepuk-nepuk tangan atau bahu anda semasa proses kelahiran.

cc: hellodoktor

BAKAL IBU PERLU TAHU PERSEDIAAN UNTUK BERSALIN DI HOSPITAL!

APA PERSEDIAAN MOMMIES UNTUK BERSALIN DI HOSPITAL NANTI?

Assalamualaikum dan selamat petang!

Harini Suraya Mothercare nak berkongsi tentang persediaan yang perlu bakal mommies tahu untuk bersalin di hospital.

Apakah yang perlu disediakan oleh mommies untuk bersalin di hospital? Sebagai tambahan kepada beg hospital, adakah terdapat borang prapendaftaran hospital untuk diisi?

Ikuti perkongsiaan kali ini untuk ketahui dengan lebih lanjut!

_________________________

PERSEDIAAN BERSALIN DI HOSPITAL

Sebelum mengetahui apa keperluan beg hospital yang perlu mommies bawa, ada perkara penting lain yang perlu mommies uruskan sebelum bersalin.

Ini ialah soal prapendaftaran hospital yang berkaitan dengan maklumat peribadi dan kehamilan, insurans atau bentuk pembayaran nanti.

Sudah tentu, mommies tidak mahu memikirkannya semasa mengalami kontraksi, bukan?

Kena isi borang ketika sakit ingin beranak pasti membuatkan mommies tidak selesa.

Sebaiknya buat persediaan secepat mungkin dengan mendaftar lebih awal untuk persediaan bersalin di hospital atau mana-mana pusat bersalin pilihan mommies.

PEMILIHAN HOSPITAL DAN PRAPENDAFTARAN

Selain beg hospital, prapendaftaran ini adalah untuk melancarkan urusan dan prosedur melahirkan anak nanti.

Ini adalah peluang untuk melengkapkan terlebih dahulu pelbagai borang yang diperlukan untuk kemudahan rawatan kesihatan.

Ini juga bertujuan untuk mempercepatkan proses kemasukan apabila tiba masanya bersalin.

Satu perkara yang mommies perlu tahu ialah tidak semua hospital atau pusat bersalin menjalankan prosedur prapendaftaran ini. Kebanyakannya melibatkan hospital atau pusat bersalin swasta.

Pra pendaftaran biasanya melibatkan:

  • Trimester pertama:

Lakukan tinjauan hospital yang menyediakan perkhidmatan bersalin. Buat lawatan untuk melihat kesesuaian. Pastikan mommies bertanya tentang polisi hospital dan lain-lain.

  • Trimester kedua:

Pilih hospital dan ia akan disenaraikan dalam rekod perubatan mommies.

  • Trimester kedua atau ketiga:

Mommies akan menerima borang untuk diisi oleh hosplital lain.

  • Trimester ketiga:

Tunggu masa bersalin tiba dan jangan lupa bawa salinan borang prapendaftaran di dalam beg hospital.

KELENGKAPAN BEG HOSPITAL

Mommies sudah tahu mengenai prapendaftaran untuk persediaan bersalin di hospital. Bagaimana pula dengan kelengkapan yang perlu dibawa nanti?

Berikut ialah senarai semak yang boleh membantu:

1. Lesen memandu atau kad pengenalan

2. Kad insurans atau sebarang dokumen hospital yang telah mommies lengkapkan

3. Telefon dan pengecas

4. Termasuk pakaian dan stokin kanak-kanak

5. Apakah pakaian yang perlu dipakai oleh mommies selepas dibenarkan pulang ke rumah? Sediakan pakaian yang selesa dan mudah dipakai.

  • Seluar dalam tambahan yang boleh dipakai dengan pad (tuala wanita)
  • Bra penyusuan dan lapik payudara untuk mengelakkan kebocoran jika mommies merancang untuk menyusukan bayi.

6. Beg tambahan kecil untuk mengisi sebarang bekalan hospital atau cenderahati daripada pihak hospital yang mungkin diberikan.

