CARA KEMPISKAN PERUT SELEPAS BERSALIN CZER!

CARA YANG BERKESAN UNTUK KEMPISKAN PERUT!

Assalamualaikum dan selamat petang!

Harini Suraya Mothercare nak berkongsi tentang cara kempiskan perut selepas bersalin secara caesar.

Dah penat fikir macam mana nak kempiskan perut lepas bersalin?? Sebelum itu, kami ingin mengucapkan tahniah kerana mommies berjaya melalui tempoh kehamilan dan melahirkan anak dengan selamat..

Untuk kembali kepada perkara utama, secara amnya, wanita yang menjalani pembedahan caesar ini memerlukan lebih masa untuk badan dan parut mereka pulih.

Tetapi jangan bersedih, kerana terdapat cara mudah untuk mengempiskan perut selepas pembedahan yang boleh membantu.

Ikuti perkongsian kali ini untuk ketahui dengan lebih lanjut!

_________________________

PERKARA YANG PERTAMA SEKALI

Sebelum mengetahui cara mengempiskan perut selepas bersalin, perkara yang paling penting adalah berjumpa doktor terlebih dahulu.

Setiap wanita mempunyai tubuh badan yang berbeza dan memerlukan masa pemulihan yang berbeza.

Secara umum, mommies perlu menunggu sekurang-kurangnya 6 hingga 8 minggu sebelum mula bersenam, berdiet atau mencuba sebarang kaedah kempiskan perut selepas bersalin secara pembedahan ceasar.

Jika terlalu awal boleh membawa kepada komplikasi dan akan menjejaskan proses penyembuhan mommies secara negatif.

CARA KEMPISKAN PERUT SELEPAS BERSALIN CAESAR

Berikut adalah beberapa cara untuk kempiskan perut selepas pembedahan caesar:

  • Kira kalori dalam diet harian
  • Penyusuan susu ibu benar-benar membantu membakar banyak kalori setiap hari. Tetapi ia juga membuatkan anda rasa cepat lapar.
  • Cara terbaik untuk memastikan perut kenyang dan pada masa yang sama mengekalkan berat badan adalah dengan mengawal pengambilan kalori.
  • Antara petua yang disarankan oleh ramai orang untuk mengempiskan perut ialah memilih makanan sihat seperti yogurt, kekacang, buah-buahan, salad dan daging tanpa lemak.
  • Pastikan pengambilan kalori tidak kurang daripada 1200 kerana ini boleh mengurangkan metabolisme dan menjadikannya tidak berkesan dalam matlamat penurunan berat badan.

1. Berjalan adalah salah satu cara untuk kempiskan perut selepas bersalin caesar

Berjalan kaki adalah antara senaman terbaik yang boleh mommies lakukan selepas pembedahan cesarean..

Ini adalah senaman yang sangat ringan dan mudah tetapi masih meningkatkan kadar denyutan jantung dan peredaran darah.

Berjalan kaki adalah aktiviti yang bagus kerana mommies boleh melakukannya bersama rakan dan keluarga.

Mommies juga boleh melakukan aktiviti berjalan kaki ini sambil membawa bayi di dalam kereta sorong. Ini boleh membantu mommies membakar lebih banyak kalori disebabkan oleh berat tambahan daripada kereta sorong tanpa meletakkan terlalu banyak tekanan berlebihan pada badan.

2. Mulakan dengan senaman ringkas, cara kempiskan perut selepas bersalin secara pembedahan

Apabila sudah tiba masa yang selamat untuk mommies bersenam, mulakan dengan melakukan jenis senaman ringkas. Selain berjalan, aktiviti regangan adalah senaman yang sangat mudah untuk dilakukan.

Regangan adalah berfaedah kerana ia boleh memecahkan sebarang tisu parut yang menyumbang kepada perut menggeleber.

Berikut ialah tiga jenis senaman yang boleh mommies lakukan:

Gaya Sphinx – Berbaring meniarap, kemudian cuba angkat dada dan kepala beberapa inci dari lantai.

Gaya Bridge – Baring telentang, bengkokkan lutut dan kemudian perlahan-lahan cuba angkat badan. Kekal dalam posisi ini selama beberapa saat.

Setiap gerakan di atas bertujuan untuk meregangkan perut sambil menguatkan lantai pelvis mommies. Senaman di atas tidak agresif, tetapi jika mommies merasa sakit, hentikan segera!!

3. Gunakan belly wrap

Doktor selalunya akan mengesyorkan untuk menggunakan belly wrap selepas pembedahan untuk melindungi luka. Alat ini juga menawarkan faedah lain.

Penggunaan belly wrap ini sedikit sebanyak juga membantu “mengetatkan” perut dan menghalang pembentukan sel lemak tambahan.

Disarankan supaya dipakai sepanjang masa kecuali ketika makan, tidur atau ke bilik air.

Jika di Malaysia, khususnya di kalangan orang Melayu, penggunaan bengkung mungkin lebih dikenali, kini terdapat pelbagai jenis bengkung moden.

Fungsinya tidak jauh berbeza, ia termasuk membantu mengempiskan perut dan menyokong serta menguatkan otot pada bahagian tersebut.

PERLUKAN KESABARAN YANG TINGGI

Kesabaran adalah petua paling penting apabila cuba menurunkan berat badan selepas caesar. Ini kerana ia bukan proses yang sekejap.

Sudah tentu, terdapat banyak cara berbeza untuk mengempiskan perut selepas bersalin yang boleh mommies cuba, tetapi keberkesanan untuk setiap individu adalah berbeza – ​​bergantung kepada saiz badan normal, jumlah penambahan berat badan semasa mengandung, tahap aktiviti dan gen. Semoga berjaya mommies diluar sana!!

Haa mommies dah tahu kan cara untuk kempiskan perut selepas bersalin secara pembedahan? Semoga bermanfaat!

cc: hellodoktor

@facebooktwitterpinterestinstagram

TIPS BERGUNA UNTUK PENJAGAAN KULIT BAYI!

TIPS BAGAIMANA IBU BAPA MENJAGA KULIT SI MANJA!

Assalamualaikum dan selamat pagi!

Harini Suraya Mothercare nak berkongsi tentang tips penjagaan kulit bayi.

Bila berdepan dengan bayi, secara tak langsung kita nak cium dan peluk bayi kan?? Tetapi untuk memastikan kulit bayi mereka sihat, ibu bapa mestilah tahu bagaimana untuk menjaga kulit bayi mereka.

Teruskan membaca perkongsian kali ini.

_________________________

PENJAGAAN KULIT BADAN BAYI

Kulit bayi anda sangat lembut dan licin sehingga anda tidak dapat menahan keinginan untuk mencium dan menyentuhnya. Walau bagaimanapun, mengekalkannya bukan mudah.

Tidak seperti organ lain, kulit mengambil masa hampir 9 bulan untuk berkembang sepenuhnya dalam rahim. Kebanyakan bayi mempunyai sedikit jerawat disebabkan oleh hormon ibu mereka. Mengekalkan kulit yang muda dan sensitif memerlukan masa dan tenaga.

APA YANG PERLU DIBUAT UNTUK JERAWAT BAYI?

 

Perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk menjaga kulit badan bayi anda yang berjerawat adalah memastikan ia kering, bersih dan menahan diri dari memecahkan jerawat tersebut, yang boleh meninggalkan parut kekal.

Jerawat tersebut akan hilang dengan sendirinya. Walau bagaimanapun, jika masalah itu berterusan atau bertambah teruk dengan kegatalan dan ketidakselesaan, anda harus mendapatkan nasihat doktor kerana ini mungkin disebabkan oleh penyakit kulit lain seperti ekzema.

ADAKAH PRODUK YANG DIREKA UNTUK BAYI BENAR-BENAR SELAMAT?

Tidak semestinya. Banyak produk penjagaan kulit badan dan rambut yang dilabel “untuk bayi” mengandungi banyak perengsa. Sesetengah bayi boleh menggunakan produk tersebut dengan selamat manakala ada bayi yang lain mengalami kerengsaan kulit.

