KETAHUI 9 JENIS MAKANAN SEMULA JADI UNTUK KECERDASAN MINDA ANAK!

Assalamualaikum dan salam sejahtera!

Pada perkongsian hari ini, Suraya Mothercare akan berkongsi tentang jenis-jenis makanan yang akan membantu dalam mencerdaskan minda anak-anak.

Setiap ibu bapa seharusnya mahukan anak mereka mempunyai otak yang cerdas dan berbakat. Selain galakan ibu bapa, pemakanan seimbang yang mengandungi nutrien tertentu boleh meningkatkan kecerdasan otak bayi anda sejak kecil. Oleh itu, ibu bapa memainkan peranan penting dalam menjauhkan anak-anak mereka daripada makanan yang tidak sihat seperti makanan yang mengandungi bahan kimia yang bukan sahaja menjejaskan kesihatan mereka malah mengurangkan konsentrasi anak-anak mereka dalam pelajaran.

Di bawah merupakan 9 makanan semulajadi yang dapat merangsang kecerdasan otak bayi dan kanak-kanak serta boleh diamalkan sejak memperkenalkan mereka dengan makanan pepejal.

  • Ikan

Pakar sering mengesyorkan memilih ikan yang mengandungi asid lemak berfaedah, seperti salmon, yang merupakan sumber terbaik asid lemak omega-3, yang penting untuk fungsi dan pertumbuhan otak kanak-kanak.

Beberapa kajian juga menunjukkan bahawa orang yang suka makan ikan yang mengandungi omega-3 lebih tajam dan berprestasi lebih baik dalam ujian keupayaan mental.

  • Telur

Ia sangat mudah, murah dan berkhasiat.

Telur adalah sumber protein, dan kuning telur mengandungi kolin, yang mempunyai kesan positif terhadap perkembangan otak.
Biasakan menawarkan anak anda sarapan pagi atau makan malam yang sihat dengan telur secara berkala.

  • Kacang

Kacang kaya vitamin E dan antioksidan yang dapat melindungi membran sel otak daripada radikal bebas terutama kacang macadamia dan badam. Untuk hasil terbaik, pilihlah kacang yang rendah gula dan natrium.

  • Sayur Berwarna

Tomato, bayam, dan labu adalah makanan yang kaya dengan antioksidan. Makanan ini dipercayai dapat membantu mengekalkan kekuatan dan kesihatan membran sel. Semakin segar dan cerah warna sayuran, semakin tinggi kandungan antioksidannya. Sesetengah sayur-sayuran mempunyai ciri-ciri mencegah kanser.

  • Oat atau Oatmeal

Oat mengandungi karbohidrat yang akan diserap secara berperingkat oleh otak anak selama proses belajar di sekolah. Oat juga sumber yang baik untuk vitamin E dan B serta potasium dan zink yang membantu tubuh dan otak bekerja secara optimum.

  • Buah beri

Buah-buahan seperti strawberi, beri biru, dan beri hitam kaya dengan antioksidan seperti vitamin C. Banyak kajian telah menunjukkan bahawa buah beri boleh meningkatkan daya ingatan. Beri biru dan strawberi adalah makanan otak yang bagus untuk kanak-kanak. Menurut satu kajian, makanan tinggi flavonoid (strawberi, blueberry, dan jenis beri lain) boleh melambatkan penurunan fungsi kognitif di otak.

  • Kacang Hijau

Makanan ini adalah antara makanan yang paling disyorkan untuk kanak-kanak kerana ia sangat kaya dengan kandungan nutrisi. Selain kaya dengan protein dan karbohidrat kompleks, kacang ginjal juga mengandungi vitamin C, folat, zat besi, zink, kalium, magnesium, kuprum, mangan, fosforus, dan tiamin, yang semuanya penting untuk perkembangan badan dan otak.

  • Susu dan Yogurt

Makanan ini adalah antara makanan yang paling disyorkan untuk kanak-kanak kerana ia sangat kaya dengan kandungan nutrisi.

Selain kaya dengan protein dan karbohidrat kompleks, kacang ginjal juga mengandungi vitamin C, folat, zat besi, zink, kalium, magnesium, kuprum, mangan, fosforus, dan tiamin. Semua vitamin yang terkandung aalah penting untuk perkembangan badan dan otak anak-anak.

  • Daging Lembu

Makanan ini adalah sumber zat besi yang membantu kanak-kanak berjaya di sekolah.

Daging lembu tanpa lemak adalah sumber zat besi yang terbaik kerana ia mudah diserap oleh badan. Malah, pengambilan 28 gram daging lembu setiap hari meningkatkan penyerapan zat besi daripada sumber makanan lain. Daging lembu juga mengandungi zink, yang membantu mengekalkan ingatan.

CC: HARIAN METRO

KETAHUI PUNCA ANAK-ANAK TANTRUM!

Assalamualaikum dan salam sejahtera!

Dalam perkongsian artikel pada kali ini, Suraya Mothercare akan berkongsikan punca mengapa anak-anak sering meragam atau tantrum.

Kanak-kanak mungkin mengamuk, berkelakuan buruk, merengek, marah, atau tidak mendengar, malah kemarahan dan perkara tersebut dianggap normal dalam proses untuk membesar. Namun, tidak dinafikan kesabaran sebagai ibu bapa akan diuji terutamanya bagi ibu bapa yang keletihan bekerja, tingkah laku anak-anak tersebut boleh menyebabkan hilangnya kesabaran.

Apa Itu Tantrum?

Tantrum ialah kemarahan yang tiba-tiba atau kelakuan tidak sesuai jangka pendek seperti menangis, menjerit, menjerit, atau meluahkan ketidakselesaan dengan menendang atau memukul.

Punca Berlakunya Tantrum:

  • Berjauhan dengan Ibu Bapa. Ibu bapa dalam kategori ini kewujudannya ada secara fizikal tetapi lebih sibuk menghadap telefon, melakukan tugasan kerja atau hobi. Mereka hanya memenuhi keperluan fizikal anak seperti makanan, pakaian dan tempat tinggal namun tidak mengendahkan keinginan emosi anak untuk berasa dikasihi dan dilindungi. Jadi, anak-anak akan kerap berasa tidak selamat, berasa kurang keyakinan diri dan cenderung untuk  bersikap agresif.
  • Terlalu Mengawal. Bagi sesetengah ibu bapa, sikap terlalu mengawal ini adalah bertujuan untuk melindungi anak. Walaubagaimanapun, kanak-kanak yang dibesarkan dengan cara ini lebih cenderung untuk memberontak terhadap ibu bapa mereka, dan juga lebih cenderung berasa tidak selamat dan takut melakukan kesilapan.
  • Sering menjerit atau menengking. Kesilapan yang paling biasa ibu bapa lakukan ialah memarahi anak-anak mereka. Sebagai ibu bapa, kita mungkin berfikir bahawa menjerit adalah cara terbaik untuk mendisiplinkan anak-anak. Namun pada hakikatnya, kanak-kanak yang kerap dimarahi sering berasa cemas dan sering menjadi agresif secara fizikal dan lisan.
  • Sering memberikan ‘ganjaran’. Setiap ibu bapa pernah mengalami anak mereka mengamuk di pusat beli-belah. Cara yang biasa digunakan untuk menangani kemarahan kanak-kanak adalah “merasuah” mereka dengan sesuatu untuk menghentikan rengekan atau tantrum. Tetapi itu hanya penyelesaian sementara. Mengapa tidak memberi tumpuan kepada mendengar secara aktif kanak-kanak dan memahami keperluan mereka? Ibu bapa perlu menghadkan ganjaran untuk tingkah laku yang baik dan perlu lebihkan puji tingkah laku yang positif dan baik.
  • Tiada Batasan. Ia mungkin kelihatan seperti idea yang baik untuk membenarkan anak anda meneroka secara bebas tanpa sekatan. Walau bagaimanapun, pengaruhnya boleh membawa kepada kesilapan dalam memikul tanggungjawab dan kesukaran dalam mengawal dan mendisiplinkan diri. Tetapkan sempadan, tetapi jangan kawal.