Barang yang harus dielakkan dalam beg hospital

Adakalanya bakal ibu membawa terlalu banyak barang. Tetapi ada beberapa barang yang tidak boleh dibawa ke hospital seperti:

  • Terlalu banyak pakaian untuk ibu dan bayi – elakkan berlebihan atau ia hanya akan membuatkan mommies berasa tidak selesa.
  • Barangan berharga. Tidak perlu memakai barang kemas atau apa-apa yang berharga. Ingat, itu adalah lebih baik, bukan?
  • Wang tunai yang banyak.

SEDIAKAN PENJAGA DI RUMAH

Mempunyai anak lain?

Jangan lupa sediakan penjaga semasa mommies berada di wad bersalin. Pastikan mommies boleh menghubungi penjaga dengan mudah, tidak kira masa.

Jika mommies mempunyai haiwan peliharaan, hantarkan ke pusat jagaan haiwan untuk sementara waktu.

MENGEMAS RUMAH UNTUK MENYAMBUT KEPULANGAN  BAYI

Selain menyediakan beg hospital, kebanyakan ibu bapa melupakan perkara ini. Dan kemudian ia akan membuat mommies kelam-kabut.

Jadi, bersihkan dan kemas rumah bersama pasangan lebih awal sebelum tiba tarikh bersalin.

Jika ada anak lain, bersihkan rumah bersama mereka untuk menyambut ketibaan bayi baru.

Jika mommies mampu, mommies boleh mengupah syarikat yang menyediakan perkhidmatan pembersihan dan pengemasan rumah.

Apa lagi perkara yang terbaik selain pulang ke rumah dengan keadaan rumah kemas dan bersih bersama bayi.

KERUSI KESELAMATAN BAYI JUGA SANGAT PENTING!

Jangan lupa beli kerusi keselamatan bayi dan pasang awal sebelum tiba hari bersalin.

Jika tidak pasti, mommies boleh bertanya dan mendapatkan bantuan daripada penjual kerusi keselamatan bayi mengenai kaedah pemasangan yang betul.

SELESAIKAN HAL PENDAFTARAN

Untuk memudahkan proses kemasukan, ingatlah untuk melengkapkan prapendaftaran hospital (jika perlu) dengan lebih awal.

Ini boleh membantu mengurangkan tekanan apabila tiba saat bersalin nanti! Ingat, hospital yang mommies pilih adalah pilihan mommies sendiri!

Jika masih mempunyai keraguan atau masih tidak tahu hospital mana yang hendak dipilih untuk melahirkan anak nanti, rujuk doktor untuk mendapatkan pandangan dan kepastian lanjut.

Haa mommies dah tahu kan apa persediaan bakal mommies untuk bersalin di hospital? Semoga bermanfaat!

cc : hellodoktor

ADA RISIKO JIKA PROSES BERSALIN TERLALU LAMA!

HINGGA MENCECAH 18 JAM! APA RISIKONYA?

Assalamualaikum dan selamat pagi!

Harini Suraya Mothercare nak berkongsi tentang risiko jika proses bersalin terlalu lama.

Ibu dan ayah yang bakal menimang cahaya mata sangat teruja akhirnya bertemu dengan si kecil setelah menunggu selama 9 bulan. Tetapi kadangkala, masa yang diambil untuk bayi keluar mungkin lebih lama daripada jangkaan.

Mari ketahui lebih lanjut tentang apa yang berlaku apabila bayi mengambil masa yang lama untuk keluar semasa kelahiran.

Ikuti perkongsian kali ini untuk ketahui dengan lebih lanjut!

 

_________________________

TEMPOH BERSALIN ANDA LAMA?

Bersalin lambat adalah apabila proses bersalin mengambil masa yang lama.

Ini adalah apabila seorang wanita mengambil masa kira-kira 20 jam atau lebih untuk kelahiran pertamanya dan 14 jam atau lebih untuk kehamilan berikutnya.

Proses bersalin berpanjangan ini bergantung kepada peringkat kelahiran dan sama ada serviks diluaskan dengan betul dan terbuka untuk proses bersalin.

Secara umumnya, peringkat kelahiran terbahagi kepada 3 peringkat:

  • Peringkat pertama: Bermula daripada fasa awal melahirkan anak sehingga serviks melebar dan menipis sepenuhnya
  • Peringkat kedua: Bermula daripada pelebaran penuh hingga melahirkan
  • Peringkat ketiga: Bermula dengan kelahiran bayi sehingga plasenta dikeluarkan

Tempoh bersalin yang berpanjangan berlaku pada peringkat pertama fasa bersalin. Ia boleh meletihkan dan menjejaskan emosi, tetapi jarang menimbulkan komplikasi kepada ibu.