Selain itu, bahan tambahan seperti paraben dan phthalates – dibutyl phthalate (DBP), dimethyl phthalate (DMP) dan diethyl phthalate (DEP) juga membimbangkan. Bukti saintifik menunjukkan bahawa pendedahan kepada bahan-bahan ini boleh menjejaskan tahap hormon dalam tubuh manusia secara negatif, menyebabkan masalah pertumbuhan.

Walaupun penyelidikan dalam bidang ini masih terhad kerana kebanyakannya telah dijalankan ke atas haiwan, tidak ada bukti bahawa ia selamat.

BAGAIMANA INGIN MEMILIH PRODUK UNTUK BAYI?

Jika anda ingin melindungi bayi anda daripada bahan berbahaya, berikut ialah beberapa petua pemilihan produk untuk anda:

Berpegang kepada perkara asas. Bayi anda tidak memerlukan terlalu banyak sabun dan syampu. Sabun kosong dan air sudah memadai. Jika anda menggunakan sabun yang berbuih terlalu banyak, anda berisiko mengeringkan kulit bayi anda.

Cari bahan semulajadi. Galakkan penggunaan produk yang diperbuat daripada minyak sayuran. Walaupun tidak semua bahan semulajadi selamat untuk kulit sensitif, sesetengahnya masih boleh menyebabkan alahan, tetapi ia sekurang-kurangnya merupakan pilihan yang lebih selamat untuk kulit bayi anda.

Ringkas adalah yang terbaik. Jika senarai bahan produk terlalu panjang dan anda tidak dapat menyenaraikan kebanyakan bahannya, sebaiknya gunakan produk yang lebih ringkas. Menggunakan produk dengan bahan yang lebih sedikit boleh membantu mengurangkan pendedahan bayi anda terdedah kepada bahan berbahaya.

Haa dah tahukan bagaimana tips penjagaan kulit bayi? Semoga bermanfaat!

cc: hellodoktor

MOMMIES MENGALAMI BENGKAK SUSU? INI CARA ATASINYA!

BAGAIMANA MOMMIES NAK ATASI MASALAH BENGKAK SUSU?

Assalamualaikum dan selamat pagi!

Harini Suraya Mothercare nak berkongsi tentang cara atasi masalah bengkak susu pada mommies.

Masalah bengkak susu adalah keadaan yang sangat memeritkan. Pada peringkat ini, payudara mommies sangat keras dan sangat sensitif terhadap sentuhan yang sedikit.

Silap hari bulan, emosi mommies juga akan terganggu; rasa nak marah je. Hanya mereka yang pernah mengalaminya sahaja yang tahu betapa terseksanya jiwa dan raga mereka ketika itu.

Tetapi apakah sebenarnya masalah bengkak susu ini? Dan adakah terdapat kaedah untuk merawat bengkak susu?

Bengkak susu adalah antara masalah yang sering dihadapi oleh ibu menyusu selain daripada kekurangan susu, puting merengsa dan sebagainya.

Namun setiap masalah yang dihadapi sudah tentu ada penyelesaiannya. Tapi sebelum tu, apa kata mommies faham dulu masalah bengkak susu.

Bengkak susu ialah keadaan yang berlaku apabila payudara membengkak. Ini biasanya berlaku kerana susu ibu yang berlebihan dan tidak boleh dikeluarkan. Keadaan ini menyebabkan sakit di bahagian payudara akibat mengeras.

Masalah ini akan berlaku apabila ibu menghasilkan terlalu banyak susu tetapi bayi menyusu terlalu sedikit. Ia seperti ketidakseimbangan antara bekalan dan permintaan. Akibatnya, payudara akan menjadi keras dan bengkak. Ini menyukarkan penyusuan ibu.

Masalah bengkak susu selalunya berlaku dari bahagian dada hingga ke ketiak. Beberapa simptom bengkak susu yang boleh dikenal pasti termasuk:

  • Payudara bengkak, keras, ngilu dan sakit.
  • Keadaan sekeliling payudara merah, panas dan ada benjolan keras apabila disentuh.
  • Puting bengkak, areola keras sehingga menyukarkan bayi untuk menyusu.
  • Kelenjar di ketiak juga terasa bengkak dan sakit.

Namun, masalah ini jarang berlaku pada kedua-dua payudara pada masa yang sama. Kadang-kadang ia hanya bengkak di bahagian areola atau ketiak sahaja.

Dalam sesetengah kes, bagi mommies yang ada bengkak susu ini juga mengalami demam ringan. Namun, bengkak susu adalah masalah yang boleh dirawat di rumah dan tidak memerlukan rawatan di hospital.

_________________________

CARA ATASI MASALAH BENGKAK SUSU

Di bawah adalah beberapa langkah atau kaedah untuk merawat bengkak susu yang boleh dilakukan di rumah.

  • Tuam atau basuh payudara dengan air suam (tidak terlalu panas) untuk membantu susu ibu mengalir dengan mudah.
  • Mommies juga boleh memilih untuk mandi dengan air panas dengan menghalakan air panas ke arah payudara. Semasa mandi, ingatlah untuk mengurut payudara dalam gerakan membulat.
  • Sebaiknya susukan bayi dengan kerap setiap dua atau tiga jam. Jika bayi sedang tidur tetapi susu masih mengalir, mommies perlu mengepam susu tersebut.
  • Mommies juga boleh mengurut payudara perlahan-lahan untuk menjadikan susu lebih lancar dan membantu mengurangkan kesakitan akibat bengkak.
  • Sekiranya bengkak, perah susu dengan tangan. Tindakan ini boleh membantu mengekalkan kelembutan areola.
  • Jika bayi mommies menyusu secara terus dari payudara, elakkan mengepam susu terlalu kerap.
  • Mommies juga boleh menuam pada payudara mommies sebelum dan selepas menyusukan bayi.
  • Elakkan dari menggunakan baju dalam yang kecil untuk mengelakkan saluran susu tersumbat.
  • Sekiranya bengkak yang dialami terlalu menyakitkan, mommies boleh mengambil ubat yang sesuai. Walau bagaimanapun, pastikan mommies mendapat nasihat dan rundingan daripada doktor terlebih dahulu

_________________________

ELAKKAN PERKARA INI UNTUK MERAWAT BENGKAK SUSU

 

1. Daun kubis

Sesetengah orang percaya bahawa menggunakan daun kubis boleh membantu mengurangkan bengkak yang disebabkan oleh susu.

Walau bagaimanapun, pada masa yang sama, kubis mengandungi enzim yang boleh menyebabkan “kilang” susu mengecut, seterusnya menyebabkan penurunan pengeluaran susu ibu.

Jika mommies masih mahu letakkannya, mommies hanya perlu meletakkan untuk masa yang sekejap sahaja.

2. Pam susu

Sememangnya, bengkak susu ini berlaku kerana lebihan susu tidak dikeluarkan. Tetapi sebaiknya elakkan mengepam susu ketika payudara masih terlalu bengkak.

Malah, ada sesetengah orang mengatakan ia boleh melambatkan bengkak lambat surut dan berisiko memburukkan keadaan.

Pilih untuk menggunakan tangan. Tangan mommies boleh merasakan setiap satu saluran pada payudara. Malah, keadaan tangan yang panas juga dipercayai dapat melancarkan aliran susu yang tersumbat.

Setelah bengkak pada payudara telah berkurang, mommies boleh memilih untuk menggunakan pam susu. Walau bagaimanapun, pastikan mommies menggunakan mod pengepaman yang paling ringan.

_________________________

JANGAN AMBIL MUDAH MASALAH INI!

Bengkak susu bukanlah sesuatu yang boleh dianggap sebagai perkara kecil. Walaupun ini bukan satu masalah kesihatan yang memerlukan rawatan hospital. Tetapi keadaan ini, jika tidak dirawat, boleh mendatangkan risiko kemudaratan kepada mommies.