CC: HELLO DOKTOR

PUNCA RAHIM KEMBANG PADA WANITA, IBU HAMIL DAN BERPANTANG!

Assalamualaikum dan salam sejahtera!

Pada hari ini, Suraya Mothercare ingin berkongsi tentang cara untuk mengenal pasti punca berlakunya rahim kembang pada golongan wanita, ibu hamil dan sedang berpantang.

Apa itu Rahim Kembang?

Rahim kembang merupakan antara masalah yang boleh dan sering berlaku pada wanita yang baru sahaja melahirkan anak atau wanita yang masih belum melahirkan. Namun, selepas sahaja wanita selesai bersalin, masalah untuk mengalami rahim kembang ini lebih berisiko tinggi untuk berlaku kerana rahim telah menegang dan membesar untuk menempatkan bayi pada tempoh yang lama iaitu sepanjang 9 bulan.

Selepas bayi dilahirkan, rahim akan menjadi lebih kecil dan lebih ketat untuk menolak keluar semua bahan yang membantu dalam proses penghasilan bayi. Ini juga menjadikan saluran darah lebih kecil supaya tidak berlaku terlalu banyak pendarahan. Jika rahim tidak mengecil dan salur darah tetap besar, boleh berlaku banyak pendarahan dan boleh membahayakan ibu.

Jadi, apakah penyebab sebenar rahim kembang pada wanita?

Antara Punca Rahim Menjadi Kembang:

  • Tempoh melahirkan bayi yang lama. Apabila tempoh melahirkan adalah lama, otot rahim akan menjadi letih sehingga tidak mampu untuk mengecut. Hal ini akan menyebabkan masalah rahim kembang dan meningkatkan risiko pendarahan pada wanita setelah bersalin.
  • Tempoh melahirkan bayi yang terlalu singkat. Tempoh yang terlalu singkat pula akan menyebabkan otot rahim wanita tidak mempunyai masa yang mencukupi atau tidak sempat untuk mengecut.
  • Penggunaan ubat yang menggalakkan kontraksi. Penggunaan ubat seperti Oxytocin boleh digunakan sebagai salah satu rawatan untuk rahim kembang. Namun, ia juga berisiko mengakibatkan rahim kembang. Hal ini disebabkan oleh ubat ini yang berupaya meningkatkan kontraksi rahim sehingga rahim menjadi letih untuk mengecut semula kepada bentuk asal selepas bersalin.

Individu yang lebih berisiko tinggi untuk mengalami rahim kembang adalah mereka yang hamil anak kembar, melahirkan anak yang ramai, melahirkan bayi yang bersaiz lebih besar daripada biasa, menghidap obesiti dan air ketuban berlebihan.

CC: Doctor On Call

CARA MELEGAKAN BAYI PERUT KEMBUNG!

Assalamualaikum dan selamat petang!

Hari ini Suraya Mothercare ingin berkongsi berkaitan cara untuk melegakan perut kembung pada bayi.

Gas dan kolik pada bayi adalah normal dan sering terjadi pada bayi di bawah umur 6 bulan. Terdapat cara untuk melegakan gas bayi anda – cubalah!

Ikuti perkongsian ini untuk ketahui dengan lebih lanjut.

___________________________

Apakah bayi kolik?

Bayi pada waktu malam sering menangis untuk jangka masa yang lama dan menjadi mudah marah. Keadaan ini biasanya berlaku beberapa kali seminggu. Bagaimanapun, ibu bapa tidak perlu risau kerana masalah menangis malam ini akan berkurangan apabila bayi membesar. Kembung perut adalah salah satu simptom yang paling menyedihkan bagi bayi, walaupun mereka cukup makan dan sihat. Dikatakan bahawa bayi yang perut buncit selalunya menangis lebih dari 3 jam sehari, 3 hari seminggu, dan lebih dari 3 minggu.

Apakah simptom kolik bayi?

Kembung perut biasanya paling teruk apabila bayi anda berumur kira-kira 6 hingga 8 minggu dan reda dengan sendirinya antara 8 dan 14 minggu.

Tanda-tanda bayi kembung yang perlu diperhatikan ialah:

  • Jangkaan bilangan episod tangisan: Bayi anda menangis pada masa yang sama setiap hari, biasanya pada lewat petang atau petang. Episod ini boleh berlangsung dari beberapa minit hingga lebih daripada tiga jam pada hari tertentu.
  • Tangisan yang keterlaluan: Tangisan kolik adalah keterlaluan, kedengaran panik, dan selalunya bernada tinggi. Muka bayi anda mungkin penuh dengan air mata dan mungkin sangat sukar untuk menenangkannya.
  • Menangis tanpa sebab yang jelas: Menangis yang dikaitkan dengan kembung perut berlaku tanpa sebab yang jelas.
  • Perubahan postur: Membengkokkan kaki, melenturkan penumbuk dan menegangkan otot perut adalah perkara biasa semasa episod kolik.

Petua hilangkan gas pada bayi:

  • Teknik Penyusuan. Anda perlu memastikan bayi anda dilekatkan dengan betul pada puting. Ini memberikan kedudukan paling selesa untuk bayi anda menyusu tanpa menelan gas. Teknik pemasangan yang baik juga menghalang puting melecet dan perkembangan rekahan puting yang sangat menyakitkan.
  • Beralih kepada susu formula. Masalah gas pada bayi boleh disebabkan oleh alahan kepada produk tenusu tertentu. Sesetengah bayi mungkin tidak sesuai untuk formula tertentu kerana alahan kepada protein susu, laktosa atau usus yang tidak matang.
  • Puting Padanan. Jika bayi anda minum dari botol, pastikan anda menggunakan puting saiz yang betul. Saiz puting memainkan peranan penting dalam pengaliran susu dan boleh menyebabkan sakit perut pada bayi anda.
  • Perhatikan diet anda. Ibu yang menyusukan bayi mungkin perlu mengelakkan beberapa makanan yang diketahui boleh menyebabkan gas pada bayi.
    Makanan yang perlu dielakkan termasuk kubis, brokoli, kembang kol, kafein dan produk tenusu.
  • Bayi yang sendawa. Bayi yang tidak kerap sendawa mungkin mengalami gas akibat kembung perut. Gunakan kaedah yang sesuai untuk sendawakan bayi anda. Jika bayi anda mudah muntah selepas menyusu, seperti dalam kes kolik, ini adalah perkara biasa dan tidak berbahaya kepada bayi anda.
  • Alihkan perhatian. Alihkan perhatian bayi anda dengan membawanya berjalan-jalan atau menikmati angin di taman. Persekitaran baharu boleh membantu bayi anda melupakan ketidakselesaan dan berhenti menangis.
  • Teknik Urutan. Gosok perut bayi anda dengan minyak yang sesuai dan urut perlahan-lahan. Anda perlu memastikan kaedah urutan yang anda gunakan adalah betul dan tidak memberi kesan negatif kepada bayi anda.
  • Dodoikan. Masalah kentut bayi anda mungkin dapat diselesaikan dengan meyakinkan bayi anda. Susukan bayi anda dengan lembut dan jangan sekali-kali menjerit kepada bayi anda. Cuba beri dia ketenangan.
  • Minta Bantuan. Cuba minta bantuan pasangan anda untuk melegakan tekanan yang menyelubungi perasaan anda. Pastikan semua ibu mendapat rehat yang cukup, kerana ibu juga perlu sihat untuk menjaga bayi mereka.