Tahap awal bersalin lama: Melibatkan proses melahirkan anak yang berpanjangan selama lebih 8 jam tanpa melepasi peringkat pertama.

Tahap pertama bersalin lama: Apabila proses melahirkan anak berpanjangan selama lebih 12 jam tanpa melangkah ke peringkat kedua bersalin.

Tahap kedua bersalin lama: Biasanya memakan masa 5 hingga 30 minit. Tetapi ia menjadi berpanjangan jika:

  • 2 hingga 3 jam bagi wanita yang pernah hamil sebelum ini
  • 1 hingga 2 jam untuk wanita yang hamil kali pertama

Oleh itu, seorang ibu hamil dikatakan mengalami masalah lambat bersalin sekiranya masa untuk melahirkan anak itu berlangsung lebih daripada 20 jam.

Sekiranya kandungan adalah bayi kembar atau berganda, maka tempoh bersalin lama adalah pada 16 jam.

Proses melahirkan anak yang berpanjangan boleh berlaku sekiranya:

  • Saiz bayi sangat besar dan tidak dapat bergerak melalui saluran kelahiran
  • Bayi berada dalam kedudukan tidak normal, posisi songsang. Biasanya kepala bayi akan turun ke bawah dan menghadap ke belakang
  • Saluran kelahiran terlalu kecil untuk dilalui bayi
  • Proses kontraksi atau pengecutan rahim sangat lemah

 

TANDA LAMBAT BERSALIN

Antara tanda dan simptom lambat bersalin yang boleh diperhatikan adalah termasuk:

  • Tempoh melahirkan anak melebihi 18 jam: Tanda paling utama adalah kelewatan
  • Keletihan ibu: Wanita yang sedang dalam proses beranak berasa lemah dan letih
  • Gejala fizikal lain adalah seperti sakit belakang yang teramat sangat, denyutan nadi tinggi dan keadaan rahim lembut (tender) juga memberi amaran mengenai fasa bersalin berpanjangan
  • Ketosis: Merupakan komplikasi dehidrasi dan kekurangan karbohidrat (atau glukosa) untuk tenaga dalam badan. Keadaan ini mengakibatkan pengumpulan keton dalam tubuh yang tidak normal

 

RISIKO PROSES BERSALIN TERLALU LAMA

Fasa melahirkan anak yang berpanjangan boleh menyebabkan komplikasi serius pada ibu atau bayi, bahkan berisiko membawa maut.

Antara komplikasi biasa yang boleh dialami ibu adalah:

  • Jangkitan
  • Pecah rahim
  • Fistula genital

Situasi lambat bersalin ini juga boleh membahayakan bayi. Ia boleh menyebabkan:

  • Tahap oksigen yang rendah untuk bayi
  • Irama jantung yang tidak normal pada bayi
  • Bahan tidak normal dalam cecair amniotik atau ketuban
  • Jangkitan rahim
  • Kematian dalam kandungan

Sekiranya bayi berdepan kesukaran, anda mungkin perlu melalui fasa kelahiran kecemasan.

Ini melibatkan pemantauan rapi yang penting untuk memastikan tahap kesihatan anda dan bayi dalam kandungan.

 

RAWATAN UNTUK TEMPOH BERSALIN LAMA

Sekiranya anda melalui fasa bersalin yang berpanjangan, doktor mungkin akan menyarankan untuk berehat sebentar.

Adakalanya ubat akan diberikan untuk meringankan kesakitan proses bersalin dan membantu anda berehat.

Dalam sesetengah keadaan, anda mungkin akan berasa lebih selesa selepas mengubah posisi atau kedudukan badan.

Rawatan tambahan untuk membantu tempoh bersalin lama ini adalah bergantung kepada punca atau sebab yang mendasari keadaan tersebut.