Jadi, bagi mommies yang menyusu, pastikan mommies menjalankan sesi penyusuan secara berkala untuk bayi anda. Tiada jadual penyusuan bayi.

Susukan bayi mommies 10 hingga 12 kali sehari. Proses penyusuan ini adalah salah satu masa untuk mengeratkan kasih sayang antara mommies dan bayi.

Haa mommies dah tahu kan bagaimana cara untuk atasi masalah bengkak susu? Semoga bermanfaat!

cc: hellodoktor

IBU BAPA NAK BERI BAYI PUTING KOSONG? KETAHUI PROS DAN CONS!

ADAKAH PUTING KOSONG MEMBERIKAN BANYAK KELEBIHAN KEPADA BAYI?

Assalamualaikum dan selamat pagi!

Harini Suraya Mothercare nak kongsi tentang kelebihan dan kekurangan beri bayi puting kosong.

Adakah anda sedang mempertimbangkan untuk bayi menggunakan puting? Berikut adalah beberapa perkara yang perlu dipertimbangkan sebelum memberi bayi puting kosong.

Ikuti perkongsian artikel kali ini untuk ketahui dengan lebih lanjut!

_________________________

APAKAH PUTING KOSONG?

Puting kosong ialah puting bayi yang digunakan sebagai alat menenangkan yang diperkenalkan oleh Joaquín Martinez untuk menyelesaikan masalah wanita tidak boleh tidur kerana bayi menangis.

Puting kosong ini dianggap sebagai alat yang selamat untuk dihisap oleh bayi, berbentuk seperti gegelang gigit bagi gigi yang sedang tumbuh atau kelentong bulat di hujungnya.

Tetapi kini pacifier standard diperbuat daripada silikon atau getah, dengan pelindung mulut diperbuat daripada plastik atau silikon serta pemegang.

Pacifier getah lebih lembut dan lebih fleksibel daripada pacifier silikon, tetapi ia tidak bertahan lama. Pacifier moden adalah selamat untuk digunakan, mudah disterilkan, dan pelindung puting membantu menghalang bayi daripada tercekik atau menelan puting.

_________________________

ADAKAH BAIK UNTUK BAYI JIKA BERIKAN PUTING?

Ramai ibu bapa mendapati bayi mereka menjadi tenang jika mereka memberi puting kepada bayi. Malah, kebanyakan bayi senang menyusu, sama ada puting ibu atau puting tiruan.

Untuk kegunaan harian, ibu bapa akan menyediakan pacifier yang tersedia dijual secara meluas di pasaran. Sebaik sahaja bayi anda dapat menghisap puting, anda akan mendapati bahawa tumpuan bayi teralih dan mudah tertidur selepas menghisap puting.

Selain itu, dengan menghisap puting pada waktu siang dan malam juga difikirkan dapat membantu mengurangkan risiko sindrom kematian bayi mengejut (SIDS).

Walau bagaimanapun, bagi bayi yang disusui, ibu bapa perlu memberi bayi itu puting susu selepas usia bayi berumur 3 hingga 4 minggu.

_________________________

KESAN BURUK SEKIRANYA BERI BAYI PUTING

Memberi puting juga ada keburukannya. Mari ketahui kesan pada bayi anda:

Memperkenalkan puting kepada bayi anda lebih awal boleh mengganggu rutin penyusuan mereka. Sesetengah kajian yang menunjukkan bahawa penggunaan pacifier boleh mengurangkan kekerapan penyusuan.

Malah, sesetengah bayi akan berhenti menyusu dalam masa beberapa bulan selepas diperkenalkan dengan puting. Walau bagaimanapun, kajian terhadap bayi yang sihat, cukup bulan tidak menemui kesan ke atas penyusuan bayi.

Tips buat bayi yang keliru puting?

1. Beri susu sekiranya bayi mula lapar

2. Lakukan penyusuan secara ‘skin to skin’

3. Buat urutan pada mulut bayi

4. Henti beri botol susu kepada bayi

5. Jangan gunak picagari / pipet atau cawan

6. Susukan bayi dengan kerap

Bayi yang diberi puting juga akan menjadi terlalu bergantung kepada puting dan akan menangis jika tidak diberi, tidak kira sama ada mereka hendak tidur, semasa tidur, atau selepas bangun.

Jangkitan telinga semakin meningkat. Terdapat kaitan yang terbukti antara penggunaan pacifier untuk jangka panjang dan jangkitan telinga tengah.

Menghisap puting dianggap meningkatkan risiko jangkitan melalui mulut ke tiub Eustachia (tiub berisi udara yang menghubungkan telinga tengah dengan bahagian belakang tekak).

Jika anda memberikannya kepada bayi, pastikan untuk mengehadkan penggunaannya untuk tidur sahaja bagi mengelakkan masalah tersebut.

Penggunaan pacifier dalam jangka masa yang panjang boleh menyebabkan masalah pergigian.

Ramai doktor gigi menasihatkan agar tidak menggunakan atau menghisap jari kerana kedua-duanya boleh menyebabkan masalah apabila gigi tumbuh dan keluar.

Ini benar terutamanya jika bayi masih menggunakan pacifier sebagai penenang semasa gigi kekal kekal mereka mula tumbuh.

Masalah pertuturan. Menggunakan pacifier menghalang bayi anda daripada membebel atau babbling, yang merupakan langkah penting untuk bayi anda belajar bercakap dan berkomunikasi.

_________________________

BERI PUTING KEPADA BAYI

Sesetengah ibu bapa memberi puting untuk menenangkan bayi mereka, dan sesetengah ibu bapa tidak suka menggunakannya.

Terdapat juga ibu bapa yang berfikir untuk tidak menggunakannya semasa bayi mereka belum dilahirkan dan akhirnya mengubah keputusan mereka apabila sukar untuk menenangkan bayi mereka yang menangis.

 

Jika anda ingin memberi bayi anda puting, berikut adalah beberapa perkara yang perlu dipertimbangkan, termasuk:

  • Tunggu sehingga bayi anda membiasakan diri dengan rutin penyusuan.
  • Jangan berikan puting bayi terlalu kerap. Tawarkan hanya selepas atau di antara waktu makan. Cuba hadkan penggunaan pada masa kritikal, seperti apabila mengalami sakit perut atau hanya untuk menenangkan diri. Ini boleh mengurangkan risiko jangkitan telinga tengah dan masalah lain.
  • Pilih puting jenis silikon, yang bebas BPA (bisphenol-A) dan selamat untuk bayi.
  • Pastikan puting bersih sebelum memberikannya kepada bayi – sterilkan ia seperti puting botol.
  • Jangan biarkan anak lain berkongsi puting.
  • Beri anak puting saiz yang sesuai untuk umurnya.
  • Jangan masukkan benda manis ke dalam pacifier kerana ia akan merosakkan gigi bayi anda.
  • Gantikan puting kosong dengan kerap – sama seperti puting botol bayi, periksa keretakan, pecah atau lubang yang boleh menampung kuman dan gantikannya dengan segera dengan puting baru.
  • Adalah lebih baik untuk “menceraikan” anak anda dari puting sebelum umur satu tahun. Malah, ini lebih mudah dilakukan pada masa ini berbanding ketika bayi anda berumur 2 atau 3 tahun. Dan lebih baik sebelum gigi kekal tumbuh, selalunya apabila anak berumur 6 tahun.

_________________________

TIPS BERHENTI MEMBERIKAN BAYI PUTING

Jika anda menghadapi masalah untuk menghentikan tabiat itu dan bayi anda sentiasa seronok menghisap puting, berikut ialah langkah yang boleh membantu:

  • Kurangkan masa bayi anda boleh menggunakan puting secara perlahan-lahan. Jangan berhenti memberi puting serta-merta, kerana ini mungkin menyukarkan bayi anda untuk bertenang.
  • Tawarkan ganjaran dalam bentuk aktiviti yang menyeronokkan, pelekat atau carta bintang – jangan berikan gula-gula untuk menggantikannya.
  • Tunjukkan kepadanya kanak-kanak perempuan dan lelaki yang lebih tua tidak menggunakan puting – kanak-kanak prasekolah suka dianggap lebih tua.
  • Hadkan penggunaan dengan tegas pada masa penting dalam masa sehari, seperti waktu tidur atau apabila tidak sihat.

