CARA ATASI RASA TRAUMA SELEPAS MELAHIRKAN BAYI!

IBU ALAMI TRAUMA SELEPAS BERSALIN, KETAHUI CARA UNTUK ATASINYA!

Assalamualaikum dan selamat pagi!

Harini Suraya Mothercare ingin berkongsi tentang bagaimana atasi rasa trauma kelahiran.

Seorang ibu mungkin mengalami trauma kelahiran akibat kesakitan yang dirasai semasa atau selepas kelahiran bayinya.

Bagaimanakah trauma boleh meningkatkan risiko untuk ibu selepas bersalin?

Ikuti perkongsian kali ini untuk ketahui dengan lebih lanjut.

 

_________________________

KEADAAN TRAUMA BERSALIN

Trauma kelahiran atau termasuk kesukaran yang dialami oleh wanita semasa atau selepas bersalin.

Trauma kelahiran boleh menyebabkan kecederaan fizikal semasa proses bersalin. Namun, ia sering dikaitkan dengan aspek emosi dan psikologi ibu.

Trauma kelahiran bukan hanya merujuk kepada apa yang berlaku semasa bersalin. Tetapi ia juga boleh merujuk kepada fakta bahawa, sebagai seorang ibu, anda boleh dengan mudah merasa tersinggung selepas itu.

Kesan trauma ini berlaku selepas bayi dilahirkan dan boleh berlarutan untuk satu tempoh masa.

 

• Emosi bercampur-baur selepas kelahiran bayi

Apabila tiba masa bayi dilahirkan, anda mungkin berasa takut, tidak berdaya, dan kesunyian.

Selepas bersalin, mudah untuk berasa terkejut, bersalah dan keliru.

Malah, mereka lebih berkemungkinan mengalami serangan panik atau kebimbangan.

Jika ini berkaitan dengan anda, anda mungkin mengalami trauma bersalin. Jangan malu atau risau kerana anda tidak keseorangan.

Dianggarkan sehingga satu daripada tiga wanita mungkin mengalami trauma ini selepas bersalin.

 

• Memahami mengenai kecederaan kelahiran

Kecederaan kelahiran dan trauma kelahiran melibatkan kerosakan fizikal dan boleh menjejaskan keadaan ibu dan anak.

Kecederaan yang dialami oleh bayi baru lahir dipanggil trauma kelahiran neonatal. Ia merangkumi banyak aspek yang berbeza, daripada sekadar lebam sederhana hingga patah tulang.

Kecederaan semasa bersalin bagi ibu bermakna koyakan faraj, yang merosakkan dasar pelvis.

 

RISIKO ALAMI TRAUMA SELEPAS KELAHIRAN BAYI

Terdapat banyak faktor yang boleh menyumbang kepada trauma bersalin.

1. Pengalaman kelahiran tidak dirancang atau tidak memenuhi jangkaan anda.
2. Pengalaman dengan prosedur kelahiran yang lama atau menyakitkan.
3. Mengalami komplikasi semasa bersalin.
4. Memerlukan sokongan semasa proses kelahiran seperti penggunaan forseps atau pembedahan caesarean diperlukan.
5. Anda atau bayi cedera semasa proses bersalin.
6. Bayi anda memerlukan rawatan perubatan selepas lahir.
7. Bayi mati dalam kandungan (stillbirth) atau kematian secara neonatal.
8. Tidak menerima rawatan atau sokongan yang anda perlukan semasa atau selepas bayi dilahirkan.
9. Trauma bersalin disebabkan kelahiran sebelumnya.
10. Kecenderungan untuk mengalami kegelisahan.

Apabila wanita mengalami trauma pada awal kehidupan, mereka menghadapi peningkatan risiko trauma semasa hamil, bersalin dan selepas bersalin.

Ini mungkin termasuk keganasan rumah tangga, penderaan seksual kanak-kanak, pemerkosaan dan trauma berkaitan dengan penghijrahan.

 

MENCEGAH TRAUMA MELAHIRKAN ANAK

Kadang-kadang proses bersalin tidak berjalan seperti yang dirancang.

Ramai wanita yang mengalami trauma bersalin tidak dapat mengelaknya kerana faktor risiko seperti sejarah trauma, berada di luar kawalan mereka.

Walau bagaimanapun, terdapat cara untuk mengurangkan risiko trauma selepas bersalin.

Kursus persediaan bersalin (antenatal class). Ini akan membantu anda untuk mengetahui apa yang dijangkakan dan pilihan yang tersedia.

Bersikap realistik bahawa tidak ada cara yang “betul” untuk melahirkan anak dan perkara yang tidak dijangka akan berlaku di luar kawalan anda.

Tiada siapa yang boleh meramalkan apa yang akan berlaku semasa mengandung atau bersalin.

Bina rangkaian sokongan dengan mengelilingi diri anda dengan individu yang akan menyokong anda bila-bila masa anda memerlukannya.

Dapatkan sokongan melibatkan kesihatan mental. Ini benar terutamanya jika anda terdedah kepada kebimbangan atau kemurungan. Semasa tempoh hamil atau bersalin sukar, sesetengah individu mungkin memerlukan sokongan mental.

 

MERAWAT TRAUMA SELEPAS KELAHIRAN BAYI

Jika anda rasa mungkin mengalami trauma emosi, adalah sangat penting untuk mendapatkan bantuan secepat mungkin. Ia akan memberi manfaat kepada anda dan keluarga anda.

Beberapa gejala psikologi, termasuk ‘baby blues’, adalah sangat biasa semasa kelahiran.

Walau bagaimanapun, jika anda terus berasa tertekan lebih daripada dua minggu selepas bersalin, ia boleh menjadi tanda bahawa anda mengalami kemurungan atau kegelisahan selepas bersalin.

Dalam sesetengah kes, wanita yang tidak mendapatkan rawatan untuk trauma selepas bersalin mungkin mengalami gangguan tekanan pasca-trauma (PTSD).

Berdasarkan kajian di Australia, didapati lebih daripada seorang daripada 20 ibu baru mungkin menunjukkan tanda-tanda gangguan tekanan selepas trauma iaitu selepas 12 minggu selepas bersalin.

Cara terbaik untuk melakukan ini ialah:

1. Tidak lama selepas kelahiran, berbincang dengan doktor atau bidan anda tentang pengalaman yang dilalui.
2. Sentiasa berbincang dengan doktor, bidan atau jururawat anak anda tentang perasaan yang dialami.
3. Dapatkan sokongan praktikal dan emosi daripada keluarga dan rakan
4. Amalkan langkah penjagaan diri yang sihat seperti bersenam dan mempraktikkan minda yang tenang.

Jika perlu, terapi dan ubat juga boleh digunakan sebagai antara kaedah rawatan. Sudah tentu, titik hubungan terbaik dalam perkara ini ialah doktor.

 

cc: hellodoktor