Sekiranya bayi sudah sedia berada dalam saluran kelahiran, doktor boleh menggunakan alat khas yang disebut sebagai forcep atau alat vakum bagi membantu mengeluarkan bayi melalui faraj.

Jika doktor berasakan anda memerlukan lebih kuat kontraksi, berkemungkinan akan diberikan 0xytocin.

Ubat ini berfungsi untuk mempercepatkan pengecutan dan menjadikannya lebih kuat.

Seandainya selepas doktor berasa anda sudah cukup kontraksi dan tempoh bersalin masih lambat, proses kelahiran secara pembedahan caesarean adalah pilihan terakhir.

Sekiranya bayi terlalu besar atau ubat yang diberikan tidak mempercepatkan proses beranak, anda memerlukan C-Sec.

Pembedahan Czer mungkin menjadi jawapan kepada beberapa masalah yang menyebabkan wanita berdepan situasi lambat bersalin.

Hampir sepertiga C-Sec dilakukan kerana tempoh bersalin yang berpanjangan.

Kelahiran Caesar adalah sangat biasa untuk kehamilan berganda.

Dianggarkan hampir separuh kelahiran kembar dilakukan melalui prosedur caeserean, sementara 90% kembar tiga dilahirkan dengan proses pembedahan ini.

Haa mommies kat luar sana dah tahu kan apa risiko jika proses bersalin terlalu lama? Semoga bermanfaat!

 

cc: hellodoktor

CARA KEMPISKAN PERUT SELEPAS BERSALIN CZER!

CARA YANG BERKESAN UNTUK KEMPISKAN PERUT!

Assalamualaikum dan selamat petang!

Harini Suraya Mothercare nak berkongsi tentang cara kempiskan perut selepas bersalin secara caesar.

Dah penat fikir macam mana nak kempiskan perut lepas bersalin?? Sebelum itu, kami ingin mengucapkan tahniah kerana mommies berjaya melalui tempoh kehamilan dan melahirkan anak dengan selamat..

Untuk kembali kepada perkara utama, secara amnya, wanita yang menjalani pembedahan caesar ini memerlukan lebih masa untuk badan dan parut mereka pulih.

Tetapi jangan bersedih, kerana terdapat cara mudah untuk mengempiskan perut selepas pembedahan yang boleh membantu.

Ikuti perkongsian kali ini untuk ketahui dengan lebih lanjut!

_________________________

PERKARA YANG PERTAMA SEKALI

Sebelum mengetahui cara mengempiskan perut selepas bersalin, perkara yang paling penting adalah berjumpa doktor terlebih dahulu.

Setiap wanita mempunyai tubuh badan yang berbeza dan memerlukan masa pemulihan yang berbeza.

Secara umum, mommies perlu menunggu sekurang-kurangnya 6 hingga 8 minggu sebelum mula bersenam, berdiet atau mencuba sebarang kaedah kempiskan perut selepas bersalin secara pembedahan ceasar.

Jika terlalu awal boleh membawa kepada komplikasi dan akan menjejaskan proses penyembuhan mommies secara negatif.

CARA KEMPISKAN PERUT SELEPAS BERSALIN CAESAR

Berikut adalah beberapa cara untuk kempiskan perut selepas pembedahan caesar:

  • Kira kalori dalam diet harian
  • Penyusuan susu ibu benar-benar membantu membakar banyak kalori setiap hari. Tetapi ia juga membuatkan anda rasa cepat lapar.
  • Cara terbaik untuk memastikan perut kenyang dan pada masa yang sama mengekalkan berat badan adalah dengan mengawal pengambilan kalori.
  • Antara petua yang disarankan oleh ramai orang untuk mengempiskan perut ialah memilih makanan sihat seperti yogurt, kekacang, buah-buahan, salad dan daging tanpa lemak.
  • Pastikan pengambilan kalori tidak kurang daripada 1200 kerana ini boleh mengurangkan metabolisme dan menjadikannya tidak berkesan dalam matlamat penurunan berat badan.

1. Berjalan adalah salah satu cara untuk kempiskan perut selepas bersalin caesar

Berjalan kaki adalah antara senaman terbaik yang boleh mommies lakukan selepas pembedahan cesarean..

Ini adalah senaman yang sangat ringan dan mudah tetapi masih meningkatkan kadar denyutan jantung dan peredaran darah.