Haa dah tahu kan apa pros dan cons sekiranya beri bayi puting kosong? Semoga bermanfaat!

cc: hellodoktor

TARIKH BERSALIN SEMAKIN HAMPIR? INI PENJAGAAN PENTING BUAT IBU SELEPAS BERSALIN!

AMBIL TAHU CARA PENJAGAAN YANG PENTING INI SELEPAS BERSALIN!

Assalamualaikum dan selamat pagi semua!

Harini Suraya Mothercare nak share tentang cara penjagaan penting buat ibu selepas bersalin.

Tempoh berpantang adalah tempoh penting selepas bersalin. Jom ketahui penjagaan selepas bersalin yang tidak boleh diabaikan!

Ikuti perkongsian kali ini!

_________________________

TEMPOH BERPANTANG

Selepas bersalin adalah tempoh yang penting bagi setiap ibu.

Dalam tempoh antara 6 hingga 8 minggu, juga dikenali sebagai tempoh berpantang, ibu selepas bersalin perlu lebih menjaga diri mereka sendiri. Untuk apa?

Ini kerana selepas bersalin, ibu akan mengalami perubahan emosi dan fizikal.

Pada masa yang sama, anda mesti belajar mengimbangi tanggungjawab sebagai ibu.

Dalam tempoh ini, ibu yang baru melahirkan anak perlu berehat, pulih dan mengikat hubungan kasih sayang dengan bayinya. Daripada buat kerja berat seperti mengemas rumah dan membasuh baju.

Kaedah pantang berbeza mengikut negara. Di Malaysia pun, setiap kaum pasti berbeza bangsa sama ada Melayu, Cina atau India.

Tetapi pastinya semua kaedah berpantang berkisar tentang penjagaan selepas bersalin.

_________________________

PENJAGAAN SELEPAS BERSALIN SELEPAS IBU MELAHIRKAN ANAK

 

1. Menggunakan pad dan bukan tampon

Sama seperti semasa haid, akan berlaku pendarahan selepas bersalin. Ini kerana lapisan pada rahim akan menjadi “nipis” dan anda akan mengalami pendarahan. Proses ini dipanggil lochia.

Keadaan yang berlaku semasa tempoh berpantang ini biasanya berlangsung sehingga 6 minggu, menyebabkan anda berisiko mendapat jangkitan bahagian faraj.

Jadi lebih baik menggunakan tuala wanita atau tuala wanita.

Sesungguhnya, jika anda menggunakan tampon, ini akan meningkatkan risiko masalah jangkitan pada bahagian intim.

2. Guna pek ais sekitar bahagian faraj

Selepas bersalin, anda mungkin merasa sakit di kawasan sekitar faraj. Ia adalah perkara biasa yang berlaku.

Untuk melegakan kesakitan, anda boleh menggunakan pek ais di sekeliling faraj.

Sebaik-baiknya balut pek ais tersebut dengan tuala atau kain yang bersih dan lembut.

3. Guna air suam

Sudah tentu mandi dengan air sejuk boleh menyejukkan badan.

Tetapi bagi ibu yang lepas bersalin, sila elakkan perkara ini buat sementara waktu. Pilihlah untuk mandi dengan air suam/panas.

Selepas bersalin, anda mungkin berasa sakit di sekitar faraj dan rektum, iaitu organ yang terletak di bahagian punggung.

Kedua-dua bahagian ini sukar dibersihkan dan mempunyai risiko jangkitan.

Jadi gunakan air suam untuk mencuci dan membersihkannya dengan perlahan dan lembut.

Jangan pula tidak basuh sebab nak elakkan sakit.

4. Pastikan minum air dengan cukup

Bercakap tentang pengambilan air ini, tidak bermakna air manis, air berkarbonat atau apa-apa jenis minuman tenaga, tetapi minum lebih banyak air kosong.

Ia bertujuan untuk memastikan badan sentiasa terhidrat. Lebih-lebih lagi apabila cuaca panas.

Malah, amalan ini juga membantu mengelakkan risiko menghadapi masalah sembelit.

Sembelit adalah masalah biasa yang sering dihadapi oleh ibu selepas bersalin.

Jadi sepanjang tempoh berpantang, pastikan makan makanan yang kaya serat dan perbanyakkan pengambilan air, okay?

5. Makan makanan bernutrisi

Ini adalah aspek penting terutama bagi ibu yang menyusukan bayi.

Pengambilan makanan berkhasiat adalah sangat digalakkan untuk memberi manfaat kepada bayi melalui penyusuan susu ibu.

Pastikan makanan yang anda makan mengandungi nutrien seperti protein, zat besi dan kalsium; semuanya terdapat dalam buah-buahan, sayur-sayuran dan produk tenusu.

6. Berehat

Selama 9 bulan, bawa bayi ke mana-mana di dalam kandungan anda.

Anda boleh menikmati detik-detik ini, tetapi pada masa yang sama ia pasti akan memenatkan dan kadangkala tidak selesa.

Jadi, semasa berpantang, sudah tiba masanya untuk berehat dan tidur yang cukup walaupun anda perlu menyusukan bayi anda setiap 3 jam, menukar lampin dan membelainya.

Walau bagaimanapun, pastikan anda sentiasa cuba tidur 7 hingga 8 jam sehari.

Anda mungkin perlu menukar pola tidur anda untuk seketika.

PERATURAN PENTING: Bayi sedang tidur jadi anda sepatutnya tidur juga!

7. Dapatkan bantuan

Walaupun anda teruja dengan kelahiran anak anda, ia tidak bermakna anda perlu memikul semua tanggungjawab menjaga anak anda seorang diri. Jika anda terlalu letih, anda berisiko mengalami tekanan.

Jika anda mampu, ambil pengasuh yang boleh membantu anda menjaga bayi apabila anda memerlukan rehat.

Jika tidak, dapatkan bantuan daripada ahli keluarga terdekat jika mereka boleh membantu anda.

_________________________

PENJAGAAN SELEPAS BERSALIN PENTING UNTUK IBU

Dalam kegembiraan menyambut bayi, bukan bermakna ibu lupa menjaga diri.

Anda adalah protagonis terpenting yang memerlukan penjagaan diri.

Tentukan diri anda untuk berehat, tidur yang cukup, dan perhatikan pemakanan anda dengan makan makanan berkhasiat untuk mendapatkan tenaga yang diperlukan oleh tubuh anda.

Jika anda sayangkan bayi anda, anda juga harus sayangi diri anda juga, okay?

Haa mommies dah tahu kan bagaimana penjagaan yang penting untuk ibu selepas bersalin nanti? Semoga bermanfaat!

 

cc: hellodoktor

PUNCA BAYI KURANG GERAK DI AKHIR KEHAMILAN!

KETAHUI SEBAB BAYI KURANG BERGERAK!

Assalamualaikum dan selamat tengah hari!

Harini Suraya Mothercare nak share tentang punca bayi kurang bergerak di akhir kehamilan.

Apa yang perlu dilakukan jika bayi tidak bergerak pada akhir kehamilan? Sesetengah orang percaya bahawa bayi kurang gerak adalah petanda bahawa tanda kelahiran akan berlaku. Adakah pendapat ini betul?

Ibu-ibu yang mengandung atau bakal bersalin, sila baca penjelasan ini sehingga habis. Ini penting untuk kesihatan dan bayi mommies!

_________________________

BILAKAH BAYI DALAM KANDUNGAN MULA BERGERAK?

Pada peringkat awal, pergerakan bayi atau janin dalam kandungan mungkin tidak begitu ketara.

Mommies mungkin akan rasa seperti mempunyai gas dalam perut.

Umumnya, rasa seperti ini akan dirasai semasa trimester kedua, dari minggu ke-16 hingga ke-22.