Petua untuk Bayi Kembung

Petua berikut boleh membantu melegakan kembung perut:

  • Kekal tegak semasa menyusu. Jika anda menyusu, pastikan untuk menyusu pada satu payudara sehingga hampir kosong sebelum menukarkan kepada bahagian yang lain.
  • Pertimbangkan untuk menukar diet anda. Pemakanan ibu semasa menyusu mungkin tidak mempengaruhi gejala kolik bayinya. Dalam keluarga yang mempunyai sejarah alahan, membuang alergen yang berpotensi daripada diet boleh membantu mengesan alahan makanan yang tidak diketahui pada bayi.
  • Tukar kepada susu formula. Formula mungkin tidak menyebabkan gejala. Walau bagaimanapun, jika bayi anda alah kepada susu lembu atau mempunyai intoleransi susu lembu, beralih kepada susu yang dipanggil hidrolisis mungkin membuat perbezaan.
  • Menukar botol bayi anda. Mencuba pelbagai jenis botol dan puting boleh melegakan beberapa gejala bayi anda.
  • Gantikan botol bayi. Mencuba pelbagai jenis botol dan puting boleh melegakan beberapa gejala bayi anda.

Jika anda mempunyai sebarang pertanyaan, sila berbincang dengan doktor anda tentang rawatan terbaik untuk anak anda.

cc: hellodoktor

CARA BUANG KAHAK BAYI YANG BOLEH CUBA DI RUMAH!

BAGAIMANA CARA MEMBUANG KAHAK PADA BAYI?

Assalamualaikum dan selamat petang!

Harini Suraya Mothercare ingin berkongsi tentang cara buang kahak bayi yang boleh ibu bapa boleh cuba di rumah.

Adakah anda sedang mencari cara untuk menghilangkan kahak bayi kerana mereka tidak selesa? Kehadiran cecair atau lendir (biasa dipanggil kahak atau hingus) dari hidung, tekak dan mulut bayi adalah perkara biasa.

Lendir ini biasanya membantu memastikan bayi anda sihat dengan membantu mengekalkan kelembapan hidung, mulut dan tekak. Ia juga bertujuan untuk melindungi bayi dengan menghalang bakteria daripada memasuki badan kecil mereka.

Namun, jika terdapat lebihan lendir, ia mesti dikeluarkan kerana ia boleh menyumbat hidung dan tekak bayi. Lendir yang berlebihan juga boleh menjadi tanda penyakit atau jangkitan.

Walau bagaimanapun, sebagai ibu bapa tidak perlu risau kerana terdapat beberapa cara untuk menghilangkan lendir ini. Anda juga boleh cuba cara tepuk bayi untuk buang kahak.

Ikuti perkongsian kali ini untuk ketahui dengan lebih lanjut!

____________________

PUNCA LENDIR BERLEBIHAN

Sebelum mendedahkan cara menghilangkan kahak pada bayi, anda perlu mengetahui punca lendir berlebihan pada bayi.

Bayi mempunyai saluran hidung yang kecil, jadi mereka lebih terdedah kepada selsema dan hidung tersumbat. Selain itu, sistem imun yang sedang berkembang juga masih belajar untuk melindungi bayi daripada kuman.

Kuman atau perkara lain yang merengsakan saluran pernafasan bayi menyebabkan badan mengeluarkan lendir tambahan.

Pencetus lendir yang biasa berlaku pada bayi ialah:

  • Asap rokok
  • Habuk dan bahan pencemar
  • Virus dan kuman lain
  • Bahan kimia
  • Perubahan cuaca

Perkara berikut juga boleh mengakibatkan kewujudan lebihan lendir:

  • Jangkitan virus seperti flu atau selesema
  • Alahan
  • Asma
  • Pneumonia
  • Bronkiolitis

Jarang sekali, penyakit serius seperti fibrosis sista boleh menyebabkan lendir berlebihan di tekak atau dada bayi.

PERUBAHAN WARNA PADA LENDIR

Sebelum mengetahui cara membuang lendir bayi, penting juga untuk memahami perubahan warna dalam lendir.

Beberapa perkara yang perlu diberi perhatian ialah:

  • Lendir jernih – Bayi berada dalam keadaan baik.
  • Lendir putih atau kelabu pekat – Ini mungkin normal atau mungkin disebabkan oleh sinus yang tersumbat (sinus congestion).
  • Lendir kuning – Bayi mungkin mengalami selsema ringan atau mengalami dehidrasi.
  • Lendir hijau ke coklat – Ini boleh menjadi kebimbangan kerana jangkitan bakteria atau virus boleh menyebabkan lendir bertukar menjadi kehijauan.
  • Lendir merah atau coklat – Lendir bayi mungkin mengandungi darah atau kotoran dan harus diperiksa dengan segera.

FAHAMI TANDA LENDIR PERLU DIKELUARKAN

Terlalu banyak lendir boleh menyebabkan ketidakselesaan kepada bayi dan menyukarkan mereka untuk tidur dan bernafas.

Bayi mungkin bernafas dengan laju atau mungkin mendengar bunyi pernafasan. Bayi anda mungkin bersin, batuk dan muntah semasa badan cuba mengeluarkan lendir dan kahak tambahan ini

Lendir melindungi bayi, tetapi jika berlebihan, kuman boleh berkembang dan jangkitan boleh berlaku.

Itulah sebabnya anda harus mengetahui beberapa petua untuk menghilangkan hidung berair, seperti mengamalkan cara tepuk bayi anda untuk membuang kahak atau menggunakan penyedut hingus bayi (suction bulb).

CARA BUANG KAHAK BAYI

1. Suction bulb

  1. Didihkan air dalam mangkuk dan biarkan ia sejuk untuk membersihkan penyedut hingus bayi.
  2. Sila basuh tangan anda dengan bersih.
  3. Letakkan kepala bayi lebih rendah daripada dada mereka.
  4. Jauhkan penyedut dari muka bayi dan picit keluar udara di dalamnya.
  5. Sambil memegang pacifier, masukkan perlahan-lahan bahagian hujung ke dalam lubang hidung bayi atau bahagian dalam mulut bayi. Jangan masukkan hujung penyedut terlalu dalam.
  6. Perlahan-lahan lepaskan tekanan pada penyedut. Apabila udara disedut ke dalam, anda juga menyedut lendir dan kahak.
  7. Kosongkan penyedut dengan memicit keluar lendir ke dalam mangkuk atau sinki. Bersihkan penyedut dengan menyedut dan memerah air steril beberapa kali.
  8. Ulangi langkah (4 hingga 6) pada bahagian lain lubang hidung atau mulut bayi.
  9. Setelah selesai, basuh suction bulb dengan air mendidih dan pastikan ia benar-benar kering sebelum disimpan untuk mengelakkan pertumbuhan kulat.