Berjalan kaki adalah aktiviti yang bagus kerana mommies boleh melakukannya bersama rakan dan keluarga.

Mommies juga boleh melakukan aktiviti berjalan kaki ini sambil membawa bayi di dalam kereta sorong. Ini boleh membantu mommies membakar lebih banyak kalori disebabkan oleh berat tambahan daripada kereta sorong tanpa meletakkan terlalu banyak tekanan berlebihan pada badan.

2. Mulakan dengan senaman ringkas, cara kempiskan perut selepas bersalin secara pembedahan

Apabila sudah tiba masa yang selamat untuk mommies bersenam, mulakan dengan melakukan jenis senaman ringkas. Selain berjalan, aktiviti regangan adalah senaman yang sangat mudah untuk dilakukan.

Regangan adalah berfaedah kerana ia boleh memecahkan sebarang tisu parut yang menyumbang kepada perut menggeleber.

Berikut ialah tiga jenis senaman yang boleh mommies lakukan:

Gaya Sphinx – Berbaring meniarap, kemudian cuba angkat dada dan kepala beberapa inci dari lantai.

Gaya Bridge – Baring telentang, bengkokkan lutut dan kemudian perlahan-lahan cuba angkat badan. Kekal dalam posisi ini selama beberapa saat.

Setiap gerakan di atas bertujuan untuk meregangkan perut sambil menguatkan lantai pelvis mommies. Senaman di atas tidak agresif, tetapi jika mommies merasa sakit, hentikan segera!!

3. Gunakan belly wrap

Doktor selalunya akan mengesyorkan untuk menggunakan belly wrap selepas pembedahan untuk melindungi luka. Alat ini juga menawarkan faedah lain.

Penggunaan belly wrap ini sedikit sebanyak juga membantu “mengetatkan” perut dan menghalang pembentukan sel lemak tambahan.

Disarankan supaya dipakai sepanjang masa kecuali ketika makan, tidur atau ke bilik air.

Jika di Malaysia, khususnya di kalangan orang Melayu, penggunaan bengkung mungkin lebih dikenali, kini terdapat pelbagai jenis bengkung moden.

Fungsinya tidak jauh berbeza, ia termasuk membantu mengempiskan perut dan menyokong serta menguatkan otot pada bahagian tersebut.

PERLUKAN KESABARAN YANG TINGGI

Kesabaran adalah petua paling penting apabila cuba menurunkan berat badan selepas caesar. Ini kerana ia bukan proses yang sekejap.

Sudah tentu, terdapat banyak cara berbeza untuk mengempiskan perut selepas bersalin yang boleh mommies cuba, tetapi keberkesanan untuk setiap individu adalah berbeza – ​​bergantung kepada saiz badan normal, jumlah penambahan berat badan semasa mengandung, tahap aktiviti dan gen. Semoga berjaya mommies diluar sana!!

Haa mommies dah tahu kan cara untuk kempiskan perut selepas bersalin secara pembedahan? Semoga bermanfaat!

cc: hellodoktor

@facebooktwitterpinterestinstagram

TARIKH BERSALIN SEMAKIN HAMPIR? INI PENJAGAAN PENTING BUAT IBU SELEPAS BERSALIN!

AMBIL TAHU CARA PENJAGAAN YANG PENTING INI SELEPAS BERSALIN!

Assalamualaikum dan selamat pagi semua!

Harini Suraya Mothercare nak share tentang cara penjagaan penting buat ibu selepas bersalin.

Tempoh berpantang adalah tempoh penting selepas bersalin. Jom ketahui penjagaan selepas bersalin yang tidak boleh diabaikan!

Ikuti perkongsian kali ini!

_________________________

TEMPOH BERPANTANG

Selepas bersalin adalah tempoh yang penting bagi setiap ibu.

Dalam tempoh antara 6 hingga 8 minggu, juga dikenali sebagai tempoh berpantang, ibu selepas bersalin perlu lebih menjaga diri mereka sendiri. Untuk apa?

Ini kerana selepas bersalin, ibu akan mengalami perubahan emosi dan fizikal.