Walau bagaimanapun, jika ini adalah bayi pertama, mommies mungkin merasakan pergerakan ini agak lewat, sekitar minggu ke-20 hingga ke-22.

Mommies juga harus tahu bahawa setiap kehamilan adalah berbeza bagi setiap individu .

Tiada masa yang tepat untuk merasakan pergerakan bayi dalam kandungan.

Malah, mommies mungkin boleh merasakan pergerakan bayi bergerak lebih awal daripada minggu ke-16 atau lewat daripada minggu ke-22.

_________________________

MENENTUKAN PERGERAKAN BAYI

Pergerakan bayi atau janin dalam kandungan pastinya berbeza-beza bergantung pada trimester.

Semasa trimester kedua kehamilan, pergerakan bayi dalam rahim agak tidak dapat diramalkan.

Pergerakan bayi akan mula berlaku, tetapi dengan pergerakan yang sangat kecil.

Sesetengah orang merasakan perut mereka “berbuih” atau bergas.

Apabila kehamilan mommies meningkat, maka pergerakan ini akan menjadi lebih kerap dan lebih kuat.

Pergerakan bayi juga akan meningkat apabila bayi semakin membesar.

Menjelang trimester ketiga, mommies mungkin telah mengenal pasti corak pergerakan tertentu pergerakan bayi dalam kandungan.

Bayi mommies mungkin menjadi lebih aktif pada masa-masa tertentu.

Contohnya, mommies perasan bayi bergerak lebih aktif apabila mommies bersenam, semasa berbaring, atau apabila makan sesuatu yang manis.

Mommies perlu memberi perhatian kepada pergerakan bayi untuk mengetahui sama ada pergerakannya akan berkurangan nanti atau tidak.

Doktor mungkin menasihati mommies untuk memantau tendangan bayi untuk mengesan sebarang perubahan dalam rutin janin.

_________________________

BAGAIMANA UNTUK MENGIRA TENDANGAN BAYI DALAM KANDUNGAN?

American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) mengesyorkan supaya menentukan masa yang diperlukan untuk merasakan 10 pergerakan atau tendangan janin.

ACOG mengesyorkan untuk melakukan kiraan ini pada masa yang sama setiap hari, apabila waktu bayi paling aktif.

Mommies boleh mula mengira tendangan bayi pada minggu ke-28. Untuk kehamilan yang berisiko tinggi, mommies boleh mula mengira pada minggu ke-26.

Walau bagaimanapun, sebaiknya duduk dengan kaki ke atas atau Baring di sebelah kiri badan sambil mengira bilangan tendangan.

Cuba tetapkan masa dan perhatikan setiap kali mommies merasakan pergerakan.

Mommies juga boleh memuat turun aplikasi pemantauan janin pada telefon pintar untuk membantu mommies memantau pergerakan bayi dengan lebih mudah.

_________________________

APAKAH SEBAB BAYI KURANG AKTIF PADA AKHIR KEHAMILAN?

Terdapat juga kes di mana bayi kurang aktif pada akhir kehamilan.

Malah ada yang beranggapan bahawa keadaan ini adalah perkara biasa kerana bayi itu tidak bergerak dan menunjukkan tanda-tanda akan melahirkan anak.

Mommies harus tahu bahawa sebab bayi kurang aktif pada akhir kehamilan boleh datang dari pelbagai sebab.

Ada sebab biasa dan ada juga faktor abnormal.

Bagi punca biasa, ia boleh jadi kerana janin yang sedang tidur apabila mommies mengira tendangan janin.

1- Ibu hamil sangat aktif

2- Saiz bayi yang kecil

3- Bayi dalam kandungan sedang tidur

4- Kepala bayi sudah turun ke palvis

5- Baru melakukan seks

6- Ruang semakin berkurangan

Namun, untuk sebab yang luar biasa, ia mungkin disebabkan oleh masalah yang serius dan bukan tanda kelahiran.

Beberapa punca berbahaya bagi bayi kurang gerak pada akhir kehamilan termasuk pertumbuhan bayi lewat, masalah dengan plasenta dan juga masalah bayi terjerat tali pusat.

Oleh itu, mommies perlu segera ke hospital supaya doktor boleh menjalankan pemeriksaan lanjut jika mommies mengesan sebarang pergerakan tidak normal pada bayi.

Berhati-hati, jika seseorang mengatakan bahawa bayi tidak bergerak, tanda-tanda bersalin sudah hampir tiba, ini tidak benar dan ia boleh membahayakan kesihatan ibu dan janin juga kandungan jika tidak disahkan lebih lanjut.

_________________________

JIKA BAYI TIDAK AKTIF MENJELANG AKHIR KEHAMILAN, BAGAIMANA ANDA BOLEH MENINGKATKAN PERGERAKAN BAYI?

Jika mommies berasa cemas dan ingin meningkatkan atau merangsang pergerakan bayi dalam kandungan, terdapat beberapa perkara yang boleh dilakukan.

Beberapa perkara yang mommies boleh cuba ialah:

  • Cuba bercakap dengan bayi atau mendengar lagu.
  • Makan snek atau minum air jus buahan.
  • Cuba berjalan-jalan sebentar di sekitar rumah atau melakukan senaman ringan.
  • Cuba cucuk atau tekan perlahan-lahan pada perut untuk lihat bagaimana reaksi bayi dalam kandungan.

 

_________________________

TERUS BERJUMPA DOKTOR JIKA BAYI KURANG GERAK  PADA AKHIR KEHAMILAN.

Ingat bahawa setiap kehamilan yang mommies lalui tidak akan mempunyai pergerakan bayi yang sama.

Mommies mungkin lebih aktif semasa kehamilan pertama berbanding semasa kehamilan kedua.

Apa yang perlu mommies lakukan ialah sentiasa memerhatikan rutin pergerakan atau tendangan.

Jika ia tidak normal seperti biasa, terus berjumpa dengan doktor untuk pemeriksaan lanjut.

Jangan terus menganggap bahawa bayi tidak bergerak, tanda-tanda bersalin semakin hampir!

Semoga bermanfaat!

cc: hellodoktor

POSISI TIDUR BAYI YANG BETUL!

TIDUR TELENTANG, MENGIRING ATAU MENIARAP?

Assalamualaikum dan selamat petang semua!

Harini Suraya Mothercare nak share tentang posisi tidur bayi yang betul.

Adakah benar tidur mengiring adalah yang terbaik untuk bayi? Malah, kebanyakan ibu bapa baru tertanya-tanya posisi tidur mana yang betul dan selamat untuk bayi mereka.

Ikuti perkongsiaan kali ini untuk tahu dengan lebih mendalam lagi!

_________________________

BENARKAH BAYI TIDUR MENGIRING LEBIH BAIK?

Seperti yang disyorkan oleh American Academy of Pediatrics (AAP), bayi yang tidur secara mengiring adalah tidak selamat.

Terdapat banyak sebab mengapa posisi tidur mengiring bagi bayi baru lahir menjadi berbahaya. Ini memberi tekanan tambahan pada rahang, berpotensi menyekat saluran pernafasan bayi.

Posisi tidur ini juga meletakkan kepala bayi pada kedudukan yang membolehkan mereka sentiasa bernafas menghirup udara kitar semula semula – bukan udara segar. Ini boleh menyebabkan pengumpulan karbon dioksida dan kekurangan oksigen.

Posisi tidur yang betul untuk bayi ialah berbaring secara menelentang.

Walaupun sesetengah orang percaya bahawa tidur mengiring adalah lebih selamat untuk mengelakkan bayi muntah atau mengalami refluks, ini tidak benar.

Malah, apabila tidur telentang, bayi yang kerap mengalami refluks akan kurang mengalami refluks.

Selain itu, meletakkan bayi tidur telentang lebih selamat daripada tidur meniarap kerana ia meningkatkan risiko sindrom kematian bayi mengejut (SIDS) dan sesak nafas.

SIDS adalah penyebab utama kematian bayi di antara usia sebulan dan setahun.

________________________

PILIH POSISI TIDUR BAYI YANG BETUL!