2. Perkara yang perlu anda lakukan

Untuk membersihkan penyedut, gunakan air sabun panas atau air mendidih dan biarkan ia kering.

Jika lendir atau kahak bayi pekat, anda boleh mencairkannya dengan meletakkan 2 hingga 3 titis garam ke dalam hidung atau mulut bayi sebelum menyedut.

Elakkan menyedut lendir yang berlebihan kerana ia berbahaya kepada kesihatan bayi.

Jika bayi menangis atau meragam semasa menggunakan suction bulb, berehat sebentar.

Jangan berkongsi penyedut hingus dengan anak lain.

3. Hasilkan larutan air garam di rumah

Menggunakan air larutan garam akan membantu mencairkan lendir dan memudahkan ia untuk dikeluarkan.

Larutan air garam atau saline boleh dibeli di farmasi atau anda boleh membuatnya sendiri. Anda boleh menggunakan larutan air garam ini sehingga empat kali sehari untuk mengeluarkan lendir dalam kahak anak.

  • Campurkan ¼ sudu teh garam dan 1 cawan air masak.
  • Biarkan ia menyejuk pada suhu bilik.
  • Simpan dalam balang atau botol bersih dan bertutup.
  • Pastikan anda meletakkan label tarikh ia dihasilkan kerana ia perlu dibuang selepas 3 hari.

CARA TEPUK BAYI BUANG KAHAK

Selain guna penyedut hingus, anda juga boleh menepuk belakang bayi dengan lembut untuk mengeluarkan kahak.

Getaran daripada tepukan dianggap memudahkan proses penyingkiran kahak.

  1. Baringkan bayi dalam keadaan meniarap di atas riba anda. Sebagai alternatif, anda juga boleh meletakkan bayi dalam kedudukan duduk condong ke hadapan 30 darjah.
  2. Tepuk perlahan belakang badan mereka dengan tangan yang ditekup.
  3. Semasa menepuk, pastikan anda hanya menepuk bahagian paru-paru dan elakkan menepuk tulang belakang atau perut bayi.

Kami berharap panduan tentang cara menghilangkan kahak bayi ini dapat membantu anda melawan lendir berlebihan pada bayi dengan berkesan.

Jika anda mempunyai sebarang keraguan atau kebimbangan tentang keadaan anak, sila dapatkan nasihat doktor untuk mendapatkan kepastian lanjut.

Semoga bermanfaat!

cc: hellodoktor

CARA ATASI SALURAN SUSU TERSUMBAT!

SUSU SUKAR KELUAR KERANA TERSUMBAT? JOM IKUTI PERKONGSIAN KALI INI!

Assalamualaikum dan selamat petang!

Harini Suraya Mothercare ingin berkongsi tentang cara untuk atasi saluran susu tersumbat.

Anda sedang menyusu, tetapi adakah anda kadang-kadang berasa sakit apabila susu keluar sikit? Ini mungkin saluran susu anda tersumbat. Bagaimana nak atasinya?

Baca perkongsian ini untuk tahu cara atasinya!

_________________________

KENAPA BERLAKUNYA SALURAN SUSU TERSUMBAT?

Jika anda merasakan benjolan kecil dan lembut pada payudara anda semasa menyusu, ia boleh menjadi tanda saluran susu tersumbat.

Apakah maksud puting tersumbat ini dan bagaimana ia berlaku?

Kelenjar dalam payudara terbahagi kepada beberapa segmen. Saluran susu adalah satu aliran kecil yang sempit yang membawa susu dari setiap bahagian ke puting.

Masalah saluran susu tersumbat ini boleh berlaku apabila susu tidak mengalir dengan baik dari satu bahagian payudara semasa menyusu.

Keadaan ini sering berlaku apabila bayi anda mempunyai tongue-tie.

Sebenarnya, jika anda tidak memasukkan payudara dengan betul semasa menyusu, anda boleh mengalami masalah puting tersumbat. Proses lekapan yang betul adalah segala-galanya.

Selain itu, masalah susu tersumbat juga boleh berlaku apabila tisu di dalam payudara teriritasi oleh pelbagai faktor.

Ini termasuk memakai bra yang terlalu ketat dan menggunakan tali pinggang keledar yang memberi tekanan yang terlalu tinggi pada payudara.

Selain itu, kedudukan tidur yang tidak betul, yang memberi lebih tekanan pada dada, juga boleh menjadi punca.

Oleh itu, adalah perlu untuk memilih coli yang sesuai atau mengelakkan situasi yang membawa kepada penyumbatan saluran susu.

Jika tidak, anda menghadapi risiko mastitis, iaitu jangkitan kuman pada tisu payudara.

GEJALA DAN SIPMTOM SALURAN SUSU TERSUMBAT

Apabila puting tersumbat, bahagian sekitar payudara menjadi keras dan sakit. Apabila anda menyentuhnya, ia mungkin timbul merah atau terasa hangat dan lembut.

Ketika melakukan proses penyusuan anak pada bahagian yang tersumbat, si manja mungkin akan merengek dan terganggu kerana susu yang diperolehi adalah lambat dan dalam jumlah yang sedikit.

Simptom biasanya wujud dengan perlahan dan hanya berlaku pada sebelah payudara sahaja.

  • Benjolan pada sebelah payudara
  • Bengkak di sekeliling benjolan
  • Sakit di bahagian benjolan
  • Ketidakselesaan hilang selepas menyusu atau mengepam susu
  • Sakit ketika baring
  • Mengalami kelepuhan pada bukaan puting
  • Ketulan yang rasa seperti bergerak mengikut masa

Namun, jika anda mengalami masalah puting tersumbat, adalah normal pengeluaran susu dalam badan anda berkurangan.

Memicit payudara boleh mendedahkan tekstur susu pekat atau lemak susu yang berpintal atau berbiji-biji.

CARA ATASI SALURAN SUSU TERSUMBAT

Apabila masalah ini berlaku, ia pasti akan menjejaskan proses penyusuan.

Walaupun tanpa rawatan, saluran susu tersumbat boleh menyebabkan jangkitan dan penyakit yang lebih kronik.

Berikut ialah langkah yang anda boleh cuba untuk mendapatkan semula bekalan susu:

1. Mengosongkan payudara

Semasa menyusukan bayi, berikan payudara yang bermasalah terlebih dahulu. Jika ia terlalu menyakitkan, mungkin anda boleh memberi mereka bahagian yang tidak terkesan.

Pastikan anak anda menghisap dan mengosongkan susu pada payudara. Penyelesaian terbaik ialah dengan tidak terlalu cepat menarik lekapan puting daripada mereka.

Jika bayi anda menghadapi masalah mengosongkan susu dendan baik, anda boleh mengepam sehingga susu kosong.

2. Longgarkan bra

Saluran payudara tersumbat boleh disebabkan oleh tekanan luaran, seperti daripada pakaian atau coli yang ketat.

Oleh itu, pastikan buah dada anda tidak terpenyek di sebalik bra yang dipakai. Buat masa ini, anda mungkin perlu elakkan daripada memakai bra berdawai (underwire bra).