Pada masa yang sama, anda mesti belajar mengimbangi tanggungjawab sebagai ibu.

Dalam tempoh ini, ibu yang baru melahirkan anak perlu berehat, pulih dan mengikat hubungan kasih sayang dengan bayinya. Daripada buat kerja berat seperti mengemas rumah dan membasuh baju.

Kaedah pantang berbeza mengikut negara. Di Malaysia pun, setiap kaum pasti berbeza bangsa sama ada Melayu, Cina atau India.

Tetapi pastinya semua kaedah berpantang berkisar tentang penjagaan selepas bersalin.

_________________________

PENJAGAAN SELEPAS BERSALIN SELEPAS IBU MELAHIRKAN ANAK

 

1. Menggunakan pad dan bukan tampon

Sama seperti semasa haid, akan berlaku pendarahan selepas bersalin. Ini kerana lapisan pada rahim akan menjadi “nipis” dan anda akan mengalami pendarahan. Proses ini dipanggil lochia.

Keadaan yang berlaku semasa tempoh berpantang ini biasanya berlangsung sehingga 6 minggu, menyebabkan anda berisiko mendapat jangkitan bahagian faraj.

Jadi lebih baik menggunakan tuala wanita atau tuala wanita.

Sesungguhnya, jika anda menggunakan tampon, ini akan meningkatkan risiko masalah jangkitan pada bahagian intim.

2. Guna pek ais sekitar bahagian faraj

Selepas bersalin, anda mungkin merasa sakit di kawasan sekitar faraj. Ia adalah perkara biasa yang berlaku.

Untuk melegakan kesakitan, anda boleh menggunakan pek ais di sekeliling faraj.

Sebaik-baiknya balut pek ais tersebut dengan tuala atau kain yang bersih dan lembut.

3. Guna air suam

Sudah tentu mandi dengan air sejuk boleh menyejukkan badan.

Tetapi bagi ibu yang lepas bersalin, sila elakkan perkara ini buat sementara waktu. Pilihlah untuk mandi dengan air suam/panas.

Selepas bersalin, anda mungkin berasa sakit di sekitar faraj dan rektum, iaitu organ yang terletak di bahagian punggung.

Kedua-dua bahagian ini sukar dibersihkan dan mempunyai risiko jangkitan.

Jadi gunakan air suam untuk mencuci dan membersihkannya dengan perlahan dan lembut.

Jangan pula tidak basuh sebab nak elakkan sakit.

4. Pastikan minum air dengan cukup

Bercakap tentang pengambilan air ini, tidak bermakna air manis, air berkarbonat atau apa-apa jenis minuman tenaga, tetapi minum lebih banyak air kosong.

Ia bertujuan untuk memastikan badan sentiasa terhidrat. Lebih-lebih lagi apabila cuaca panas.

Malah, amalan ini juga membantu mengelakkan risiko menghadapi masalah sembelit.

Sembelit adalah masalah biasa yang sering dihadapi oleh ibu selepas bersalin.

Jadi sepanjang tempoh berpantang, pastikan makan makanan yang kaya serat dan perbanyakkan pengambilan air, okay?

5. Makan makanan bernutrisi

Ini adalah aspek penting terutama bagi ibu yang menyusukan bayi.

Pengambilan makanan berkhasiat adalah sangat digalakkan untuk memberi manfaat kepada bayi melalui penyusuan susu ibu.

Pastikan makanan yang anda makan mengandungi nutrien seperti protein, zat besi dan kalsium; semuanya terdapat dalam buah-buahan, sayur-sayuran dan produk tenusu.

6. Berehat

Selama 9 bulan, bawa bayi ke mana-mana di dalam kandungan anda.

Anda boleh menikmati detik-detik ini, tetapi pada masa yang sama ia pasti akan memenatkan dan kadangkala tidak selesa.

Jadi, semasa berpantang, sudah tiba masanya untuk berehat dan tidur yang cukup walaupun anda perlu menyusukan bayi anda setiap 3 jam, menukar lampin dan membelainya.

Walau bagaimanapun, pastikan anda sentiasa cuba tidur 7 hingga 8 jam sehari.

Anda mungkin perlu menukar pola tidur anda untuk seketika.