Atas sebab keselamatan, semua bayi harus tidur telentang untuk tahun pertama kehidupan. Ini juga termasuk kepada bayi pramatang. Bayi yang tidur dalam posisi ini mempunyai risiko SIDS yang lebih rendah.

SIDS cenderung berlaku dalam tempoh 6 bulan pertama kehidupan – kebanyakannya berlaku antara umur 1-4 bulan. Atas sebab ini, adalah sangat penting untuk memastikan bayi tidur telentang.

SIDS jarang berlaku selepas umur 12 bulan.

Menelentang adalah posisi tidur bayi yang betul

Walau bagaimanapun, sesetengah bayi pramatang dengan penyakit pernafasan mungkin perlu tidur meniarap. Tetapi ini mesti dilakukan dalam persekitaran yang diawasi secara perubatan, seperti hospital.

Walaupun tidur telentang adalah posisi tidur yang betul untuk bayi baru lahir, sesetengah ibu bapa bimbang kedudukan ini boleh meratakan kepala bayi mereka. Jika ya, ia hanyalah sementara.

Menggalakkan bayi untuk berbaring dan meniarap ketika berjaga boleh membantu mencegah keadaan ini.

Terdapat juga kebimbangan bahawa bayi boleh tersedak muntah atau mengeluarkan air liur semasa berbaring telentang. Tetapi National Institutes of Health (NIH) tidak melaporkan bukti ini. Malah, dianggap bahawa bayi yang tidur dalam posisi ini boleh merembeskan cecair dengan lebih berkesan.

Perkara yang boleh dan larangan untuk mendapatkan posisi tidur bayi dengan betul

Menyediakan persekitaran yang selamat semasa tidur adalah sama pentingnya dengan memastikan bayi tidur dalam kedudukan yang betul.

Adalah penting untuk memastikan bahawa kawasan tidur bayi tidak mempunyai objek yang boleh menyebabkan mereka lemas atau terperangkap.

Berikut ialah beberapa langkah yang boleh diambil untuk memastikan persekitaran yang selamat untuk bayi anda yang baru lahir:

Lakukan ini untuk membantu bayi tidur dalam posisi yang betul

  • Letakkan bayi tidur telentang.
  • Pastikan permukaan tidur rata dan padat.
  • Gunakan katil bayi, bassinet atau katil mudah alih.
  • Galakkan bayi ‘tummy time’ semasa mereka terjaga tetapi kekal diawasi.
  • Pastikan tiada objek tergantung berdekatan.
  • Gunakan tilam yang dipasang dengan betul.
  • Pastikan suhu bilik selesa.
  • Tetapkan rutin tidur apabila bayi berumur 4 hingga 6 bulan.

Elakkan

  • Bantal, boneka binatang, selimut, selimut atau bean bag.
  • Bayi tidur di atas tilam empuk, sofa atau tilam air (air mattress).
  • Tutup kepala bayi.
  • Dedahkan bayi kepada asap rokok.
  • Berkongsi katil dengan bayi kerana bahaya risiko sesak nafas.
  • Gunakan selimut longgar atau cadar longgar.
  • Letakkan bayi berhampiran penghawa dingin atau lubang pemanas
  • Pakaikan bayi dengan terlalu banyak lapisan pakaian.

Petua lain:

  • Perkara berikut juga boleh membantu mengurangkan risiko SIDS:
  • Vaksinasi disyorkan kerana ini boleh membantu melindungi bayi daripada SIDS.
  • Ikut jadual temujanji doktor.
  • Beri Bayi penyusuan secara eksklusif sehingga berumur 6 bulan.
  • Elakkan minum alkohol, merokok dan menggunakan dadah semasa mengandung.

 

_________________________

PILIH POSISI TERBAIK

Menelentang adalah posisi tidur yang betul dan terbaik untuk bayi sehingga satu tahun. Ia telah dterbukti untuk mencegah SIDS.

Kedudukan tidur mengiring adalah selamat apabila bayi berumur lebih 4-6 bulan kerana bayi sudah boleh berpusing selepas baring terlentang.

Membawa pulang bayi yang baru lahir boleh menimbulkan perasaan kebimbangan dan kekeliruan, terutamanya bagi ibu bapa baru.

Sekiranya terdapat sebarang keraguan atau kebimbangan tentang keadaan tidur yang selamat, anda harus berjumpa doktor atau pakar pediatrik untuk mendapatkan maklumat lanjut dan kepastian.

Adalah penting untuk memastikan bayi tidur dalam posisi yang betul dan selamat untuk mengelakkan sebarang perkara yang tidak diingini daripada berlaku.

Semoga bermanfaat!

cc: hellodoktor

@facebooktwitterpinterestinstagram

PUNCA IBU HAMIL KENA BERSALIN INDUCE!

BERSEDIA SEKIRANYA BERSALIN SECARA  INDUCE!

Assalamualaikum dan selamat petang semua!

Harini Suraya Mothercare nak share tentang punca mommies bersalin secara induce.

Bersalin secara induce atau bersalin paksa adalah membolehkan kontraksi rahim berlaku sebelum bersalin semula jadi.

Proses induce ini mungkin disyorkan oleh doktor atau pengamal atas faktor-faktor tertentu, sama ada perubatan atau bukan perubatan.

Tetapi adakah ia selamat atau mungkin ada risiko? Bagaimana dengan persediaan jika perlu menjalani prosedur ini?

Ikuti perkongsiaan kali ini untuk ketahui dengan lebih lanjut!

_________________________

MENGAPA PERLU BERSALIN SECARA INDUCE?

 

Proses bersalin induce ini sering disyorkan jika terdapat kebimbangan mengenai kesihatan ibu atau janin.

Selain itu, faktor lain yang mungkin memerlukan proses bersalin paksa ini adalah jika lokasi mommies jauh dari hospital.

Oleh itu, pilihan kaedah bersalin induce adalah sesuai untuk mengawal tempoh bersalin dan tempoh kelahiran bayi.

Perkara lain yang mungkin berkaitan:

  • Telah melepasi tarikh jangkaan bersalin (EDD)
  • Menghidap diabetes gestasi
  • Chorioamnionitis – jangkitan pada rahim
  • Kegagalan janin untuk berkembang
  • Oligohydramnios – sedikit atau bocor air ketuban
  • Halangan atau gangguan plasenta
  • Air ketuban pecah tetapi tidak mengalami kontraksi
  • Sejarah proses bersalin yang pantas dan cepat

Bagi wanita hamil dengan keadaan kesihatan tertentu, proses bersalin ini tidak digalakkan.

_________________________

KAEDAH BERSALIN INDUCE

Untuk prosedur bersalin paksa ini, kaedah yang berbeza boleh digunakan.

Ingat bahawa kaedah yang mungkin berkesan untuk orang lain mungkin tidak berkesan untuk mommies.

Antara kaedah yang boleh digunakan semasa bersalin secara induce ialah:

Amniotomi atau pecahkan air ketuban. Doktor akan membuat lubang kecil pada kantung ketuban. Ini kemudian menyebabkan kontraksi yang lebih kuat.

Pitocin, juga dikenali sebagai oxytocin, adalah hormon yang membantu mempercepatkan proses bersalin. Kaedah ini menggunakan saluran intravena (IV) ke dalam lengan

Cervical ripening. Dilakukan dengan mengambil pil atau memasukkan ubat ke dalam faraj (analog prostaglandin) untuk memanjangkan, melembutkan dan mengembangkan serviks.

Bersalin secara induce menggunakan kateter atau belon yang digunakan untuk menjarakkan kantung dari rahim. Ia akan merangsang hormon dan mencetuskan kontraksi.

Menarik selaput (stripping membrane). Untuk kaedah ini, doktor akan menggunakan jari bersarung tangan untuk memisahkan kantung nipis pada ketuban daripada dinding rahim.

Kadangkala, bergantung kepada keadaan, doktor boleh menggunakan banyak kaedah untuk proses bersalin secara paksa ini.