3. Menukar posisi

Posisi yang tidak selesa untuk bayi anda mungkin mengganggu teknik lekapan dan penyusuan.

Mengubah posisi penyusuan sudah pasti cara untuk mengatasi masalah ini dan merangsang setiap saluran susu secara seimbang.

4. Mampatan panas

Untuk mengurangkan masalah saluran susu tersumbat, cuba letakkan kain yang direndam dalam air panas ke atas payudara yang terjejas.

Amalkan cara ini sebelum menyelesaikan proses penyusuan.

Satu lagi taktik yang boleh anda cuba ialah mandi air panas dan sapukan air ke bahagian yang bermasalah.

5. Urutan

Mengurut payudara dengan saluran susu tersumbat sebelum dan semasa penyusuan dapat membantu melancarkan aliran susu.

Anda juga boleh mengatasi benjolan payudara dengan gerakan memusing (putaran).

6. Bantuan bayi

Bergantung pada tempat benjolan, anda juga mungkin boleh mengharapkan “urutan” dagu bayi semasa menyusu untuk mengurut dan mengurangkan benjolan.

7. Pemeriksaan doktor

Jika benjolan itu terus membesar dan berlanjutan selama beberapa hari, ia menyebabkan ketidakselesaan dan anda harus berjumpa doktor.

PENYUSUAN SEPERTI BIASA

Jika anda berfikir untuk berhenti menyusukan anak anda buat sementara waktu kerana saluran susu dalam puting tersumbat, ini bukanlah idea yang baik.

Ini kerana dalam apa jua keadaan masalah saluran susu tersumbat perlu diselesaikan dan penyusuan susu ibu adalah salah satu pilihan untuk menyelesaikannya.

Semoga bermanfaat!

cc: hellodoktor

JENIS SAYUR YANG BAIK UNTUK IBU LEPAS BERSALIN!

INI TIPS BUAT IBU BARU BERSALIN!

Assalamualaikum dan selamat petang!

Harini Suraya Mothercare ingin bekongsi tentang jenis sayur yang baik untuk ibu lepas bersalin.

Apakah sayur yang disyorkan untuk ibu berpantang selepas bersalin?

Secara umumnya, tempoh berpantang adalah tempoh pemulihan untuk badan dan kesihatan. Oleh itu, adalah sangat penting untuk ibu berehat dan mengambil makanan yang seimbang.

Ikuti perkongsian kali ini untuk ketahui dengan lebih lanjut!

_________________________

DIET KETIKA BERPANTANG

Rancang diet berpantang selepas bersalin biasanya merangkumi matlamat penting seperti:

Kembali ke berat sebelum kehamilan Membekalkan nutrisi terbaik untuk bayi baru lahir.

Mendapatkan nutrisi yang cukup untuk mengembalikan tenaga yang hilang.

Terdapat satu perkara yang mungkin ramai orang terlepas pandang. Sebenarnya, pemakanan selepas bersalin tidaklah jauh berbeza dengan pemakanan sihat setiap hari.

Adalah disyorkan bahawa hidangan setiap ibu berpantang mengandungi:

Susu rendah lemak atau tanpa lemak seperti yogurt, susu, keju dan telur

Protein tanpa lemak atau rendah lemak seperti ikan, ayam, tauhu, kekacang, bijirin, lentil dan daging lembu tanpa lemak

Bijirin penuh seperti oat, quinoa, beras perang dan roti gandum

Buah-buahan seperti buah sitrus, beri, mangga, tembikai, epal dan pisang

Sayur-sayuran, termasuk sayur-sayuran berdaun seperti sawi

Dengan cara ini anda mendapat semua vitamin dan mineral yang terdapat dalam kumpulan makanan yang berbeza yang mungkin tidak terdapat dalam kumpulan makanan lain.

Tetapi sayur-sayuran dalam pantang yang manakah boleh diambil?

SAYUR UNTUK IBU BERPANTANG

Berikut adalah beberapa sayuran yang baik untuk ibu selepas bersalin.

1. Kangkung

Anda mungkin pernah mendengar bahawa kangkung tidak boleh dimakan semasa berpantang kerana ia boleh menyebabkan badan berangin kan?

Tetapi apa yang penting ialah penerimaan badan individu. Kerana setiap orang bertindak balasnya berbeza.

Ini bermakna anda boleh makan sayur kangkung semasa berpantang. Malah, pengambilan kangkung dikatakan berkesan membantu pengeluaran susu ibu.

Selain itu, kandungan zat besi dalam kangkung turut membantu meningkatkan kekuatan fizikal selepas bersalin dan mencegah anemia.

2. Bayam

Sayuran berdaun hijau seperti bayam sesuai untuk diet selepas bersalin. Bayam kaya dengan vitamin A, C, E, dan K serta tinggi vitamin B, menjadikannya hidangan penting untuk semasa berpantang.

Ia juga mengandungi antioksidan, serat, zat besi, magnesium, kalium dan kalsium. Bayam adalah sayuran yang kaya dengan zat besi dan mempunyai sifat anti-radang yang menurunkan paras gula dalam darah.

3. Tomato

Mempercepatkan proses penyembuhan dan menguatkan sistem imun badan.

Tomato adalah sumber penting likopena antioksidan, yang dikaitkan dengan pelbagai manfaat kesihatan, termasuk mengurangkan risiko penyakit jantung dan kanser.

Selain itu, tomato boleh membantu mengurangkan tanda regangan dan bintik-bintik pigmentasi.

Kandungan air dan serat makanan yang kaya dalam tomato sangat membantu dalam mencegah sembelit, salah satu masalah penghadaman yang sering dialami wanita selepas bersalin.

4. Lobak merah

Lobak merah mengandungi kalium, vitamin A, vitamin B6, dan vitamin C yang diketahui mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi mata.

Namun begitu, sayur ini juga dikatakan mempunyai kesan menyekat selera makan, menjadikannya sesuai sebagai menu berpantang ibu selepas bersalin. Ini membolehkan berlakunya penurunan berat badan.

Sayur ini juga boleh membantu meningkatkan tahap beta-karotena dalam susu ibu dan susu badan. Selain itu, pendedahan kepada rasa lobak merah dalam susu ibu boleh meningkatkan penerimaan lobak merah pada bayi yang mula makan makanan pejal.

Lobak merah juga dianggap sesuai sebagai sayuran yang baik untuk ibu yang pernah menjalani pembedahan caeser kerana ia membantu membaiki tisu yang rosak dengan menggalakkan penghasilan kolagen.

5. Peria

Peria sangat bagus untuk diambil oleh wanita selepas bersalin, kerana ia memudahkan proses pergerakan usus dan mengurangkan risiko sembelit.

Sayur ini juga mempunyai khasiat penulen dan melancarkan peredaran darah dalam badan. Peria dianggap dapat menyebabkan rahim lebih mengecut, yang dianggap baik untuk mengeluarkan lochia, iaitu darah nifas.

6. Brokoli

Seperti lobak merah, sayur ini juga mengandungi lutein dan vitamin A, yang boleh memberi manfaat kepada kesihatan mata.

Brokoli kaya dengan serat yang tinggi dan merupakan sayur yang sesuai untuk ibu berpantang yang sukar membuang air besar dan mudah mengalami sembelit.

Kalium dan magnesium yang terdapat dalam sayur ini juga boleh menurunkan tekanan darah.