PERATURAN PENTING: Bayi sedang tidur jadi anda sepatutnya tidur juga!

7. Dapatkan bantuan

Walaupun anda teruja dengan kelahiran anak anda, ia tidak bermakna anda perlu memikul semua tanggungjawab menjaga anak anda seorang diri. Jika anda terlalu letih, anda berisiko mengalami tekanan.

Jika anda mampu, ambil pengasuh yang boleh membantu anda menjaga bayi apabila anda memerlukan rehat.

Jika tidak, dapatkan bantuan daripada ahli keluarga terdekat jika mereka boleh membantu anda.

_________________________

PENJAGAAN SELEPAS BERSALIN PENTING UNTUK IBU

Dalam kegembiraan menyambut bayi, bukan bermakna ibu lupa menjaga diri.

Anda adalah protagonis terpenting yang memerlukan penjagaan diri.

Tentukan diri anda untuk berehat, tidur yang cukup, dan perhatikan pemakanan anda dengan makan makanan berkhasiat untuk mendapatkan tenaga yang diperlukan oleh tubuh anda.

Jika anda sayangkan bayi anda, anda juga harus sayangi diri anda juga, okay?

Haa mommies dah tahu kan bagaimana penjagaan yang penting untuk ibu selepas bersalin nanti? Semoga bermanfaat!

 

cc: hellodoktor

PUNCA IBU HAMIL KENA BERSALIN INDUCE!

BERSEDIA SEKIRANYA BERSALIN SECARA  INDUCE!

Assalamualaikum dan selamat petang semua!

Harini Suraya Mothercare nak share tentang punca mommies bersalin secara induce.

Bersalin secara induce atau bersalin paksa adalah membolehkan kontraksi rahim berlaku sebelum bersalin semula jadi.

Proses induce ini mungkin disyorkan oleh doktor atau pengamal atas faktor-faktor tertentu, sama ada perubatan atau bukan perubatan.

Tetapi adakah ia selamat atau mungkin ada risiko? Bagaimana dengan persediaan jika perlu menjalani prosedur ini?

Ikuti perkongsiaan kali ini untuk ketahui dengan lebih lanjut!

_________________________

MENGAPA PERLU BERSALIN SECARA INDUCE?

 

Proses bersalin induce ini sering disyorkan jika terdapat kebimbangan mengenai kesihatan ibu atau janin.

Selain itu, faktor lain yang mungkin memerlukan proses bersalin paksa ini adalah jika lokasi mommies jauh dari hospital.

Oleh itu, pilihan kaedah bersalin induce adalah sesuai untuk mengawal tempoh bersalin dan tempoh kelahiran bayi.

Perkara lain yang mungkin berkaitan:

  • Telah melepasi tarikh jangkaan bersalin (EDD)
  • Menghidap diabetes gestasi
  • Chorioamnionitis – jangkitan pada rahim
  • Kegagalan janin untuk berkembang
  • Oligohydramnios – sedikit atau bocor air ketuban
  • Halangan atau gangguan plasenta
  • Air ketuban pecah tetapi tidak mengalami kontraksi
  • Sejarah proses bersalin yang pantas dan cepat

Bagi wanita hamil dengan keadaan kesihatan tertentu, proses bersalin ini tidak digalakkan.

_________________________

KAEDAH BERSALIN INDUCE

Untuk prosedur bersalin paksa ini, kaedah yang berbeza boleh digunakan.

Ingat bahawa kaedah yang mungkin berkesan untuk orang lain mungkin tidak berkesan untuk mommies.

Antara kaedah yang boleh digunakan semasa bersalin secara induce ialah:

Amniotomi atau pecahkan air ketuban. Doktor akan membuat lubang kecil pada kantung ketuban. Ini kemudian menyebabkan kontraksi yang lebih kuat.

Pitocin, juga dikenali sebagai oxytocin, adalah hormon yang membantu mempercepatkan proses bersalin. Kaedah ini menggunakan saluran intravena (IV) ke dalam lengan

Cervical ripening. Dilakukan dengan mengambil pil atau memasukkan ubat ke dalam faraj (analog prostaglandin) untuk memanjangkan, melembutkan dan mengembangkan serviks.

