Bertungku merupakan satu amalan ketika berpantang secara tradisional. Ramai yang selesa menggunakan batu sungai untuk bertungku dan antara kebaikan bertungku adalah dapat melancarkan peredaran darah.
Ada 4 cara bertungku dengan menggunakan batu sungai :
- Bahagian peranakan
Teknik bertungku yang betul dapat mengecutkan peranakan yang mengembang sewaktu hamil. Ibu perlu berhati-hati ketika bertungku untuk mengelakkan melecur.
Bahagian yang perlu ditungku adalah bahagian dada, ulu hati, leher, ketiak, dan belikat.
- Disekitar buah dada
Bertungku di bahagian sekitar buah dada dapat membantu darah mengalir dengan baik dan merangsang penghasilan susu badan.
- Bahagian tengkuk
Letakkan batu sungai di bawah tengkuk seperti menggunakan bantal. Ini dapat memulihkan perjalanan darah di bahagian kepala dan leher.
- Bahagian bawah pinggang
Bahagian betis, paha, punggung, pinggang, pelipat, pergelangan kaki, dan tapi kaki juga perlu ditungku. Jika ingin bertungku di tapak kaki, kaki hendaklah dirapatkan dan digerakkan ke depan dan ke belakang. Batu sungai juga boleh digolekkan ke depan dan ke belakang.