7. Lobak putih

Bila sebut lobak, automatik fikir lobak merah kan? Namun, lobak putih sebenarnya sangat baik untuk kesihatan.

Selain menguatkan sistem imun dan melegakan sakit perut dan sembelit, adalah sangat digalakkan untuk mengambil lobak semasa tempoh berpantang, kerana ia menggalakkan pengeluaran susu badan.

Satu lagi kebaikan lobak putih ini ialah ia dapat mengelakkan masalah buah pinggang dan kencing tidak lawas.

KESIMPULAN

Seperti yang dinyatakan, sayur-sayuran yang anda makan sangat bergantung pada tindak balas badan anda.

Sebagai contoh, brokoli mempunyai khasiat dan merupakan sayur yang baik untuk ibu hamil, tetapi jika ia menyebabkan ketidakselesaan seperti gas atau kembung perut, sebaiknya pilih sayur lain.

Jika anda mempunyai sebarang pertanyaan atau kebimbangan, sila berunding dengan doktor.

Semoga bermanfaat!

cc: hellodoktor

TANDA ANAK DEMAM YANG PERLU DIBERI PERHATIAN!

KETAHUI APA TANDA BAYI DEMAM!

Assalamualaikum dan selamat petang!

Harini Suraya Mothercare ingin berkongsi tentang tanda-tanda anak demam yang perlu diberi perhatian.

Si manja demam adalah keadaan biasa apabila mereka mula meneroka persekitaran. Tanda-tanda demam pada bayi berbeza-beza bergantung kepada puncanya. Namun, berikut adalah beberapa simptom demam biasa yang perlu diketahui oleh ibu bapa.

Ikuti perkongsian kali ini untuk ketahui dengan lebih lanjut!

_________________________

FAHAMI PUNCA DEMAM

Sebelum mengetahui tanda-tanda demam yang paling biasa pada bayi, anda perlu memahami apa yang menyebabkan anak mengalami gejala ini.

Demam bukanlah satu penyakit, tetapi ia dianggap sebagai simptom. Ini kerana demam biasanya bermakna badan sedang melawan penyakit dan sistem imun berfungsi dengan baik.

Dalam kebanyakan kes, jika bayi anda demam, ini bermakna mereka mungkin mengalami selesema atau jangkitan virus lain.

Jarang sekali, demam tersebut mungkin disebabkan oleh radang paru-paru, jangkitan saluran kencing, jangkitan telinga atau jangkitan yang lebih serius seperti jangkitan darah atau meningitis.

Penyebab lain demam pada bayi termasuk:

  • Reaksi terhadap vaksinasi.
  • Demam akibat pakaian tebal atau terdedah kepada haba.

TANDA BAYI DEMAM

1. Suhu tinggi

Jika anda bimbang tentang demam bayi, periksa suhu badannya dengan termometer.

Bawa anak anda berjumpa doktor jika:

  • Bayi berumur kurang daripada 3 bulan dengan demam 38°C atau lebih tinggi.
  • Anak dengan sistem imun yang lemah akibat masalah kesihatan atau rawatan dan yang mengalami demam melebihi 38°C.

Kanak-kanak lain juga perlu mendapatkan rawatan perubatan jika suhu badan mereka melebihi 38°C dan mereka menunjukkan tanda-tanda demam yang lain seperti:

  • Kebas pada leher atau cahaya yang menyakitkan mata
  • Muntah dan enggan minum banyak
  • Ruam kulit
  • Rasa lebih mengantuk daripada biasa
  • Sukar bernafas
  • Sakit yang semakin teruk

Anda juga harus membawa anak berjumpa doktor jika:

  • Mengalami demam melebihi 40°C tetapi tiada simptom lain
  • Demam telah berlarutan selama lebih daripada 2 hari
  • Kelihatan tidak sihat
  • Mengalami sawan demam – sawan yang berlaku semasa demam

Selalunya demam bayi akan kebah selepas beberapa hari tanpa sebarang komplikasi.

Suhu badan yang meningkat adalah cara tubuh melawan penyakit. Memang membimbangkan untuk melihat bayi demam, tetapi ini bermakna sistem imun mereka berfungsi dengan baik.

Walau bagaimanapun, jika anda bimbang anak tidak sihat, sila bawa mereka untuk pemeriksaan doktor.

2. Menggigil

Menggigil boleh menjadi tanda demam. Jika anda rasa mereka demam, periksa suhu badannya.

Jika suhu mereka tinggi, pakaikan mereka pakaian selesa, beri mereka rehat yang banyak dan pastikan bilik mempunyai pengudaraan yang baik.

3. Panas dan kemerahan

Apabila anak mengalami demam, dahi, belakang badan atau perut mereka mungkin berasa panas. Untuk mengukur suhu anak dengan tepat, gunakan termometer.

Jika bayi anda mempunyai suhu tinggi, cuba pastikan bayi selesa dan berikan mereka cecair seperti air, jus cair, susu atau apa sahaja yang mereka biasa minum.

4. Mudah meragam

Tiada siapa boleh menafikan naluri keibuan. Anda paling mengenali anak, jadi percayalah naluri anda.

Tangisan yang berbeza mungkin dikaitkan dengan demam. Begitu juga jika anak kelihatan lebih lesu daripada biasa.

Sebaik-baiknya, gunakan termometer untuk sentiasa memantau keadaan dan suhu badan.

5. Hilang selera makan

Jika anda perasan bahawa anak kurang makan daripada biasa apabila mereka mula makan makanan pejal, ini mungkin bermakna ada sesuatu yang tidak kena.

Beri anak anda susu seperti biasa untuk mengelakkan dehidrasi dan rekodkan jumlah makanan yang mereka makan supaya anda boleh memaklumkan doktor jika anda mempunyai sebarang kebimbangan.

MENJAGA BAYI YANG DEMAM

Ibu bapa dinasihatkan untuk memastikan bayi mereka selesa semasa demam dan tidak hanya fokus pada menurunkan suhu badan badan sahaja.

Ibu bapa mempunyai pilihan berikut untuk merawat bayi yang demam:

  • Pantau tahap aktiviti dan keselesaan keseluruhan anak. Bayi yang kelihatan gembira dan selesa mungkin tidak memerlukan rawatan.
  • Pastikan bayi mendapat cecair yang mencukupi. Demam meningkatkan risiko dehidrasi, jadi ibu bapa harus menawarkan susu ibu atau susu formula, bergantung pada pilihan bayi. Dalam sesetengah kes, doktor mungkin mengesyorkan penyelesaian rehidrasi oral (ORS) untuk mengelakkan dehidrasi.
  • Pantau bayi untuk tanda-tanda dehidrasi. Ini mungkin termasuk kencing kencing, mata cekung, bibir pecah-pecah dan kulit yang sangat kering atau pucat.
  • Jangan kejutkan bayi yang sedang tidur untuk memberikan ubat anti-demam melainkan diarahkan oleh doktor.
  • Berikan ubat anti-demam di bawah pengawasan doktor. Ubat boleh diberikan jika bayi sakit atau tidak sihat kerana demam. Berat bayi menentukan dos. Oleh itu, ikut arahan label dengan teliti. Tanya doktor sebelum memberi bayi sebarang ubat baru, terutamanya mereka yang sakit.
  • Membantu menghentikan penyebaran jangkitan. Jangan hantar bayi ke taska atau pusat asuhan atau bawa mereka ke tempat lawatan awam.