Bersalin secara induce menggunakan kateter atau belon yang digunakan untuk menjarakkan kantung dari rahim. Ia akan merangsang hormon dan mencetuskan kontraksi.

Menarik selaput (stripping membrane). Untuk kaedah ini, doktor akan menggunakan jari bersarung tangan untuk memisahkan kantung nipis pada ketuban daripada dinding rahim.

Kadangkala, bergantung kepada keadaan, doktor boleh menggunakan banyak kaedah untuk proses bersalin secara paksa ini.

_________________________

BERAPA LAMA PROSES BERSALIN INDUCE?

Secara umum, ia setiap orang berbeza.

Jika serviks mommies lembut dan matang, apa yang mommies perlukan hanyalah dorongan lembut untuk berlakunya kontraksi.

Jika tidak, ia mungkin mengambil masa beberapa jam hingga beberapa hari sebelum bayi dilahirkan.

Dalam beberapa kes, proses induce tidak berjalan seperti yang diharapkan dan kaedah yang sama mesti diulang.

_________________________

RISIKO YANG BOLEH TERJADI DALAM PROSES BERSALIN INDUCE

Risiko induce termasuklah:

  • Mungkin mengalami kontraksi yang lebih kuat, lebih menyakitkan dan lebih kerap.
  • Menghadapi peningkatan risiko kemurungan selepas bersalin.
  • Kegagalan induce melahirkan anak dan terpaksa menjalani pembedahan cesarean.
  • Terdapat risiko jangkitan untuk ibu dan bayi.
  • Masalah pecah rahim. Ini terutama berlaku untuk wanita yang telah menjalani pembedahan cesarean atau prosedur pembedahan rahim lain.
  • Terlalu banyak kontraksi boleh menyebabkan perubahan dalam degupan jantung bayi.
  • Risiko kematian janin.

 

_________________________

PERSEDIAAN DIRI

 

Biasanya, prosedur ini akan dilakukan di hospital atau pusat bersalin, di mana mommies dan bayi boleh dipantau oleh doktor.

Walau bagaimanapun, mommies perlu mempunyai persediaan tertentu sebelum bersalin secara induce.

1. Tanya soalan

Jika mempunyai sebarang keraguan atau kebimbangan, jangan teragak-agak untuk bertanya.

Ini pasti akan membantu mommies bertenang sebaik sahaja tahu apa yang diharapkan.

Mommies mungkin ingin tahu kaedah yang hendak dipilih, risiko dan rancangan doktor jika kontraksi tidak berlaku seperti yang dijangkakan.

Antara beberapa soalan lain yang mungkin ditanya:

  • Sebab perlu melakukan induce
  • Keadaan serviks
  • Kedudukan bayi
  • Bolehkah anda bergerak selepas prosedur induce?
  • Adakah ia menyakitkan dan pilihan yang anda ada untuk mengurangkan rasa sakit?

2. Keselesaan diri

Persediaan untuk keselesaan diri akan bergantung kepada prosedur yang dipilih.

Mommies mungkin tidak boleh banyak bergerak jika Pitocin disuntik ke dalam urat.

Perkara yang boleh membantu melegakan kesakitan termasuk:

  • Sokongan daripada pasangan, rakan atau ahli keluarga.
  • Kekal terhidrat.
  • Tukar kedudukan, seperti bergerak dari sisi ke sisi, berjalan, mencangkung atau berdiri.
  • Wujudkan persekitaran yang selesa seperti mendengar muzik.
  • Mandi – bergantung pada mobiliti dan kemampuan diri.
  • Teknik pernafasan mendalam.

_________________________

TERIMA DENGAN TERBUKA UNTUK BERSALIN SECARA INDUCE

Mungkin proses bersalin tidak seperti yang mommies harapkan.

Tetapi tidak salah untuk bersikap terbuka dan menerima. Sesungguhnya, yang paling penting adalah kesihatan mommies dan kelahiran bayi dengan selamat.

Dalam kebanyakan kes, prosedur bersalin secara paksa ini berjaya membawa kepada kelahiran normal.

Haa mommies dah tahu kan apa punca ibu hamil kena bersalin induce? Semoga bermanfaat!

cc: hellodoktor