_________________________

BERAPA LAMA PROSES BERSALIN INDUCE?

Secara umum, ia setiap orang berbeza.

Jika serviks mommies lembut dan matang, apa yang mommies perlukan hanyalah dorongan lembut untuk berlakunya kontraksi.

Jika tidak, ia mungkin mengambil masa beberapa jam hingga beberapa hari sebelum bayi dilahirkan.

Dalam beberapa kes, proses induce tidak berjalan seperti yang diharapkan dan kaedah yang sama mesti diulang.

_________________________

RISIKO YANG BOLEH TERJADI DALAM PROSES BERSALIN INDUCE

Risiko induce termasuklah:

  • Mungkin mengalami kontraksi yang lebih kuat, lebih menyakitkan dan lebih kerap.
  • Menghadapi peningkatan risiko kemurungan selepas bersalin.
  • Kegagalan induce melahirkan anak dan terpaksa menjalani pembedahan cesarean.
  • Terdapat risiko jangkitan untuk ibu dan bayi.
  • Masalah pecah rahim. Ini terutama berlaku untuk wanita yang telah menjalani pembedahan cesarean atau prosedur pembedahan rahim lain.
  • Terlalu banyak kontraksi boleh menyebabkan perubahan dalam degupan jantung bayi.
  • Risiko kematian janin.

 

_________________________

PERSEDIAAN DIRI

 

Biasanya, prosedur ini akan dilakukan di hospital atau pusat bersalin, di mana mommies dan bayi boleh dipantau oleh doktor.

Walau bagaimanapun, mommies perlu mempunyai persediaan tertentu sebelum bersalin secara induce.

1. Tanya soalan

Jika mempunyai sebarang keraguan atau kebimbangan, jangan teragak-agak untuk bertanya.

Ini pasti akan membantu mommies bertenang sebaik sahaja tahu apa yang diharapkan.

Mommies mungkin ingin tahu kaedah yang hendak dipilih, risiko dan rancangan doktor jika kontraksi tidak berlaku seperti yang dijangkakan.

Antara beberapa soalan lain yang mungkin ditanya:

  • Sebab perlu melakukan induce
  • Keadaan serviks
  • Kedudukan bayi
  • Bolehkah anda bergerak selepas prosedur induce?
  • Adakah ia menyakitkan dan pilihan yang anda ada untuk mengurangkan rasa sakit?

2. Keselesaan diri

Persediaan untuk keselesaan diri akan bergantung kepada prosedur yang dipilih.

Mommies mungkin tidak boleh banyak bergerak jika Pitocin disuntik ke dalam urat.

Perkara yang boleh membantu melegakan kesakitan termasuk:

  • Sokongan daripada pasangan, rakan atau ahli keluarga.
  • Kekal terhidrat.
  • Tukar kedudukan, seperti bergerak dari sisi ke sisi, berjalan, mencangkung atau berdiri.
  • Wujudkan persekitaran yang selesa seperti mendengar muzik.
  • Mandi – bergantung pada mobiliti dan kemampuan diri.
  • Teknik pernafasan mendalam.

_________________________

TERIMA DENGAN TERBUKA UNTUK BERSALIN SECARA INDUCE

Mungkin proses bersalin tidak seperti yang mommies harapkan.

Tetapi tidak salah untuk bersikap terbuka dan menerima. Sesungguhnya, yang paling penting adalah kesihatan mommies dan kelahiran bayi dengan selamat.

Dalam kebanyakan kes, prosedur bersalin secara paksa ini berjaya membawa kepada kelahiran normal.

Haa mommies dah tahu kan apa punca ibu hamil kena bersalin induce? Semoga bermanfaat!

cc: hellodoktor

IBU BAPA PERLU TAHU CARA PENJAGAAN JARI TANGAN DAN KAKI BAYI!

MARI KETAHUI CARA PENJAGAAN JARI TANGAN DAN KAKI BAYI!

Assalamualaikum dan selamat petang semua!

Harini Suraya Mothercare nak share tentang cara penjagaan jari tangan dan kaki bayi.

Haish geram tengok jari jemari yang kecil halus tu kan? Tetapi mommies tahu tak bagaimana untuk menjaga jari kaki bayi anda?

Terdapat cara penjagaan khusus yang perlu mommies ketahui. Teruskan membaca perkongsiaan artikel kali ini.

_________________________

PENJAGAAN JARI DAN KAKI BAYI

 

Bayi yang baru lahir secara semula jadi mempunyai jari tangan dan kaki yang sangat halus yang memerlukan penjagaan khas semasa mereka membesar.

Mengekalkan kulit yang lembut dan kuku yang rapi memerlukan perancangan yang teliti.

Berikut adalah lima perkara mengenai penjagaan khusus jari kaki bayi, terutamanya untuk ibu bapa:

1. Memastikan kuku sentiasa rapi

Sebagai ibu bapa, mommies perlu memastikan kuku bayi dipotong dengan betul.

Walaupun kuku bayi mungkin nipis, ia sebenarnya sangat tajam dan boleh mencederakan mereka.

Memandangkan bayi belum mempunyai kawalan ke atas kemahiran motor yang sempurna, mereka akan cenderung untuk menggerakkan jari-jari halus mereka dan menggaru diri mereka dalam proses itu.

Kuku bayi tumbuh dengan cepat, jadi mommies perlu memotongnya sekurang-kurangnya seminggu sekali.

Tidak seperti kuku kaki, ia tidak terlalu tajam dan tumbuh agak perlahan, mommies hanya perlu memotongnya 1 atau 2 kali sebulan.

Jangan lupa gunakan pengetip kuku bayi atau gunting khas untuk memotong dan merapikan kuku bayi.

Elakkan daripada memotong terlalu dekat dengan kulit.

Jika mommies secara tidak sengaja melihat titisan darah semasa memotong kuku bayi, jangan panik!

Ia akan cepat sembuh. Tetapi jangan pula menggigit kuku anak mommies kerana ini boleh menjadi punca jangkitan kepada mereka.

2. Kerap memeriksa jari kaki bayi

Mommies mungkin akan terkejut apabila melihat rambut atau benang pada jari tangan dan kaki bayi.

Bayi yang baru lahir mempunyai genggaman yang kuat – ia adalah bahagian normal dalam perkembangan mereka.

Atas sebab ini, mommies harus memeriksa sekeliling jari kaki bayi setiap kali menukar lampin dan sebaiknya lap tangan bayi dengan tuala bersih.

Kalau nampak luka di hujung jari tak mengapa, ia akan sembuh sendiri.

Tetapi ibu bapa harus berwaspada terhadap jangkitan seperti kemerahan, bengkak atau rasa panas.

3. Penggunaan sarung tangan dan kaki

Menggunakan sarung tangan dan kaki pada bulan pertama selepas dilahirkan adalah salah satu cara terbaik untuk menjaga jari kaki bayi.

Sarung tangan pasti dapat melindungi bayi daripada menggaru sehingga menyebabkan luka.

Stoking boleh memberikan kehangatan dan mengelakkannya daripada kesejukan.

Jika mommies sedang menunggu saat melahirkan bayi, pastikan mommies membawa sepasang sarung tangan dan kaki bayi untuk digunakan selepas kelahiran.

4. Kuku kaki yang tidak tumbuh

Apa yang berlaku jika kuku kaki tidak tumbuh dengan baik? Mesti sangat sakit dan tak selesa kan?

Mungkin ini yang dilalui oleh bayi, tetapi malangnya kita tidak memahami kesakitan yang mereka luahkan.

Bayi juga berisiko mempunyai kuku yang tidak berkembang dengan baik.

Jadi pastikan mommies merapikan dan memotong kuku bayi dengan kerap. Ini juga dapat mengelakkan masalah kuku yang tidak tumbuh.

5. Losyen bayi

Kebanyakan ibu bapa tidak menggunakan losyen bayi dan itu adalah pilihan mommies.

Jika bayi mommies tidak mempunyai kulit kering atau mengelupas di sekeliling kuku jari dan kakinya, mommies mungkin tidak perlu menggunakan losyen.