Wajar untuk bimbang jika anak demam. Namun, dengan penjagaan yang betul, anda pasti dapat mengatasi dan mengurangkan tanda-tanda demam pada bayi.

Jika anda mempunyai sebarang kebimbangan, sila dapatkan nasihat doktor.

Semoga bermanfaat!

cc: hellodoktor

TANDA BAYI MENGALAMI MASALAH SEMBELIT DAN CIRIT-BIRIT!

KETAHUI APA TANDA-TANDANYA TERHADAP BAYI!

Assalamualaikum dan selamat pagi!

Harini Suraya Mothercare ingin berkongsi tentang tanda bayi alami masalah sembelit dan cirit-birit.

Ibu bapa mana yang tidak sedih melihat bayi mereka mengalami cirit-birit atau sembelit? Ini benar terutamanya jika bayi diberi susu botol. Tetapi jangan risau, ibu dan ayah! Cuba tips dan susu formula terbaik untuk bayi sembelit.

Semak artikel ini tentang cara menangani sembelit dan cirit-birit pada bayi anda. Tetapi sebelum itu, mari kita fahami dahulu mengapa bayi mempunyai kedua-dua masalah.

_________________________

KENAPA BAYI MENGALAMI SEMBELIT?

Secara amnya, masalah sembelit bayi lebih kerap berlaku pada bayi yang diberi susu formula. Ini kerana susu formula sukar dihadam. Tetapi ia boleh diatasi dengan mudah.

Bagi bayi yang diberi susu ibu, susu badan ibu secara umumnya dianggap sebagai makanan yang mudah dihadam untuk bayi. Malah, susu ibu bertindak sebagai laksatif atau julap semula jadi. Atas sebab ini, bayi yang diberi susu ibu secara eksklusif jarang mengalami sembelit. Namun, ini tidak bermakna bayi yang diberi susu ibu secara eksklusif tidak akan mengalami kedua-dua masalah pencernaan.

Sekarang setelah anda sudah tahu mengapa bayi alami sembelit, soalan seterusnya yang terlintas di fikiran ramai ibu bapa ialah bagaimana boleh tahu jika bayi alami sembelit atau tidak?

Perkara yang paling penting untuk ibu bapa faham ialah kekerapan bayi membuang air besar bukanlah petanda utama bayi anda mengalami sembelit. Melihat bayi anda meneran untuk membuang air besar tidak semestinya bermakna dia sembelit.

Kerana membuang air besar sebenarnya adalah cabaran besar untuk bayi kerana keadaan posisi berbaring dan akibatnya ketiadaan graviti yang mampu memudahkan proses pergerakan usus bayi.

Tahukah anda bahawa meneran itu sendiri dianggap sebagai senaman yang menguatkan otot abdomen dan membantu bayi membuang air besar?

TANDA BAYI MENGALAMI SEMBELIT

  1. Perut bayi kelihatan menegang, buncit dan keras.
  2. Proses pergerakan usus menjadi sukar, mengakibatkan proses meneran semasa membuang air besar dan bayi mungkin melengkung ke belakang atau menangis.
  3. Bayi tidak mahu menyusu seperti biasa.
  4. Najis yang keluar keras dan ada darah.
  5. Bau najis atau kentut bayi berbau sangat busuk Bayi tidak membuang air besar selama 5 hingga 10 hari.

Selain itu, anda juga boleh mengenali tanda-tanda sembelit jika bayi anda kelihatan lemah dan tidak aktif seperti biasa.

KEKERAPAN BAYI BUANG AIR BESAR: APA YANG NORMAL DAN TIDAK NORMAL?

Sebenarnya, tiada terminologi bersatu mengenai kekerapan bayi membuang air besar. Sesetengah bayi diberi susu ibu secara eksklusif dan tidak membuang air besar selama beberapa hari.

Malah, sesetengah bayi mungkin tidak membuang air besar sehingga seminggu. Keadaan ini biasanya berlaku pada bayi yang berumur lebih dari 6 minggu. Berita baiknya ialah apabila ibu bapa memahami pergerakan usus bayi mereka, secara tidak langsung boleh membantu menentukan kekerapan pergerakan usus bayi.

Adalah penting untuk mengetahui bahawa pergerakan usus normal seorang bayi yang sihat sangat bergantung pada jenis susu yang diminum bayi, sama ada anda memberinya makanan pejal dan sama ada memberi makanan tertentu.

TIPS MERAWAT BAYI DENGAN MASALAH PENCERNAAN SEMBELIT ATAU CIRIT-BIRIT

Selain masalah sembelit, satu lagi masalah pencernaan yang biasa berlaku pada bayi ialah cirit-birit. Rawatan kedua-dua masalah berkaitan dengan sistem pencernaan ini bergantung kepada bayi sama ada bayi menyusu badan atau tidak.

Apabila bayi diberi susu badan, pemakanan ibu adalah kunci terpenting dalam merawat masalah sembelit dan cirit-birit. Walaupun keadaan ini jarang berlaku, namun bayi mungkin mengalami reaksi alahan terhadap makanan yang anda makan. Akibatnya, sembelit dan cirit-birit berlaku kepada bayi.

Bagi bayi yang diberikan susu formula, rawatan di rumah boleh membantu mengatasi dua masalah pencernaan: Kaedah rawatan di rumah yang tersedia untuk ibu bapa termasuk:

1. Pastikan bayi kekal terhidrat

Adalah penting bahawa bayi anda sentiasa terhidrasi untuk menyokong pergerakan usus yang kerap. Ini kerana apabila tubuh bayi mengalami dehidrasi, air diserap daripada usus besar, menjadikan najis menjadi keras dan kering serta menyukarkan untuk disalur keluar.

Sudah tentu, susu badan adalah sumber nutrien terbaik untuk memastikan bayi anda terhidrat. Anda boleh memberi air kepada bayi, tetapi hanya jika bayi anda berumur lebih dari 6 bulan. Sila berhati-hati jika anda terus memberi air kepada bayi di bawah umur 6 bulan kerana ini boleh menyebabkan maut akibat water intoxication.

2. Berikan bayi mandian air suam

Mandi air suam sangat berkesan untuk mengeluarkan apa yang tersimpan dari perut bayi. Pada masa yang sama, ia juga akan membuatkan perut bayi berasa lebih baik.

3. Lakukan urutan perlahan

Ibu dan ayah juga harus cuba mengurut perut dan abdomen bayi secara perlahan-lahan. Ini akan memberi ketenangan kepada mereka dan memudahkan untuk membuang air besar.

4. Galakkan bayi untuk aktif bergerak

Pergerakan yang aktif membantu pencernaan bayi anda. Namun, jika bayi anda masih belum boleh berjalan, anda boleh mencuba senaman basikal. Nak tahu caranya? Mudah sahaja!

Baringkan bayi secara menelentang dan gerakkan kakinya dalam gerakan membulat, seperti mengayuh basikal. Selain itu, antara senaman untuk membantu melancarkan pembuangan air besar termasuk membengkokkan lutut bayi ke arah dada mereka. Tahan pergerakan ini selama 10 saat sebelum meluruskan kaki bayi semula.

5. Menukar pemberian susu formula

Walaupun perubahan kecil dalam jenis susu formula yang anda berikan kepada bayi boleh membantu mengatasi masalah sembelit dan cirit-birit. Ini kerana bahan-bahan tertentu dalam susu formula boleh menyebabkan masalah pencernaan pada bayi anda.

