PENJAGAAN TUBUH MOMMIES KETIKA HAMIL!

BAHAGIAN TUBUH MOMMIES YANG PERLU DIJAGA KETIKA HAMIL!

Assalamualaikum dan selamat pagi semua!

Harini Suraya Mothercare nak share tentang bagaimana penjagaan tubuh mommies ketika hamil.

Selain perut yang semakin membesar, mommies yang hamil juga akan mengalami perubahan lain pada tubuhnya. Semuanya disebabkan hormon kehamilan yang ada dalam badan mommies. Oleh itu, penjagaan rapi adalah penting untuk melindungi kesihatan dan kesejahteraan ibu hamil. Bersedia untuk menerima dan merawat perubahan tersebut.

Ikuti perkongsian kali ini!

_________________________

1. Mulut

Kehamilan boleh menyebabkan perubahan hormon yang meningkatkan risiko penyakit gusi dan akan menjejaskan perkembangan janin. Penjagaan mulut atau gigi perlu dilakukan secara berkala untuk mengelakkan berlaku jangkitan pada rongga mulut.

Apakah yang patut anda lakukan?

• Jangan lakukan rawatan pergigian semasa trimester pertama dan terakhir melainkan ia adalah kecemasan. Janin pada peringkat ini berkembang sangat pesat, jadi ibu bapa digalakkan untuk mengelakkan pendedahan kepada apa-apa yang boleh menjejaskan perkembangan bayi.
• Walau bagaimanapun, penjagaan pergigian rutin boleh dilakukan semasa trimester kedua.
• Sebaik-baiknya, rawatan pergigian harus ditangguhkan sehingga selepas kelahiran.
• Dapatkan pemeriksaan pergigian secara berkala sebelum, semasa dan selepas kehamilan.
• Jika anda perlu berjumpa doktor gigi semasa hamil, beritahu doktor gigi bahawa anda sedang hamil.
• Nyatakan nama dan dos sebarang ubat yang anda ambil, termasuk vitamin pranatal, supaya rawatan pergigian boleh dilakukan berdasarkan maklumat tersebut.
• Elakkan X-ray gigi semasa mengandung.
• Amalkan penjagaan kebersihan mulut yang betul untuk mengelakkan atau mengurangkan masalah kesihatan gigi.

 

Langkah-langkah penjagaan kebersihan mulut semasa kehamilan:

1- Sebaik sahaja anda tahu anda hamil, lakukan pemeriksaan gigi di awal kehamilan.

2- Bersihkan kawasan gusi dan gigi sekurang-kurangnya dua kali sehari.

3- Gunakan berus gigi yang lembut untuk memberus gigi.

4- Gunakan ubat gigi yang mengandungi fluorida dan bersihkan antara celah gigi dan gusi dengan flos.

5- Pilih makanan yang berkhasiat dan kurangkan makanan manis dan tinggi gula.

6- Jika berasa loya atau muntah, gunakan ubat kumur berfluorida untuk melindungi gigi daripada serangan asid.

2. Payudara

Dari awal kehamilan, anda mungkin merasakan perubahan pada bahagian payudara anda. Perubahan ini adalah normal kerana payudara anda bersedia untuk menerima kehadiran bayi.

Beberapa perubahan yang anda akan alami ialah payudara yang membesar termasuk areola dan puting, payudara sensitif, warna bahagian areola dan puting yang lebih gelap daripada biasa, urat kelihatan di sekeliling payudara, dan payudara anda akan mula merembeskan cecair kuning yang dipanggil kolostrum.

Apakah yang patut anda lakukan?

• Pastikan payudara anda bersih.
• Sokong payudara anda dengan coli yang sepadan dengan saiz payudara anda.
• Gunakan pad puting untuk mengelakkan coli basah daripada terkena kolostrum.
• Dapatkan nasihat doktor sebelum melaksanakan urutan yang betul untuk mempersiapkan susu ibu.
• Panduan membeli coli materniti
• Menampung atau menyokong payudara.
• Tali lebar.
• Penutup boleh laras atau fleksibel.
• Jangan pilih coli berdawai kerana ia boleh menyumbat saluran susu.

 

3. Bahagian intim

Semasa mengandung, bahagian kemaluan wanita juga berubah. Kebiasaannya, wanita hamil akan mengalami keputihan yang lebih daripada biasa. Ini berlaku kerana peningkatan hormon estrogen dan aliran darah ke faraj wanita hamil. Ketahui bahawa keputihan semasa hamil adalah normal.

Walau bagaimanapun, cecair melekit berwarna putih atau kuning pucat ini akan membuatkan anda rasa tidak selesa. Sesetengah wanita hamil juga mungkin mengalami keputihan dengan bau yang tidak menyenangkan, dan ada juga yang mungkin mengalami kegatalan di kawasan alat sulit. Ini berlaku kerana kuman dan bakteria, dan ketahuilah bahawa ini tidak normal. Jika tidak dirawat, jangkitan faraj boleh membahayakan pertumbuhan dan perkembangan janin.

Apakah yang patut anda lakukan?

• Gunakan pelapik seluar dalam (panty liner).
• Gunakan kapas atau tisu khas untuk mengelap alat sulit.
• Jika anda mendapati keputihan berbau busuk, berbincanglah dengan doktor anda untuk menyelesaikan masalah tersebut kerana terdapat kebimbangan bahawa ia mungkin terjejas oleh jangkitan kuman atau kulat pada kemaluan.
• Jangan sewenang-wenangnya menggunakan semburan atau penghilang bau faraj kerana ia boleh menyebabkan lebih bahaya.

 

Tips untuk menjaga kebersihan alat sulit:

1. Basuh dengan air yang bersih.

2. Pilih pencuci bahan intim yang mempunyai tahap PH yang betul.

3. Tukar seluar dalam dengan kerap.

4. Pakai seluar dalam daripada kapas.

5. Pilih pencuci bahagian intim tanpa pewangi.

Haa mommies dah tahu kan macam mana nak jaga tubuh mommies semasa hamil? Semoga bermanfaat!

cc: hellodoktor