Tapi kalau nak pakai losyen, pilih losyen yang lembut dan sesuai untuk bayi pakai.

Sebaik-baiknya, sapukan losyen beberapa minit selepas mandi untuk mengekalkan kelembapan kulit.

_________________________

CARA RINGKAS POTONG KUKU BAYI

 

Berikut ialah penerangan ringkas tentang cara memotong kuku bayi. Harap ini dapat memudahkan mommies untuk memotong kuku anak buat kali pertama.

1- Pengetip yang sesuai
Perkara yang paling penting semasa menjaga bayi adalah menggunakan pengetip kuku khas untuk bayi.

Elakkan menggunakan pengetip kuku dewasa kerana ini boleh menyebabkan mommies memotong kuku bayi.

2- Pencahayaan yang mencukupi

Jangan ambil mudah perkara ini. Mengetip kuku di tempat yang gelap boleh meningkatkan risiko kecederaan anak.

3- Pemilihan waktu

Jika mommies ingin menguji kemahiran penjagaan kuku bayi, cuba potong kukunya semasa mereka terjaga.

Cara terbaik adalah dengan mengambil kuku mereka semasa mereka tidur. Tiada gangguan dan mommies boleh menyelesaikannya dalam masa yang singkat.

4- Perkara yang berbeza

Jangan sekali-kali menganggap bahawa mengetip kuku tangan dan kaki bayi adalah sama. Untuk memotong kuku bayi, mommies mesti memotong mengikut alur kuku.

Tetapi untuk mengetip kuku kaki bayi, mommies tidak perlu memotongnya mengikut alur kuku. Sebaliknya, potong secara lurus. Ini untuk mengelakkan sebarang kecederaan.

Haa mommies dah tahu kan cara bagaimana nak jaga jari tangan dan kaki bayi? Semoga bermanfaat.

cc: hellodoktor

@facebooktwitterpinterestinstagram

PENJAGAAN TUBUH MOMMIES KETIKA HAMIL!

BAHAGIAN TUBUH MOMMIES YANG PERLU DIJAGA KETIKA HAMIL!

Assalamualaikum dan selamat pagi semua!

Harini Suraya Mothercare nak share tentang bagaimana penjagaan tubuh mommies ketika hamil.

Selain perut yang semakin membesar, mommies yang hamil juga akan mengalami perubahan lain pada tubuhnya. Semuanya disebabkan hormon kehamilan yang ada dalam badan mommies. Oleh itu, penjagaan rapi adalah penting untuk melindungi kesihatan dan kesejahteraan ibu hamil. Bersedia untuk menerima dan merawat perubahan tersebut.

Ikuti perkongsian kali ini!

_________________________

1. Mulut

Kehamilan boleh menyebabkan perubahan hormon yang meningkatkan risiko penyakit gusi dan akan menjejaskan perkembangan janin. Penjagaan mulut atau gigi perlu dilakukan secara berkala untuk mengelakkan berlaku jangkitan pada rongga mulut.

Apakah yang patut anda lakukan?

  • Jangan lakukan rawatan pergigian semasa trimester pertama dan terakhir melainkan ia adalah kecemasan. Janin pada peringkat ini berkembang sangat pesat, jadi ibu bapa digalakkan untuk mengelakkan pendedahan kepada apa-apa yang boleh menjejaskan perkembangan bayi.
  • Walau bagaimanapun, penjagaan pergigian rutin boleh dilakukan semasa trimester kedua.
  • Sebaik-baiknya, rawatan pergigian harus ditangguhkan sehingga selepas kelahiran.
  • Dapatkan pemeriksaan pergigian secara berkala sebelum, semasa dan selepas kehamilan.
  • Jika anda perlu berjumpa doktor gigi semasa hamil, beritahu doktor gigi bahawa anda sedang hamil.
  • Nyatakan nama dan dos sebarang ubat yang anda ambil, termasuk vitamin pranatal, supaya rawatan pergigian boleh dilakukan berdasarkan maklumat tersebut.
  • Elakkan X-ray gigi semasa mengandung.
  • Amalkan penjagaan kebersihan mulut yang betul untuk mengelakkan atau mengurangkan masalah kesihatan gigi.

 

Langkah-langkah penjagaan kebersihan mulut semasa kehamilan:

1- Sebaik sahaja anda tahu anda hamil, lakukan pemeriksaan gigi di awal kehamilan.

2- Bersihkan kawasan gusi dan gigi sekurang-kurangnya dua kali sehari.

3- Gunakan berus gigi yang lembut untuk memberus gigi.

4- Gunakan ubat gigi yang mengandungi fluorida dan bersihkan antara celah gigi dan gusi dengan flos.

5- Pilih makanan yang berkhasiat dan kurangkan makanan manis dan tinggi gula.

6- Jika berasa loya atau muntah, gunakan ubat kumur berfluorida untuk melindungi gigi daripada serangan asid.

2. Payudara

Dari awal kehamilan, anda mungkin merasakan perubahan pada bahagian payudara anda. Perubahan ini adalah normal kerana payudara anda bersedia untuk menerima kehadiran bayi.

Beberapa perubahan yang anda akan alami ialah payudara yang membesar termasuk areola dan puting, payudara sensitif, warna bahagian areola dan puting yang lebih gelap daripada biasa, urat kelihatan di sekeliling payudara, dan payudara anda akan mula merembeskan cecair kuning yang dipanggil kolostrum.

Apakah yang patut anda lakukan?

  • Pastikan payudara anda bersih.
  • Sokong payudara anda dengan coli yang sepadan dengan saiz payudara anda.
  • Gunakan pad puting untuk mengelakkan coli basah daripada terkena kolostrum.
  • Dapatkan nasihat doktor sebelum melaksanakan urutan yang betul untuk mempersiapkan susu ibu.
  • Panduan membeli coli materniti
  • Menampung atau menyokong payudara.
  • Tali lebar.
  • Penutup boleh laras atau fleksibel.
  • Jangan pilih coli berdawai kerana ia boleh menyumbat saluran susu.

 

3. Bahagian intim

Semasa mengandung, bahagian kemaluan wanita juga berubah. Kebiasaannya, wanita hamil akan mengalami keputihan yang lebih daripada biasa. Ini berlaku kerana peningkatan hormon estrogen dan aliran darah ke faraj wanita hamil. Ketahui bahawa keputihan semasa hamil adalah normal.

Walau bagaimanapun, cecair melekit berwarna putih atau kuning pucat ini akan membuatkan anda rasa tidak selesa. Sesetengah wanita hamil juga mungkin mengalami keputihan dengan bau yang tidak menyenangkan, dan ada juga yang mungkin mengalami kegatalan di kawasan alat sulit. Ini berlaku kerana kuman dan bakteria, dan ketahuilah bahawa ini tidak normal. Jika tidak dirawat, jangkitan faraj boleh membahayakan pertumbuhan dan perkembangan janin.

Apakah yang patut anda lakukan?

  • Gunakan pelapik seluar dalam (panty liner).
  • Gunakan kapas atau tisu khas untuk mengelap alat sulit.
  • Jika anda mendapati keputihan berbau busuk, berbincanglah dengan doktor anda untuk menyelesaikan masalah tersebut kerana terdapat kebimbangan bahawa ia mungkin terjejas oleh jangkitan kuman atau kulat pada kemaluan.
  • Jangan sewenang-wenangnya menggunakan semburan atau penghilang bau faraj kerana ia boleh menyebabkan lebih bahaya.

 

Tips untuk menjaga kebersihan alat sulit:

1. Basuh dengan air yang bersih.

2. Pilih pencuci bahan intim yang mempunyai tahap PH yang betul.

3. Tukar seluar dalam dengan kerap.

4. Pakai seluar dalam daripada kapas.

5. Pilih pencuci bahagian intim tanpa pewangi.

Haa mommies dah tahu kan macam mana nak jaga tubuh mommies semasa hamil? Semoga bermanfaat!

cc: hellodoktor