TAMBAHKAN MAKANAN TINGGI SERAT

Untuk mengelakkan sembelit dan cirit-birit, ibu bapa bukan sahaja memberi lebih perhatian kepada kandungan susu formula optimum, tetapi juga boleh menambah jus buah prun atau pear ke dalam botol susu bayi.

Sebaik sahaja bayi anda mula makanan pepejal, perkenalkan mereka dengan makanan yang kaya serat seperti epal, prun, kacang pis atau bijirin dengan barli.

Jika bayi anda terus mengalami sembelit atau cirit-birit, berjumpa doktor untuk pemeriksaan lanjut.

Semoga bermanfaat!

cc: hellodoktor

KESAN COVID-19 KEPADA IBU HAMIL!

JANGAN PANDANG REMEH JIKA KEADAAN INI BERLAKU!

Assalamualaikum dan selamat petang!

Harini Suraya Mothercare ingin berkongsi tentang kesan covid-19 kepada ibu yang hamil.

Kehamilan adalah salah satu masa yang paling menggembirakan dalam hidup seorang wanita. Namun, apabila wabak itu melanda negara kita, para ibu pasti akan risau dengan kesihatan anak dalam kandungan. Oleh itu, wanita perlu tahu tentang gejala dan kesan covid kepada ibu hamil.

Adakah anda secara tidak sedar meletakkan risiko kesihatan anda atau anak dalam kandungan? Ini mungkin soalan biasa bagi ibu-ibu, terutamanya mereka dalam beberapa minggu pertama kehamilan.

Walau bagaimanapun, dengan nasihat doktor dan penjagaan yang teliti, anda boleh melalui tempoh kehamilan yang sihat.

Malah, anda juga boleh melindungi diri dan bayi dalam kandungan daripada kesan negatif COVID-19.

Jadi bagaimana ibu hamil boleh melindungi diri dan bayi mereka daripada COVID-19?

Ikuti perkongsian kali ini untuk ketahui dengan lebih lanjut.

________________________

KEHAMILAN DAN COVID-19

Mengelakkan jangkitan covid-19 adalah keutamaan bagi wanita hamil. Tapi kenapa? Menurut laman web Hopkins Medicine, wanita hamil mengalami perubahan dalam sistem imun mereka.

Oleh sebab itu, wanita hamil lebih berisiko tinggi untuk dijangkiti virus. Malah, kesan covid terhadap ibu hamil adalah lebih teruk daripada orang biasa.

Oleh itu, wanita perlu lebih proaktif dalam menjaga diri mereka semasa pandemik COVID-19.

Pastikan anda melakukan perkara berikut:

Dapatkan nasihat doktor sebelum mendapatkan vaksin COVID-19.

  • Pastikan rumah anda mempunyai pengudaraan yang mencukupi. Buka tingkap dan biarkan udara segar masuk.
  • Elakkan tempat tertutup dan sempit.
  • Jika tidak ada air, gunakan hand sanitizer.
  • Tutup mulut dan hidung apabila anda bersin.
  • Jangan sentuh muka dengan kerap.
  • Cuci objek yang sering disentuh seperti tombol pintu, suis dan peranti elektronik dengan disinfektan.
  • Jika boleh, bekerja dari rumah. Jika anda sakit atau mempunyai simptom COVID-19, jangan keluar ke tempat awam.

Jangan lupa pakai pelitup muka apabila keluar rumah. Jaga jarak dan kerap cuci tangan dengan sabun.

Patutkah wanita hamil menjalani ujian COVID-19? Jawapannya ya, terutamanya jika mereka mempunyai simptom COVID-19.

Jika anda mempunyai simptom atau pernah berhubung dengan individu yang dijangkiti, hubungi doktor secepat mungkin. Doktor akan memberi nasihat yang disesuaikan dengan keadaan anda.

Paling penting, ibu perlu fokus pada diri sendiri dan bayi. Jika anda mempunyai masalah kesihatan lain, seperti kebimbangan luar biasa, dapatkan kaunseling.

KESAN COVID KEPADA IBU HAMIL

Malah, ibu hamil mempunyai risiko rendah dijangkiti COVID-19.

Walau bagaimanapun, mereka yang dijangkiti berisiko lebih tinggi untuk mengalami simptom yang lebih teruk. Oleh itu, kesan covid terhadap ibu hamil adalah lebih serius.

Selain itu, wanita hamil yang dijangkiti COVID-19 berisiko melahirkan bayi pramatang pada usia kandungan kurang daripada 37 minggu. Malah, ia juga meningkatkan risiko keguguran.

Ibu hamil dengan keadaan kesihatan lain, seperti diabetes, berisiko lebih tinggi mendapat masalah kesihatan daripada COVID-19.

Ibu hamil dinasihatkan supaya banyak berehat jika dijangkiti COVID-19.

Anda mungkin perlu mengambil ubat-ubatan tertentu untuk melegakan demam, sakit dan batuk.

Namun, jika simptom teruk berlaku, anda mungkin perlu dihantar ke hospital untuk pemantauan rapi.

IBU HAMIL LEBIH BERISIKO DIHOSPITALKAN

Menurut CDC, salah satu kesan covid pada ibu hamil adalah peningkatan risiko kemasukan ke hospital.

Menurut laporan CDC pada tahun 2020, wanita hamil lebih cenderung dimasukkan ke hospital berbanding wanita yang tidak hamil.

Selain itu, terdapat risiko dimasukkan ke unit rawatan rapi (ICU).

Hampir 50% wanita hamil yang dimasukkan ke hospital tidak mempunyai simptom COVID-19. Namun, 1/5 daripada mereka mempunyai penyakit tertentu yang menyebabkan simptom yang lebih serius.

Bagi wanita hamil, risiko keguguran adalah 2%. Ia juga meningkatkan risiko kelahiran pramatang.

Pada masa ini, kesan covid terhadap wanita hamil masih dikaji. Namun, demam semasa hamil, terutamanya pada trimester pertama, boleh meningkatkan risiko kecacatan pada bayi.

Itulah sebabnya pakar menggesa wanita hamil untuk melindungi diri mereka daripada COVID-19.

Anda boleh mendengar daripada pakar dan berkongsi pengalaman anda dengan ibu-ibu lain.

KESIMPULAN

Tidak dinafikan bahawa kesan covid pada ibu hamil adalah lebih serius berbanding orang biasa. COVID-19 bukan sahaja menjejaskan kesihatan ibu, malah ia juga boleh memberi kesan negatif kepada bayi.

Oleh itu, ibu hamil perlu melengkapkan vaksinasi dan suntikan penggalak seperti yang dirancang.

Penyelidikan semasa menunjukkan bahawa mendapatkan vaksin semasa mengandung boleh menghasilkan antibodi yang boleh melindungi bayi dalam kandungan. Malah, antibodi ini juga terdapat dalam darah tali pusat.

Ini bermakna vaksinasi semasa hamil boleh melindungi janin.

Oleh itu, sila ambil vaksin seperti yang diarahkan oleh doktor anda. Selain itu, pastikan anda mengambil langkah berjaga-jaga seperti memakai pelitup muka, menjaga jarak, dan menjaga kebersihan diri untuk mengelak daripada dijangkiti COVID-19.

Semoga bermanfaat!

cc: hellodoktor